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Yoga circle SERENITY

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【セルフケアも、パートナーシップも】

【セルフケアも、パートナーシップも】

最近こちらのblogでも指ヨガのレッスンやイベント記事が続いています(^-^)

それもそのはず、指ヨガの人気、ますます拍車がかかっているのです。

セルフケアも、パートナーシップも!

今日は三山薬品さん(練馬区大泉学園)での月1回開催している指ヨガレッスンでした。

http://miyamayakuhin.jp

★首の右側がこっている場合や寝違えたときは?
★右肩がこっている場合は?
★首から腕にかけては?
★腰の左側は?背骨に近いところ?股関節にかけては?
★膝痛には?


など、など、など…その場で参加者のみなさまのお身体の状態をお聞きしながら

私の指ヨガレッスンではこれまでにもよく取り上げてきた部位別セルフケア

今日は一歩踏み込んで、お一人お一人の症状に応じたセルフケア方法を。

ときには手指が、自分ではきづいていなかった身体のバランスを教えてくれることもありますね。

首は即効!稼働範囲広がって軽くなる❗
肩もポカポカ温まり、軽くなる❗

三山薬品さんでの初回のレッスンに参加してくださり、今回2か月ぶりのご参加だった方は

今日までの間も指ヨガセルフケアを続けてくださり、また、お仕事でご縁のある方にも指ヨガをお伝えしてくださっていたそうです。それに加え、ストレッチも行い…

なんと!2ヶ月前と比べて格段に身体が柔軟になっていらっしゃいました。特に前屈!今日の指ヨガレッスンのあとは手のひらぺったり床に着いていました!

指ヨガのあとヨガやストレッチをすると、全身が柔らかく伸びやすくなっているのが感じられるのです!

私のヨガ教室でも毎回ヨガのレッスン前に指ヨガのハンドヒーリングマッサージを受けてからヨガを行われている方もいらっしゃいます。その習慣、継続はかれこれ3~4年になるでしょうか。

今回みなさまとのレッスンであらためて教わったのは継続の大切さ。身体はほんとうに、変わるということ。いつからでも遅くないです(^-^)

今日が新しい一日!その積み重ね✨

手指が柔らかく暖かくほぐれると心も身体もときほぐされます。

次回の指ヨガは【パートナーシップ指ヨガ】をテーマに、ペアハンドヒーリングを中心に行います!

↓↓↓

https://www.facebook.com/events/1840143379400722/?ti=icl

9月25日(火)の満月時刻
プロインタビュアー佐藤智子さんとのコラボレーション。


この幅広さ、さまざまな場面に応じられる柔軟さ、指ヨガだからこそではないでしょうか。

ご興味のある方はぜひこちらのフェイスブックページ、クリックしてみてください!

↓↓↓

https://www.facebook.com/events/1840143379400722/?ti=icl

智子さんとのコラボレーション、貴重なまたとない機会、心と身体を通じて絆、コミュニケーション、パートナーシップについて感じる、深めるイベントです!


▪️お問合わせ・お申込み▪️

ご予約・お問合せメールフォーム


みなさまのご参加を心よりお待ちしています!

まやこ

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ヨガサークルセレニティ大倉摩矢子の教室情報、最新スケジュールは
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東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです








 





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【絆を深めるコミュニケーション&指ヨガ】

【絆を深めるコミュニケーション&指ヨガ】

先月発売された書籍『みんなひとみしり』著者のプロインタビュアー佐藤智子さんとのコラボレーションイベント開催します!

絆を深めるコミュニケーション1

出版記念パーティーで、私の主人がみなさまの前で智子さんのインタビューを受けたときのこと。
 
絆を深めるコミュニケーション2

あの、超ひとみしりの主人から深イイ話を引き出す聞き方はもちろんのこと

一言一言の奥にに込められている、相手の心への洞察力というか、気持ちを思いやり感じとる深さがほんとうに素晴らしいと思ったのでした。

相手の気持ちを知ることは自分のためだけでなく。言葉に込められているメッセージを引き出すことで相手のためにも、周りにいる人たちのためにも生きた言葉のまま伝え届けていく、そして深い気付きがある。

こんな素敵なコミュニケーションができたらどんなに豊かなことでしょう!!

