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Yoga circle SERENITY

2018年11月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2019年01月

【クリスマス支度✨🎄✨】

【クリスマス支度✨🎄✨】

クリスマス支度1

クリスマス支度2

ヨガサークルセレニティ会場の
Studio RUPENDI
クリスマス支度整いました!
スタジオでは子供のダンスクラスもあるから喜ばれますね✨

もちろんヨガのときも✨
明るい雰囲気キラキラ楽しいです!

ヨガで健やかにハッピーに!
充実した毎日で良い年を迎えましょう🎵

ヨガサークルセレニティ 
12月のお知らせとスケジュールはこちらです(^-^)
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-369.html


年末12月26日(水)までレッスン行います(o^-')b !

みなさまのお越しを心よりお待ちしています(^-^)

まやこ


[12月のスケジュール]

レッスン内容詳細は→コチラをクリック♪

【水曜日】
朝クラス/10:00~11:30
『肩コリ解消とストレッチヨガ』(すずか)

昼クラス/14:00~15:30
『ビューティーアップヨガ』(すずか)

夜クラス/19:00~20:30
『リラックスヨガ』(摩矢子)

・ 5日
・12日
・19日
・26日


【土曜日】
朝クラス/ 9:30~11:00
『リラックスヨガ』(摩矢子)

昼クラス/11:30~13:00
『やさしいパワーヨガ』(摩矢子)

・ 1日
・ 8日
・15日
・22日


☆29日は年末のためお休みです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みはコチラから♪ 


★2回目以降の参加の方はコチラから♪→クービック予約システムから予約する

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★[レッスン料金]  
↓↓↓

 「東京 北区ヨガ レッスンと料金のご案内」のページをご覧くださいませ。



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ヨガサークルセレニティ
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

ヨガサークルセレニティ、大倉摩矢子の教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです






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【さいたま市 官足法レッスンのご感想をいただきました(^^♪】

【さいたま市 官足法レッスンのご感想をいただきました(^^♪】

官足法の体験✨

先日、
「自分でできる足もみを身に付けたい」と、
『官足法ペアレッスン』にご夫婦でお越しくださったNさま。

2時間のレッスンでたっぷりと官足法の足もみを実際に行いながら、お伝えさせていただきました。

レッスンのご感想をいただきましたので、ご紹介いたします(^^)。

(掲載のご許可をいただいてご紹介しております😌)

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昨日は詳しく聞くことができて、とてもいい経験ができました。

特に力の入れ方が自分の思っていたより強く、ということ。

あとは裏ワザのもみ方が良かったです。

白湯の飲み方も詳しくありがとうございます。私は官足法を知るまで、

味のない白湯を飲む気にはならなかったのです。毒出しと思えば飲む気まんまんです。

これからも毎日続けて、健康な心と体を目指します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


そうなのです、 「思っていたより強く」・・・!

特に腎臓など、深いところにある反射区は棒で深くしっかりと揉みます。
これが、老廃物が溜まっていると最初は
い・た・い・・・(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」!!!!

のですが、痛いのは最初だけ\(^o^)/

老廃物が溜まり酸欠状態だった細胞にも綺麗な血液が流れ、血流が良くなると
また元気になり痛みはなくなります!


それまではちょっと顔晴りが必要な時期もありますが、続けていくと変わっていきますv(o゚∀゚o)v

まんが官足法!

「裏技のもみ方」 というのは、

ご自身で足もみをするときの

足と脚部全体を”くまなく、まんべんなく”そして深く!揉むことができるコツと官足法グッズの使い方(^^♪

棒の動かし方や、角度など・・・

骨に近いところや足裏深くにある反射区を揉む場合には特に効果を発揮してくれるのです!


しっかりと足もみを行ったあとは
お白湯を飲んで老廃物を流し出しましょう!

続けていくと足も全身も軽くなっていきます+゚。*(*´∀`*)*。゚+

「自分の健康は自分で守る」官足法。

いつまでも健康な心と身体を守り、育んでいただけますように♪
今回のレッスンがそのお役に立てましたらこの上ない喜びです。

Nさま、貴重なご感想をいただきましてありがとうございました!!


さて、この日は午後からは『官足法+ヨガ』出張レッスンもありました。

そこでさらに 足もみ&パワーヨガ!

私もこの日は一日、みなさまとご一緒にレッスンを行いながら
全身の血流が良くなってポカポカ&スッキリ!

