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Yoga circle SERENITY

2019年03月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2019年05月

さいたま市【『官足法+やさしいヨガ』グループレッスン】

さいたま市【『官足法+やさしいヨガ』グループレッスン】


みなさま、こんにちは!
ヨガインストラクター・官足法指導員の摩矢子です。

人体の神秘✨

みんなで一緒に足もみ(^^♪楽しい時間を共有しながら健康になる会!


5月から
『官足法+やさしいヨガ』グループレッスン開催します!


足もみのあとは簡単なヨガや呼吸法も行い 全身の血流と気の流れを良くしていきます。

官足法の「自分の健康は自分で守ろう!」 を合言葉にヾ(o´∀`o)ノ

初めての方も、経験者の方も✨ぜひお越しくださいませ。
少人数レッスンで、自分でもご自宅で足もみをできるようにお伝えいたします。

身につければご自身の健康維持にはもちろんのこと、
ご家族のためにも伝えたり、一緒に足もみすることもできるようになり、家族みんなの健康にも役立ちます!

官足法経験者の方や、個人・ペアレッスンに参加されたことのある方もぜひ✨
みんなで楽しく足もみしながら復習や継続に繋げていきましょう!

今後も月一回のペースで開催予定しています。

官足法ワークショップ3.21 4

官足法ワークショップ3.21 3

官足法ワークショップ3.21 2
↑↑↑
(写真は都内での官足法グループレッスンのときの様子です♪)


【5~6月のレッスン】

【日時】

5月10日(金) 14:00~16:00

6月 2日(日) 14:00~16:00


※食事は一時間前までにおすませください。


【場所】
大宮駅西口から徒歩6分

お申込みいただいた方にお伝えいたします。


【料金】

★お一人さま 1回/3,000円
★ご家族やご友人と同伴での参加の場合

 お二人で  1回/5,000円


お二人以上同伴の方はご相談くださいませ。



【お持ちもの】

・バスタオル
・お白湯(できれは500ml)
・足もみと簡単なヨガのできる楽な服装 


【お問い合わせ・ご予約】

1・お名前
2・メールアドレス
3・ご希望の日時
4・人数

をご記入の上お申し込みくださいませ。

お問合せもお気軽にご連絡ください。
↓↓↓

ご予約・お問合せメールフォーム



・・・・・・・・

楽しみながら健康になりましょう!!

大倉摩矢子


★さいたま市【官足法個人・ペアレッスン】はコチラをクリック

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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:STUDIO RUPENDI)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです










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さいたま市【官足法 個人レッスン・ペアレッスン教室(^^♪】

【さいたま市 官足法の足もみ、個人レッスン・ペアレッスン教室(^^♪】


※会場はさいたま市内、最寄り駅徒歩1分!
※お車でお越しの方は近隣の駐車場をご利用くださいませ。
※お申し込みいただいた方に会場詳細をお伝えいたします。


官足法の体験✨

人体の神秘✨

こんにちは。ヨガインストラクター、官足法指導員の摩矢子です(^-^)

官足法個人・ペアレッスン始まりました!


台湾の官有謀(かんゆうぼう)先生が日本で伝えられた足もみ。
足に溜まっている老廃物をもみほぐし、体外に排出するはたらきを高め、
全身に巡る血液を綺麗にする健康法です。

日々勉強♪

まんが官足法!

この足もみを、足もみ施術+セルフケアの組み合わせで
大切な自分やご家族、周りのお友達の健康のために、
自分自身でも行えるようになる揉み方、方法をお伝えするレッスンを行っています。


赤棒優れもの1

2017年10月にオープンして以来、お越しいただいた皆様にご好評をいただいております。
ありがとうございます。


《レッスン内容》
※2019年4月より足もみ施術とセルフケアの組み合わせレッスンになりました!


ウォークマット乗ってます♪1

★STEP1
ウォークマットを踏んでセルフケア
 
まず最初に足裏全体をしっかりと。
足にある全身の反射区の図を見ながらわかりやすく、理解しながらレッスンをスタートします。

            

★STEP2
足もみ施術とセルフケア~揉み方のコツ~
 
指先、側部、甲などウォークマットだけでは揉めない部位の足もみ施術とセルフケアを組み合わせながら、これからはご自身でもできるようになる効果的な揉み方のコツなどもお伝えしていきます。

            
 
★STEP3
足もみ施術~症状・体質改善のために~

お一人お一人の気になる症状、体質改善にフォーカスして施術を行います。
(個人レッスンの場合約30分・ペアレッスンの場合お一人約15分ずつ)

            


★STEP4
脚部のセルフケア
 
グッズを使って足首、ふくらはぎ、膝、太もものセルフケアをしましょう! 
血流を良くするために特に意識して行いたいポイントもお伝えいたします。 

            


