Yoga circle SERENITY

2017年03月 ≪  123456789101112131415161718192021222324252627282930 ≫ 2017年05月

♪埼玉 戸田市ヨガ♪4月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

4月レッスンスケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


♪毎週木曜日 朝クラス ①10:00〜11:00
            ②11:20〜12:20

4/20から、2レッスン開催決定!

2レッスン連続受講するとさらに代謝もUP!

おすすめです!
 
♪料金 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。


4月のレッスン

毎週木曜日
 
6日、13日、20日、27日 

毎週♪開催します♪


みなさま、こんにちは(^^)いつもヨガを楽しみ、継続してくださりありがとうございます。

春!桜の季節ですね!

新年度になり今週から新しい環境に飛び出した方、ご家族が新たなスタートを迎えたという方もいらっしゃるかもしれません!

新しい出会いも多くなる時期です。

笑顔で新たな一歩、進んで行きましょう!

今月のヨガは「心も身体もワクワク伸びやかに♪」ときほぐします。

4月前半は、ヨガベルトも使って腰~脚にかけて左右のバランスを整えながら柔軟性をアップしたり、肩まわり等もときほぐしていきます。

ヨガベルト

レッスンではヨガベルトを使いますが、
ご自宅ではタオルや日本手拭いで簡単にできる方法です。

良かったらぜひ、お家でもとりくんでみてくださいね♪

4月後半は、だいぶ暖かくなってくる頃なので
アクティブに動くポーズをとりいれます(^^)

今月もみなさまとお会い出来ることを楽しみにしています(^o^)/

大倉摩矢子(Mayako)


new!看板です2

new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




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☆東京北区ヨガ☆4月・5月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★4月・5月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


みなさま、こんにちは(^^)
いつもヨガを楽しみ、継続してくださりありがとうございます!

春!桜の季節ですね!

新年度になり今週から新しい環境に飛び出した方、ご家族が新たなスタートを迎えたという方もいらっしゃるかもしれません!

新しい出会いも多くなる時期です。

笑顔で新たな一歩、進んで行きましょう!

そして4月といえば
やっぱり桜!
東京や埼玉南部では昨日〜今日あたりが桜も見事に満開、天気も晴れて暖かく最高ですね!
ちなみに私が住む埼玉北部地域は今日ようやくちらほらと咲き始めた頃です。
埼玉から東京に通う私は
東京で、地元で♪
毎年2回、お花見できるんです!
これが私の春の嬉しいニュースです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今週末は家族とお花見にいってきます♡

4月のヨガは「心も身体もワクワク伸びやかに♪」ときほぐしましょう!

ヨガベルトも使って腰〜脚にかけて左右のバランスを整えながら柔軟性をアップしたり、肩まわり等もときほぐしていきます。

ヨガベルト

レッスンではヨガベルトを使いますが、
ご自宅ではタオルや日本手拭いで簡単にできる方法です。

良かったらぜひ、お家でもとりくんでみてくださいね♪

今月もみなさまとお会い出来ることを楽しみにしています(^o^)/

キャットスプリット

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】

4月 5日(朝・昼・夜)
  12日(昼・夜)
  19日(朝・昼・夜)
  26日(昼・夜)

5月10日(朝・昼・夜)
  17日(昼・夜)
  24日(朝・昼・夜)
  31日(昼・夜)

※5月3日(水・祝日)はお休みです(^-^)

♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
4月 8日 (朝・昼)
   22日(朝・昼)


5月13日 (朝・昼)
  27日(朝・昼)



レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

お問合せ・参加お申込みメールフォーム


+゚。*(*´∀`*)*。゚+
今月もみなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

看板リニューアル


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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります

『桜カフェ』さんで4/18開催!【龍村式・指ヨガ】ワークショップ♪

みなさん、こんにちは!

今日は桜の開花とともに
『指ヨガ』ワークショップのお知らせです。
会場は埼玉県羽生市の『桜カフェ』さんです(^-^)/

桜カフェ1桜

桜カフェ2看板

桜カフェ3入り口

いつでもどこでも簡単にできる健康法があったらいいなあ~と思ったこと、ありませんか?

それなら『指ヨガ』です!

手指は全身の縮図

手相+指ヨガ

手と手の甲には全身の縮図が現れています。

手指と全身の関連に基づきながら♪呼吸に合わせて♪

手指を回す、反らす、揉むだけで…あら不思議!

家事の合間でも!
TVをみながらでも!

