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Yoga circle SERENITY

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【ヨガレッスンの体験談をいただきました(^^♪】

【ヨガレッスンの体験談をいただきました(^^♪】

みなさま、こんにちは!

ヨガインストラクターのお仕事をさせていただいていると
嬉しいことや喜びがたくさんあります。

みなさまがヨガを続けることで、肩凝りや腰痛などのさまざまな症状の改善に繋がることや

レッスンで行っていることの中から生活にも楽にとりいれられる
呼吸法や簡単なヨガ、ストレッチなどで
毎日がより生き生きと健やかに、心地良くなってくださることも

その喜びの中のひとつです。

セレニティイメージイラスト2

ヨガサークルセレニティのレッスンに参加してくださっているMさんから
ある日のレッスンの翌日、喜びの体験、ご感想のメールをいただきましたのでご紹介させていただきます。
(Mさんに掲載の承諾をいただいて掲載しています)

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昨日も楽しい癒しのレッスンをありがとうございました😊✨

突然ですが、私、昨日まで、
とにかく背中(特に肩甲骨の間あたり)と脳が腫れてるように感じる不快感があったんです。
昨日のレッスン後もいつもと同じようにずいぶん楽になるけど、
多少は痛みが残るという感じでした。
台湾式マッサージやら整体に行っても、その時は楽になるけど翌日には戻る感じで、
毎日何をしても何もしなくても痛みがありました。

それが、今日1日、自分にそんな痛みがあったことを忘れてたくらい痛みが消えてました!

日常の全動作に痛みがない。最高です!素敵すぎます!感動です!

何かの動き?ポーズ?どれが効果テキ面だったのか、
トータルの結果なのかわかりませんが、
嘘みたいな、奇跡✨みたいな体の変化を
まやこ先生にどうしても報告したくて次回レッスンを待てずにメールしてしまいました!

まやこ先生、ありがとうございます!
これからますますレッスンが楽しみです。またよろしくお願いします😄❤

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

Mさん、メールをありがとうございました!

喜びと感謝とともに、これからもさらにみなさまの心身の健やかさと
内側からの美しさのお役に立てるレッスンを行ってまいります!

まやこ


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【心機一転】9月も充実でした!イベント、ワークショップのご報告(^-^)

【心機一転】
今日から10月、心機一転😄 

9月末はヨガの素敵な仲間の皆さまとの熱海旅行から

あたみ

25日(火)満月には新刊『みんなひとみしり』が大好評のプロインタビュアー佐藤智子さんとのコラボレーションイベント。

http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-347.html

絆を深めるコミュニケーション3

絆を深めるコミュニケーション1

イベントのテーマ
【絆が深まるコミュニケーション】

まさしくこの言葉通り、イベントでの出逢い、ご縁も必然✨

9/25満月のコラボレーションイベント5

9/25満月のコラボレーションイベント4

智子さんの講座は笑いあり、ためになり、お話の聞き方ひとつでみんながハッピーになれる✨日常でだれでもできるヒントがたくさん💕
満月の浄化やリーディングセッションもありました!

9/25満月のコラボレーションイベント6

9/25満月のコラボレーションイベント3

私は体を張って(笑)手指と全身の繋がりの説明も😄

身体張ってます(笑)!

みなさん、中指回しだけで首の稼働範囲も広がり楽になりました✨そしてペアになって行う指ヨガヒーリング。

9/25満月のコラボレーションイベント7

9/25満月のコラボレーションイベント2

ヒーリングで相手の健康や幸せを祈るときには部屋の空気がふっと変容する…。浄化、祈り、祝福、豊かな時間でした。

9/25満月のコラボレーションイベント

週末の土日は【官足法ワークショップ】👣に、【官足法+ヨガレッスン】👣🧘‍♀️✨

http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-343.html

9月29日(土)官足法!チラシできました🎵

9月29日(土)官足法!

参加してくださった方は全員が女性でしたので、婦人科系の子宮、卵巣の反射区にもフォーカスして丁寧に行いました。

ホルモンバランスを整えるために脳下垂体の反射区もよく揉むことや、首・肩凝りも解消することも大切!!痛いながらも今回も楽しかったですね~❣️

私はいつも参加してくださったみなさまのため、お役にたてるようお伝えすることに集中!!なので官足法レッスンの写真は全然撮れてません~😂撮影していただける方求む~✨✨😆✨です。

昨夜の台風一過、今日はベランダや窓の大掃除、嵐の後の浄化。身も心も環境も綺麗に清められました!

心機一転、今月も楽しみます!

まやこ


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埼玉県熊谷市くまぴあ「やさしいヨガ」全8回 ありがとうございました。

【「やさしいヨガ」全8回 ありがとうございました。】

2018くまぴあ「やさしいヨガ」ありがとうございました。2

今年も夏の素敵な思い出と出逢いをいただきました
【やさしいヨガ】

昨年度に引き続き埼玉県熊谷市のスポーツ・文化施設「くまぴあ」

7月~8月の2ヶ月間に渡り全8回のレッスンを担当させていただきました。

7月27日の回ではピアノ演奏松原佐代子さんと、ピアノとヨガのコラボレーション【ピアノヨガ】も開催!!
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-333.html


くまぴあで佐代子さんとのピアノヨガチラシです

くまぴあで佐代子さんとのピアノヨガ6

くまぴあで佐代子さんとのピアノヨガ4

くまぴあの職員のみなさまをはじめ、多くの方のサポートをいただきレッスンをこなうことができ、
みなさまにレッスンを喜んでいただけたことに心より感謝しています。

ヨガが初めてで参加された方が多かったのですが
7月を過ぎて8月に入ったころからでしょうか

・腰や肩こりが良くなった
・呼吸がしやすくなり体調が良くなった
・心が落ち着いてイライラしなくなってきた


などみなさまから喜びのお声やご感想をレッスンのたびにお話してくださるようになりました。

継続は力なり!と、あらためて教えていただきました。

アンケートでは「また参加したい」、「続けたい」というお声がとても多く、ほんとうに嬉しかったです。

「やさしいヨガ」今年度は終了しましたが、これからもぜひ心身の健康のために続けていただけたらと

【おうちでできる「やさしいヨガ」】プリントを作成し、最終回にご参加くださったみなさまにお渡ししました。役立てていただけたらとてもうれしいです!