★足もみの後は~
お白湯&質問タイム
 
 
足もみの後は老廃物を排出しやすくするためお白湯を飲みます。
ほっと一息つきながら、今日のレッスンの質問や復習タイム。
  


脚部までしっかりもみましょう♪


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【個人レッスン】(※女性限定)

120分/8,000円

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【ペアレッスン】(お友達同士やご家族で♪)
※ご夫婦ご一緒の場合のみ男性のレッスンもお受けいたします。

120分/13,000円


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※レッスン料金はご予約日時が決まりましたら事前にゆうちょ銀行口座にお振込みいただきます(振込手数料はご負担くださいますようお願いいたします)。
※ご予約日時にご都合が合わなくなった場合は日時の変更が可能ですのでご相談くださいませ。 


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一回のレッスンでは覚えきれなかったこと、その後続けていくうちにわからないこと、もっと深く知りたいことがでてきたときもご安心ください!

後日メールでのご質問もお受けいたしております。


レッスン後、皆様がおっしゃるのが

「脚が軽くなってます!!!」

嬉しい驚きのお声です。

足もみをしている間は・・・ヽ(≧∀≦)ノ・・・痛たたた・・・もあるのですが笑
終わったあとのこの軽さ。身体が喜んでいるのがはっきりと感じられます。

個人レッスンを受けてからご自宅でも継続されている方からのご感想や変化には
・むくみがとれてきた
・脚のラインが綺麗になった
・(女性の方)生理の良い変化
・毎日続けているとその日によって痛みが違い、体調の変化が自分でよくわかるようになった
などなど・・・。


レッスンはご希望の日時をご相談の上決めてまいります。
下記の内容をご記入の上、まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

1・お名前
2・メールアドレス
3・お電話番号(日中ご連絡のとれる連絡先の番号)
4・生年月日
5・ご希望のレッスン
6・ご希望の日にちや、曜日、時間帯の候補を2~3挙げてください。
7・官足法の経験
8・気になる症状などございましたらお書きください。


          ↓↓↓

ご予約・お問合せメールフォーム


みなさまとお会いでき、自分自身で健康を創り、守ることのできる健康法をお伝えするお手伝いができますことに感謝しております。

心よりお待ちいたしております。

摩矢子


★さいたま市【官足法+やさしいヨガグループレッスン】はコチラをクリック
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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:STUDIO RUPENDI)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです









【スキンケア+デトックスヨガワークショップ参加者募集中!】

★東京北区&荒川区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガサークルセレニティ★

【スキンケア+デトックスヨガWS参加者募集中!!】

◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。

潤いのある美肌を目指しトラブルを回避しよう!

♪効果的なスキンケアについて

♪作ろう!オリジナル化粧水

♪美肌にも効果!デトックスヨガレッスン



外側からも、内側からも、潤いのある美肌に導くワークショップ!

(担当インストラクター:後藤すずか)

画像をクリックすると拡大でご覧いただけます↓↓↓

2019.6月スキンケアワークショップ

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

《スキンケア+デトックスヨガワークショップ参加者募集》

★日時
・6月8日(土曜日) 10:30~13:00


①スキンケアレクチャー(効果的スキンケアについて)
 10:30~11:00(30分)
 スキンケア方法を確認し、より効果的な美肌に導く

②作ろう!オリジナル化粧水 
 11:00~11:50(50分)
 安全でシンプル、お手軽に自宅でも作れる化粧水を参加者で作ります。
 小型容器でお持ち帰りいただき、日中美容液を用意しますので
 セットでお試しください。

 =休憩=
 11:50~12:00(10分)

③美肌にも効果!デトックスヨガレッスン
 12:00~13:00(60分)
 老廃物の排出を促し内臓機能を向上させ、内部から美肌に導く(強度:中)

・②と③の間に10分間の休憩を挟みます。
・①+②のみ参加は可能ですが参加費は一律になります。
・③のデトックスヨガレッスン(60分)のみご参加の方は1人2,000円で受講可能です。


★参加費
1人      3,000円(化粧水作成の原材料費含む) 
・ヨガレッスン参加者様で外部の方と同伴される方
 2人で     5,000円とさせていただきます。

★ 開催最低人数
・5組以上(4名以下は開催見合わせとさせyていただきます)

★募集期間 
・5月15日(水)まで

★開催決定有無
・5月20日(月)までにご案内します。


♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

ご予約・お問い合わせは
ご予約・お問合せメールフォーム


みなさまのご参加をお待ちいたしております!
一緒に楽しくまなびながら、美肌を保ちましょう!


