Yoga circle SERENITY

2017年05月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2017年07月

♪埼玉 戸田市ヨガ♪6月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

6月レッスンスケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


♪毎週木曜日 朝クラス ①10:00〜11:00
            ②11:15〜12:15


2レッスン連続受講するとさらに代謝もUP!体もスッキリします!

おすすめです!
 
♪料金 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。


6月のレッスン

毎週木曜日
 
1日、8日、15日、22日、29日 

開催します♪



みなさま、こんにちは!
いつもヨガを楽しんで継続してくださり、ありがとうございます♪

さわやかな初夏の季節になりました。
これからの梅雨や夏本番を迎える前に\(^o^)/心身を整えていきたいですね!

そこで今月はv(o゚∀゚o)v
☆『おうちでヨガ♪プリント』第2弾☆つくりました。

イヌのポーズ!

【イヌのポーズ】【上向きのイヌのポーズ】です!!
骨盤、肩部、肋骨を整え
正しい姿勢の基礎をつくってくれます。

イヌのポーズをより効果的に行なうための身体のほぐしや準備に繋がるポーズも加えながら
進めて行きます。

【一本足のイヌのポーズ】では、
骨盤や体の中心軸を支える為に必要な筋肉バランスも意識します。

おわったあとは、くつろぎのポーズをしながら体の反応を観察してみましょう!

レッスンの回をおうごとにポーズを深めていきます♪
一ヶ月後の変化を楽しみに取り組んでいきましょう+゚。*(*´∀`*)*。゚+

今月もみなさまとご一緒にヨガができることに感謝し、楽しみにしています(^^)

ご参加を心よりお待ちしています♪

大倉摩矢子(Mayako)


new!看板です2

new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




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☆東京北区ヨガ☆6月・7月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★6月・7月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


みなさま、こんにちは!
いつもヨガを楽しんで継続してくださり、ありがとうございます♪

さわやかな初夏の季節になりました。
これからの梅雨や夏本番を迎える前に\(^o^)/心身を整えていきたいですね!

そこで今月はv(o゚∀゚o)v
☆『おうちでヨガ♪プリント』第2弾☆つくりました。

イヌのポーズ!

【イヌのポーズ】【上向きのイヌのポーズ】です!!
骨盤、肩部、肋骨を整え
正しい姿勢の基礎をつくってくれます。

今月はポーズに入る前の準備姿勢からスタートし、

ヨガベルトや補助をいれてさらにポーズを深めていきます。

【一本足のイヌのポーズ】では、
骨盤や体の中心軸を支える為に必要な筋肉バランスも意識しましょう。

おわったあとは、くつろぎのポーズをしながら体の反応を観察してみましょう!

レッスンの回をおうごとにポーズを深めていきます♪
一ヶ月後の変化を楽しみに取り組んでいきましょう+゚。*(*´∀`*)*。゚+


  《7月のお知らせ》
大倉摩矢子が舞台出演のため
7月のスケジュールが変則的になります。

水曜日朝クラスの方は

※【7月の水曜日朝クラス】は、第2週・第4週目の開催です。(12日・26日)

8月からは通常通りに戻り、お盆や夏の休暇前後の身体を整えて行きましょう!
どうぞよろしくお願いいたします(^-^)

※【7/5(水)夜】【7/8(土)朝・昼】クラスは、代行インストラクター赤木恵理先生のレッスンです。

ヨガ、ピラティスのインストラクター資格を持ち、
現在はストレッチのお仕事をされながら
整体の勉強もされている赤木恵理先生。
とても多彩で、デザイナーでもあり…o(^▽^)o
いつも教室看板に入れてある、きいろろヨガクラスのチラシをデザインしてくれたのも恵理先生なのです☆

恵理先生のレッスン、新鮮に楽しんでくださいね!




《6月・7月のスケジュール》

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】

6月 7日(朝・昼・夜)
  14日(昼・夜)
  21日(朝・昼・夜)
  28日(昼・夜)

7月
  5日
(昼・夜※
  12日(朝・昼・夜)
  19日(昼・夜)
  26日(朝・昼・夜)


♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  

6月
   10日 (朝・昼)
   24日(朝・昼)


7月
   8日
(朝・昼)※

    22日(朝・昼)



※【7/5(水)夜】【7/8(土)朝・昼】は、代行インストラクター赤木恵理です。
※【7月の水曜日朝クラス】は、第2週・第4週目の開催です。(12日・26日) 


レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

お問合せ・参加お申込みメールフォーム


+゚。*(*´∀`*)*。゚+
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

看板リニューアル


お問合せ・参加お申込みメールフォーム



東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得なハンドヒーリング回数券
・5回/5,000円もあります

♪埼玉 戸田市ヨガ♪5月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

5月レッスンスケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


♪毎週木曜日 朝クラス ①10:00〜11:00
            ②11:20〜12:20

4/20から、2レッスン開催しています!

2レッスン連続受講するとさらに代謝もUP!体もスッキリします!

おすすめです!
 
♪料金 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。


5月のレッスン

毎週木曜日
 
11日、18日、25日 

開催します♪


我が家の庭のツツジ、綺麗に咲きました♪
ツツジ

みなさま、こんにちは!