簡単・手軽に行えて心身の不調が改善する♪自然治癒力を高める♪ユニークな健康法♪


『龍村式 指ヨガ健康法 ワークショップ』

【日時】
4/18(金)
10:30-12:00
14:00-15:30

【会場】
桜カフェ(埼玉県羽生市上川崎260-5)
http://ameblo.jp/hanew-sakuracafe
048-501-8719

【料金】
2,000円(資料・アロマオイル材料費込み)

ランチ、ドリンクをご注文の方は飲食代は別になります。詳しくはお問い合わせください。

【お持ち物】
筆記用具、バスタオル
動きやすい服装でお越しください

【当日の内容】
・龍村式 指ヨガの特徴 座学
・指ヨガ 実技体験

 一人で行うセルフケア方法と、
 ペアになって相手に行う方法
 (アロマオイルを使います。香りが苦手な方はナシでもOK)

【お問合せ・お申し込み】

お問合せメールフォーム



【『龍村式 指ヨガ』とは?】
~東洋医学の『部分即全体』の考えがベース~

指や手のひらへの刺激で、本格的なヨガに近い効果が期待できる方法です。
単なるマッサージやツボ押しではありません。

『手は露出した脳である』
~手と脳には深い関係があります~


手へのアプローチで、心の状態を整えることができます。


◼こんな方にオススメです◼
・肩や首こり、腰、膝…などの気になる症状を改善したい。
・病気予防のために、自分でできる健康法を身に付けたい。
・気持ちが不安定なとき、自分でケアしたい。相手の気持ちも癒す方法を知りたい。
・ヨガに興味があるけど、体が固くてあきらめている。
 (ヨガのポーズを助けたり、柔軟性アップの指ヨガもあります!)

blog参考記事
龍村式・指ヨガ http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-category-6.html
龍村式・指ヨガハンドヒーリング http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-category-7.html

指ヨガを楽しくまなび、身に付け、
より快適にイキイキとした毎日を(^-^)♪

【お問合せ・お申し込み】

お問合せメールフォーム


桜カフェさんの写真、UPします!
素敵な場所で楽しく行なうとますます心も身体もときほぐされますね♪

桜カフェ4玄関

桜カフェ6店内

桜カフェ8店内

桜カフェ9店内

桜カフェ10店内

桜カフェ11店内

桜カフェ13店内

みなさまのご参加を心よりお待ちしています!

大倉摩矢子

ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです







『手相と指ヨガで運を掴んじゃおう!セミナー』好評でした♪ありがとうございました(^^)

みなさま、こんにちは(^-^)/

3/3(金)は、

占いセラピストみのり子&指ヨガマスターインストラクターわたくし大倉摩矢子による

   〜『ホロスコープ+手相+指ヨガ』からみる開運セミナー♪〜
【手相と指ヨガで運を掴んじゃおう!セミナー】
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-240.html

たくさんの方がご参加くださり、喜んでいただけました。ありがとうございました!


みのり子さん&まやこ

ホロスコープ…天体と
手相…手のひら
との繋がりがあることを
みのり子さんから教えていただき
わたしは目からバシバシ鱗が吹っ飛びました!

手相+指ヨガ資料

手相は、シワでなく、まず、丘をみるのですって。手のひらの膨らみの部分ですね。

この丘に、水星丘、金星丘、、、など太陽系の惑星の名前がつけられています。

まさに、手のひらは小宇宙!

指ヨガでは、手のひらは腹部内臓と関連します。

講義中♪

【手のひら中央】
・指ヨガでは
おへそ。少し下は丹田に関連する部位。人体の中心部です。
・手相では
火星平原。

…ここがふっくらしていると、
調和や平和を大切にするバランスのとれた人。

【手のひら中央より下の手首に近い部分】
・指ヨガでは
女性の場合は子宮や卵巣など。
・手相では
地丘。

…ここがふっくらしていると、
先祖や家族との縁や助けが大きい。

【中指のつけねあたりの部分】
・指ヨガでは
心臓や、横隔膜、みぞおちのあたり…など
・手相では
土星丘。

…ここがふっくらしていると、
探求心、困難にも立ち向かう意志の強さがある。

この関係をみても、手のひら~身体器官、その役割や象徴するものと手相との共通点、みえてきませんか?\(^o^)/

今回のセミナーでは、ホロスコープ、天体が象徴するものまではお時間の関係でお話しすることができませんでしたが、次は、天体と人体の繋がりまで探究したい!と思ったわたしは、土星丘(探求心)かなりふっくらしております(*^^*)