そして、
冬にしもやけになったところが暖まると
かゆくなるときのような感じでもあり(^-^)

足の裏、血行よくなり、なんだかかゆかったです
(´pωq`)(笑)

★さいたま市【官足法 個人・ペアレッスン】
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-280.html

★さいたま市【出張レッスン】
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-category-10.html


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★ヨガサークルセレニティ★12月のお知らせとスケジュール★

★東京北区&荒川区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガサークルセレニティ★

★12月のお知らせとスケジュール★


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。

★初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みはコチラから♪ 


★2回目以降の参加の方はコチラから♪→
クービック予約システムから予約する

みなさま、こんにちは!
いつもヨガを楽しんでくださりありがとうございます。
blogをお読みくださりありがとうございます(^-^)

セレニティイメージイラスト1

今日の日中は快晴で暖かい一日でした(^-^)朝晩は冷えて来ますので暖かくしてお過ごしくださいね。

明日から12月!
今年も残すところ1ヶ月。

…あと1ヶ月ある♪♪♪
です!
((o(^∇^)o))

12月はお仕事も家事もいそがしい時期で、1ヶ月はあっという間のようにも感じますが

いろいろな楽しいイベントも多く

今はちょうど都内や埼玉では紅葉が綺麗なとき🍁

楽しみも多い時期でもあります。

ワクワク充実した1ヶ月にして、新しい年を迎える準備✨していきましょう🎵

毎日が健やかで晴れやかでありますように☀️今月も楽しくレッスン行います。

教室には、シャバアサナのときにも暖かく過ごしていただけるようにブランケットも揃いました。

ふわふわ暖かいブランケット

11月からは水曜日の
朝・昼クラスは後藤すずか先生の担当に。

夜クラスのほうは引き続きわたくし摩矢子の『リラックスヨガ』になりましたv(´▽`*)
これからもよろしくお願いいたします‼️

新レッスン 体験予約受付中!

年末12月26日(水)までレッスン行いますよ~(o^-')b !

みなさまのお越しを心よりお待ちしています(^-^)

まやこ


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【水曜日】
朝クラス/10:00~11:30
『肩コリ解消とストレッチヨガ』(すずか)

昼クラス/14:00~15:30
『ビューティーアップヨガ』(すずか)

夜クラス/19:00~20:30
『リラックスヨガ』(摩矢子)

・ 5日
・12日
・19日
・26日


【土曜日】
朝クラス/ 9:30~11:00
『リラックスヨガ』(摩矢子)

昼クラス/11:30~13:00
『やさしいパワーヨガ』(摩矢子)

・ 1日
・ 8日
・15日
・22日


☆29日は年末のためお休みです。


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【自分もヨガをしているような心地よい気分】

【自分もヨガをしているような心地よい気分】

ヨガサークルセレニティの
HPとblogのイラストが
今日から一新✨

イラストレーター、絵本作家
わたなべゆきこさん
のイラストです!

HP更新担当してくださった
田中久美子さんからも

「この絵を見ていると、自分もヨガをしているような心地よい気分になります。」

と、嬉しいご感想(^-^)

ゆきこさん、久美子さん、
ありがとうございました。

ホームページでは「TOP」画像の他、
「コンセプト」と「レッスン情報」のページも
イラストを更新していますのでぜひご覧くださいね(^-^)

セレニティイメージイラスト4

セレニティイメージイラスト2

わたなべゆきこさんのホームページはこちらです✨
↓↓↓
https://yukiko-watanabe.wixsite.com/yukiko





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【ヨガレッスンの体験談をいただきました(^^♪】

【ヨガレッスンの体験談をいただきました(^^♪】

みなさま、こんにちは!

ヨガインストラクターのお仕事をさせていただいていると
嬉しいことや喜びがたくさんあります。

みなさまがヨガを続けることで、肩凝りや腰痛などのさまざまな症状の改善に繋がることや

レッスンで行っていることの中から生活にも楽にとりいれられる
呼吸法や簡単なヨガ、ストレッチなどで
毎日がより生き生きと健やかに、心地良くなってくださることも

その喜びの中のひとつです。

セレニティイメージイラスト2

ヨガサークルセレニティのレッスンに参加してくださっているMさんから
ある日のレッスンの翌日、喜びの体験、ご感想のメールをいただきましたのでご紹介させていただきます。
(Mさんに掲載の承諾をいただいて掲載しています)

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昨日も楽しい癒しのレッスンをありがとうございました😊✨

突然ですが、私、昨日まで、
とにかく背中(特に肩甲骨の間あたり)と脳が腫れてるように感じる不快感があったんです。
昨日のレッスン後もいつもと同じようにずいぶん楽になるけど、
多少は痛みが残るという感じでした。
台湾式マッサージやら整体に行っても、その時は楽になるけど翌日には戻る感じで、
毎日何をしても何もしなくても痛みがありました。

それが、今日1日、自分にそんな痛みがあったことを忘れてたくらい痛みが消えてました!

日常の全動作に痛みがない。最高です!素敵すぎます!感動です!

何かの動き?ポーズ?どれが効果テキ面だったのか、
トータルの結果なのかわかりませんが、
嘘みたいな、奇跡✨みたいな体の変化を
まやこ先生にどうしても報告したくて次回レッスンを待てずにメールしてしまいました!

まやこ先生、ありがとうございます!
これからますますレッスンが楽しみです。またよろしくお願いします😄❤

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Mさん、メールをありがとうございました!

喜びと感謝とともに、これからもさらにみなさまの心身の健やかさと
内側からの美しさのお役に立てるレッスンを行ってまいります!

まやこ


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