新緑の爽やかな季節♪

ゴールデンウィークは休日だった方も、お仕事だった方もいらっしゃると思いますが
お天気にも恵まれ、色とりどりの樹々や草花が美しい今日この頃(^^)
新しい一ヶ月の始まりにリフレッシュでき、
ご家族との楽しい時間を過ごされたことと思います♪

今月のヨガでは
ツイスト(回旋)系のポーズで
骨盤調整&内臓刺激でデトックス効果♪
脇腹の筋肉も鍛えられます!

筋肉を刺激したらゆるめて解放する。
力を入れることと抜くことのバランスも大切に行ないます。

イスのねじり、三角ねじり、ねじった体側を伸ばすポーズなどは
特に体の内側からも代謝がアップして汗がじんわりとでてきます。
ポーズを解放した後のスッキリ心地よさも味わいましょう!

今月もみなさまとご一緒にヨガができることに感謝し、楽しみにしています(^^)

大倉摩矢子(Mayako)



new!看板です2

new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




☆東京北区ヨガ☆5月・6月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★5月・6月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


庭のツツジも綺麗に咲きました♪
ツツジ

みなさま、こんにちは!

新緑の爽やかな季節♪

ゴールデンウィークは休日だった方も、お仕事だった方もいらっしゃると思いますが
お天気にも恵まれ、色とりどりの樹々や草花が美しい今日この頃(^^)
新しい一ヶ月の始まりもリフレッシュできたことと思います♪

今月のヨガでは
ツイスト(回旋)系のポーズ

骨盤調整&内臓刺激でデトックス効果♪

脇腹、足腰の筋肉も鍛えられます!

筋肉を刺激したらゆるめて解放する。
力を入れることと抜くことのバランスも大切に行ないます。

イスのねじり、三角ねじり、ねじった体側を伸ばすポーズなどは
特に代謝がアップして体の内側からも汗がじんわりとでてきます。

ポーズを解放した後のスッキリ心地よさも味わいましょう!

今月もみなさまとご一緒にヨガができるのを楽しみにしています(^^)

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】

5月10日(朝・昼・夜)
  17日(昼・夜)
  24日(朝・昼・夜)
  31日(昼・夜)

※5月3日(水・祝日)はお休みです(^-^)

6月 7日(朝・昼・夜)
  14日(昼・夜)
  21日(朝・昼・夜)
  28日(昼・夜)


♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  

5月13日 (朝・昼)
  27日(朝・昼)


6月10日 (朝・昼)
  24日(朝・昼)



レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

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+゚。*(*´∀`*)*。゚+
今月もみなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

看板リニューアル


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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得なハンドヒーリング回数券
・5回/5,000円もあります

【龍村式・指ヨガ】マスターインストラクター大倉摩矢子による2017年春のワークショップ♪

みなさま、こんにちは(^-^)/

マスターインストラクター大倉摩矢子による
今春開催のワクワクハッピー♪な【龍村式・指ヨガ】ワークショップ情報です♪

毎回、
首や肩がすぐに動きが良くなって身体も軽くなったり♪
柔軟性がUPして苦手なヨガのポーズもとりやすくなったり!

参加してくださったみなさまに指ヨガの効果を楽しく体験しながら身につけていただけて
大好評です!
ありがとうございます!

私の指ヨガワークショップは
その回ごとに参加者のみなさまから
気になる症状や改善したいことなどをお聞きしながらすすめていますので

お話の内容や部位・症状別セルフケアの方法や全体の流れは
毎回新鮮で、新しい展開があります。


今までにも指ヨガ講座に参加したことはあるけれど
忘れてしまったことや、質問したいことがある…という方も♪

フォローアップや復習にもなり、
指ヨガの効果と良さがさらによくわかり
ご自身の今の症状や生活にぴったりなセルフケア方法も知ることができます(^-^)

ぜひ、この機会にご参加くださいね♪

【龍村式・指ヨガワークショップスケジュール】

①5月19日(金)13:00-15:00
イオンモール羽生 JEUGIAカルチャーセンター
(羽生市川崎2-281-3 イオンモール羽生 1F)
↓↓↓
詳細はこちらをクリック♪

②6月2日(金) 10:30-12:00/14:00-15:30
桜カフェ
(埼玉県羽生市上川崎260-5)
http://ameblo.jp/hanew-sakuracafe
↓↓↓

詳細はこちらをクリック♪

お気軽にお問合せくださいませ♡
↓↓↓

お問合せ・参加お申込みメールフォーム


★昨年開催した講座のHPに、参加者のみなさまの指ヨガ体験談やご感想が掲載されています
ぜひこちらもお読みください(*^_^*)
↓↓↓
『はなのゆ〜心と体のセルフケア勉強会』

http://www.87noyu.com/posts/2149633

写真は4/18(火)開催しました、埼玉県羽生市の桜カフェさんでのワークショップ。
ワークショップ後のランチタイム&ティータイムも充実!楽しいひととき+゚。*(*´∀`*)*。゚+
みんなで指ヨガ♪

ランチ♪

ティータイム♪

カフェのお庭には豪奢な牡丹!

牡丹

ヨガを通してみなさまとの素敵なご縁をいただけることに
いつも感謝しています!

ご参加を心よりお待ちしていますo(^▽^)o


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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