おうちでできる『やさしいヨガ』2


アンケートより(^^♪
みなさまからのご感想の一部を紹介させていただきます(^^)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

○こわばりがちな身体をヨガの呼吸の仕方などを通して心身ともにほぐしていただきました。

○無理のないゆっくりした動き、先生のやさしい細やかな指導に感謝。

○大変わかり易い説明で初めてのヨガが楽しく感じました。

○雰囲気も良く身体を動かす機会を得られてとても良かった。

○楽しく教えていただきました。身体にも良かったと思います。

○とても丁寧に教えていただき、腰痛もよくなり、整骨院に通院していましたが、回数が激減しました。これからも先生にいただいた資料を大切に毎日少しずつやっていきたいと思います。

○丁寧ですごくわかり易かったです。終わった後、いつも身体がほぐれて気持ちがいいです。

○身体が楽になりました。ヨガは身体に良いです。

○わかりやすい内容で良かったです。

○身体と心がすっきりしました。肩こりもよくなりました。

○わかりやすい指導で初心者の自分でも楽しく身体を伸ばせました。

などなど・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

貴重なご感想をお寄せくださりありがとうございました。


2018くまぴあ「やさしいヨガ」ありがとうございました。1

楽しんでいただきながら。心身がとても快適になっていかれたこと
これからもみなさまがますますお健やかに生き生きとされていくことが
この上ない喜びです。

またみなさまとお会いできる機会、ご一緒にヨガが行える機会がありましたらとてもうれしく思います!

そのときまで、私もますますまなびを深め、お伝えできるように精進します!

みまさなとのご縁に心より感謝しています!

摩矢子

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くまぴあ2018夏の【やさしいヨガ】今日から始まります‼️

【くまぴあ2018夏『やさしいヨガ』今日から始まります‼️】

おはようございます!

今日は埼玉県熊谷市に来ています。

くまぴあ2018夏これから始まります‼️5

今日から全8回でスタートする『くまぴあ』という施設での夏の市民講座【やさしいヨガレッスン】の担当させていただきます!

昨年の第1回目の開催時にも担当させていただいた講座です。
2年連続担当させていただき感謝しています✨

昨年参加してくださっていた方もいらっしゃるかしら😍⁉️
初めてお会いするみなさまとの新しいご縁にも今から嬉しく感謝しています!

日本で一番暑いといわれる熊谷市も今日は涼しく恵みの雨です😌心は晴れやかにレッスン楽しみましょう!

レッスンは10:30からスタート‼️

最寄りの籠原駅前のカフェにてレッスン前、リラックスタイム。
駅の階段が毎年アート🎨‼️

くまぴあ2018夏これから始まります‼️4

ちなみにこちらは熊谷駅の階段(^-^)↓↓↓
くまぴあ2018夏これから始まります‼️3

くまぴあ会場に到着✨

くまぴあ2018夏これから始まります‼️

これから受付が始まりみなさまをお出迎え。

今日は18名さまのご参加✨

くまぴあ2018夏これから始まります‼️2

みなさまとお会いできるのがとても楽しみです!

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【生命が喜ぶこと】

【生命が喜ぶこと】

今日もありがとうございます!

開脚のポーズ

今日はヨガサークルセレニティ水曜日クラス。朝・昼・夜の3レッスンです✨

嬉しい体験談をいただきました。

・・・・・・・・

【むくみ解消!】

ご主人がケガをされてしばらく横になれなかったそうです。寝るときも上半身を高くして休み、日中もずっと座って過ごしていたので脚がむくんでしまったそうです。

私のクラスではレッスンで前半はゆっくりと身体のほぐしからスタートしますが、そこで行っている脚のむくみ解消のマッサージをご主人に行ったところ

『むくみが改善しました!』

と、とても喜んでくださいました!

【走るときにも共通する身体の使い方】

マラソンをされている方からのご感想です。

腸腰筋(ちょうようきん)を使うと良い!と言われているがどうやったらよいか、ストレッチができるかがわからなかったのですが、今日のレッスンでとてもよくわかりました!とても良かったです!』

・・・・・・・・

今日のレッスンは丹田呼吸と数息観(瞑想)からスタート。

練習風景1

練習風景2

そのあと開脚のポーズ・猿王のポーズでは解剖学の図も見て、身体構造も理解しながら、腸腰筋を意識。

東洋の身体観を入り口にしても、解剖学を入り口にしても、目指す目的地は同じ✨

【自分自身の持って生まれた身体と心の能力をバランスよく伸びやかに、最高に発揮することができる】こと。

レッスンで発見した身体と心と呼吸の結びつきを、日常の生活やお仕事や趣味などさまざまな分野にも活かしていただき、身体も心もますます生き生きと✨健やかに快適になっていただけることを大切にレッスンを行っています。

写真は自撮りしながらであまり決まってないですが練習風景~(笑)

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