セミナーのあとはご参加くださったおひとりずつに

みのり子さんによる「開運手相セッション」
        &
大倉摩矢子による「指ヨガハンドマッサージ+セルフケアアドバイス」

もさせていただきました。

手相+指ヨガ

「みのり子さんのアドバイスが今の自分にぴったりで…これからどのようにしていったら良いのかみえてきました!」

と、指ヨガマッサージを受けながらとてもスッキリとした表情でお話ししてくださった方もいらっしゃいました。

セッション合間のお昼休みは
とっても美味しく美しく♪身体も喜ぶ酵素食ランチもいただきながら和気あいあい。

素敵な雛祭りでした!

酵素食お弁当♪

雛祭りメニューはこちら♪
1〜8の順番に食べるとさらに効果UP!するのだそうです。

1 大豆サラダ すりおろしドレッシング
2 季節のピクルス
3 菜の花の煮浸し
4 ブロッコリーの豆乳マヨ焼き
5 レンコンの素挙げ 抹茶塩
6 食物繊維たっぷり鳥団子のすまし汁(もち麦入り)
7 カップちらし寿司
8 ししゃもと鳥の南蛮漬け
9 今日のデザート もものサッパリデザート 

酵素食お弁当にご興味のある方、ぜひ注文したい!という方へ(^^)

お手伝いをされている飯野みささんのアメブロ
↓↓↓
http://ameblo.jp/bloom-misako

こちらに【酵素食やイベントなどのお知らせ】の情報が掲載されますので
ぜひアクセスしてみてくださいね!

今回のイベント会場もSATO HOME(佐藤ホーム)さんのモデルハウス!http://www.satohome.net/shopnews/
最高に心地よい空間。ありがとうございました!

さあ!
次の『指ヨガ講座』開催は、もうすぐです!

《JEUGIAカルチャーセンター》イオンモール羽生 講座

~いつでもどこでも簡単にできる~ 
  龍村式・指ヨガ 健康法

◎日にち◎2017年 3月17日(金)

◎受講料◎(JEUGIA会員価格)2,600円 
      (一般価格)    2,800円

◎時間◎ 13:00-15:00      

◎お持ちもの◎動きやすい服装、タオル、筆記用具

詳細はこちらをクリックしてくださいね♪
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-242.html



手指をもむ、回す、反らすだけ…
首肩腰など様々な不調を解消し自然治癒力も高める指ヨガを楽しく学びましょう!



みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。

大倉摩矢子



ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです


♪埼玉 戸田市ヨガ♪3月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

3月レッスンスケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。


みなさま、こんにちは♪
いつもヨガを楽しみ、ご参加くださり ありがとうございます。

晴れて風も穏やかな日は春らしく暖かくなってきました。

幸福の寄せ植え

今春は、綺麗な寄せ植えや花束をいただく機会がありました。
お部屋の中も華やかで、春の訪れを感じます。

麗しのクリスマスローズ♪
クリスマスローズ。
クリスマスローズホワイト
華麗です。
クリスマスローズピンク

植物や動物たちと同じように、私たちの身体も内側から動きはじめたくなるこの季節。
呼吸に合わせて全身をバランスよく動かすヨガはピッタリ♪

3月のレッスンは

毎週木曜日
 
2日、19日、16日、23日、30日 

5回♪開催します♪


今月は、ネコのポーズとさまざまなバリエーションをまとめたプリントを作りました(^-^)毎レッスンごとに、丁寧にポーズを深めていきます。

このプリントは今月参加してくださる方にお渡しします。

レッスンでそれぞれのポーズの効果や身体の使い方を深め、

・お家で身体をときほぐして肩や腰も楽になりたいなあ~というとき
・ヨガをしたいなあと思うとき

には、プリントも参考にしてみてください♪
ぜひ、毎日がより快適になるように
その日の体調や気持ちに合わせてヨガをとりいれていただけると嬉しいです♪

ネコのポーズのバリエーションからじょじょにすすめて、チャレンジポーズも(o^-')b !
わたしたちの身体にはたくさんの可能性があります !

骨盤を中心に腰背部や脚部の筋肉のねじれや歪みを整える動きもとりいれます。

今月もみなさまとご一緒にヨガができることに感謝し楽しみにしていますヾ(o´∀`o)ノ
ご参加を心よりお待ちしています。

大倉摩矢子(Mayako)


new!看板です2

new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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