★ヨガサークルセレニティ
ホームページ

http://yoga.mayakoookura.com/








【官足法ワークショップ参加者募集中👣】

★東京北区&荒川区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガサークルセレニティ★

【官足法ワークショップ参加者募集中!!】

◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。

自分の健康は自分で守ろう!

足に溜まっている老廃物を揉みつぶして体外に排出!

血液を綺麗にする台湾式の足もみ健康法!



自宅でご自身やご家族の健康を守るため、この素晴らしい足もみ健康法を身につけてみませんか!?

官足法が初めての方には足にある全身の反射区や方法もわかりやすく、
官足法にこれまでも取り組んでいらっしゃる方には、復習と継続、
さらに効果的な揉み方のコツをお伝えさせていただきます。

(担当インストラクター:官足法指導員 大倉摩矢子)

画像をクリックすると拡大でもご覧いただけます↓↓↓

2019.5月官足法ワークショップ参加者募集中!

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

《官足法ワークショップ参加者募集》

★日時
・5月4日(土曜日) 10:30~12:30

★参加費
・初めての方 3,000円 
・再受講の方 2,800円
・ヨガレッスン参加者様で外部の方と同伴される方
 2人で     5,000円

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

ご予約・お問い合わせは
ご予約・お問合せメールフォーム


みなさまのご参加をお待ちいたしております!
一緒にワイワイ足もみを楽しみながら身につけましょう!


★ヨガサークルセレニティ
ホームページ

http://yoga.mayakoookura.com/



ヨガサークルセレニティ★4月・5月のお知らせとスケジュール★

★東京北区&荒川区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガサークルセレニティ★
★4月・5月のお知らせとスケジュール★


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。

みなさま、こんにちは!

春たけなわ、桜の花も綺麗ですね。

お花見にはいらっしゃいましたか🌸?

私の住んでいる地域は桜の名所といわれる公園もあり、街中にも桜の木が多く、毎日の散歩コースや、買い物などに行く通りでも桜が綺麗です。花吹雪も美しいです!

2019.桜

とはいえまだ気温も低い日が続いていますのでお身体にご自愛くださいね。

3/31(日)には後藤すずか先生のヨガ特別レッスンが開催されました。

通常のレッスンでは行わない特別な内容もあり、みなさまには新鮮に楽しんでいただけました。


ヨガサークルセレニティでは5月・6月も、美容と健康をテーマに、みなさまの生活にも楽しみながらとりいれていただける内容のワークショップを行います!

・・・・・・・・
①台湾式の足もみを自分でできるように身につけます!

''自分の健康は自分で守ろう''
【官足法ワークショップ】

★5月4日(土)
 10:30~12:30

詳細はコチラ
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-386.html

・・・・・・・・
②潤いのある美肌を目指しトラブル回避!オリジナル化粧水も作ります。

【スキンケアワークショップ】

★6月8日(土)

★スキンケアレクチャー、オリジナル化粧水
 10:30~11:50

★美肌にも効果、デトックスヨガレッスン
 12:00~13:00

詳細はコチラ
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-387.html

・・・・・・・

ワークショップ参加も募集中です!
お気軽にお問い合わせくださいませ。

今月もみなさまとご一緒にヨガが行えることに感謝し楽しみにしています!


[4月・5月のスケジュール]

レッスン内容詳細は→コチラをクリック♪

【水曜日】
朝クラス/10:00~11:30
『肩コリ解消とストレッチヨガ』(すずか)

昼クラス/14:00~15:30
『ビューティーアップヨガ』(すずか)

夜クラス/19:00~20:30
『リラックスヨガ』(摩矢子)

☆4月
・ 3日
・10日
・17日
・24日


☆5月
・ 8日
・15日
・22日
・29日


【土曜日】
朝クラス/ 9:30~11:00
『リラックスヨガ』(摩矢子)


昼クラス/11:30~13:00
『やさしいパワーヨガ』(摩矢子)


☆4月
・ 6日
・13日
・20日
・27日



☆5月
・11日
・18日
・25日


※5月1日(水)・4日(土)は祝日のためお休みです。

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★初回体験レッスン ¥1,000-

★ヨガサークルセレニティのレッスン予約は
こちらのネット予約ページから→
クービック予約システムから予約する



★レッスンに関するご質問やお問い合わせは
お問合せメールフォーム 


※初回体験でお申込みの方には お申込み確認後2日以内にあらためまして、メールでのご案内も差し上げます。万が一、2日経っても予約受付完了のメールが届かない場合は未着の可能性がありますので、お手数ではございますが、再度、ご入力事項に間違いがないかをご確認の上、再送くださいますようお願いいたします。
 
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★[レッスン料金]  
↓↓↓

 「東京 北区ヨガ レッスンと料金のご案内」のページをご覧くださいませ。


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東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

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