これこそが『ヨガ』本来の目的ではないかといえるほど。

なぜなら…

ー「ヨガ」という語のもとの意味は「結ぶ」ー

自分の体と心を結び、体がしなやかになると心もしなやかに。そして周りの人たちとの絆を大切にし、豊かな場を大切にすること。宇宙や地球、自然との繋がりと調和を感じ、生命に感謝し大切にできること。

こころ豊かな生き方を目指す姿そのものが、ヨガだから。

9月25日(火)11:30からの満月時刻に。
パートナーシップがテーマの

【絆を深めるコミュニケーション】

詳細はこちらです!
↓↓↓

https://www.facebook.com/events/1840143379400722/?ti=icl

⚫相手の気持ちを知る聞き方のコツ講座
⚫パートナーシップを深める指ヨガ


笑顔満載のセミナー!
一緒に豊かな時間を過ごしましょう!

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まやこ

絆を深めるコミュニケーション3



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【指ヨガ&薬膳 スペシャルセミナー】大好評でした!

【指ヨガ&薬膳 スペシャルセミナー】大好評でした!

2018.8.24セミナー3

みなさま、こんにちは!

8月24日(金)に開催されました指ヨガ+薬膳セミナー。
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-339.html

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!

会場は六本木のタワーマンション、キラキラ明るく眺めも良いお部屋は

身体も心も開放感がありました。

このような気の流れの良い場所で、心身健康のためのセミナーをすることは最高!

私たちの肉体は食べた食物から作られているように

目に見えない私たちの心や気持ちは、今いる場の空気、雰囲気…。気によってとても大きな影響をうけるのだなあと

あらためて実感できました。

タワーマンションは居住空間でもあるため、室内の写真は公開できるものは数少ないのてすが

雰囲気が伝わってくれたら良いなと思いレポートします(^-^)

2018.8.24セミナー2

午前中は
オープニングに薬膳の知念久美子先生による『気』のお話から、手指を通して全身と部分の繋がりと『気』の流れを感じられる【指ヨガ】セミナー。

おなじみの指ヨガセルフケアでは首こり、肩こり、即効解消!!

「首の動きが良くなった!」
「肩こりが楽になりました!」
「指ヨガすごーい!」

という喜び&驚きのおこえから、

指ヨガで心や脳もリラックスすることで

「なんだか暖かくなってきた」
「眠たくなってきた~」

という効果も。

2018.8.24セミナー1

今回は薬膳、「食」とのコラボレーションでもあり、夏の後半で秋~にむけて胃を健やかに保つと良い時期でもありましたので

【胃腸の働きを良くする指ヨガ】

before and after も体感しながらお伝えさせていただきました。

腹部に相応する手のひらのこっている部分を気持ち良く揉むだけ♪お腹の気の巡りが良くなり柔らかくなるんです~!

夏の時期、冷たい飲み物や食べ物で少し胃腸が疲れているかな?と感じる方はぜひ(^-^)
不快感の解消や、早く胃腸の働きが元気になるための助けになります!

ペアになっての指ヨガ、ハンドヒーリング体験では

「気持ちいい~」「手が暖かく柔らかくなった~」

と、みなさんの笑顔(^-^)

相手と呼吸を合わせること、スキンシップで幸福を感じる脳内物質が出ること、心と身体共にときほぐされるのです。
親子のふれあいや、介護や看護の現場でも役立てられています。

2018.8.24セミナー5

ランチタイムは、知念久美子さん手作りの【薬膳お弁当】。
野菜中心、甘酒で味つけられたやさしい甘味、旬の食材、どれも全てが身体が喜んでいるのがわかります!!

デザートにはお水ではなくりんごジュースで練った白玉だんご🍎りんごの香りがほのかにして、ほんとうに優しい味でした。

午後からのセミナーは美容薬膳。陰陽五行のお話と『体質チェックリスト』。
チェックリストで自分の体質が理解でき、どんな食材が自分に合っているのか選べるアドバイスをいただきました!

2018.8.24セミナー4

本やテレビの情報では一般的なことが中心ですが、そのなかでも自分の体質では何を選んだら良いのか?(^-^)を知っていることは大切ですね!

このチェックリストでご家族みんなの体質もチェックできるので自分だけでなく家族の健康も守ることができる✨まさに一家に一リスト!で、みんなが健やかになる!!ですね。

セミナーのあとは屋上にも行き✨さらに良い気をとりこむことができました!

指ヨガはこれからもさまざまな地域で、さまざまな分野の健康法ともコラボレーションをしながら♪

みなさまのこころと身体の健康づくりのために活動しお伝えてさせていただきます!

これからもよろしくお願いいたします‼️

・・・・・・

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
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【健康コラボ!指ヨガ&薬膳 スペシャルセミナーのご案内】

【健康コラボ!指ヨガ&薬膳 スペシャルセミナーのご案内】

みなさま、こんにちは!

暦の上では立秋を迎え涼しい季節が待ち遠しい今日この頃、いかがお過ごしでしょうか。

この度、いつでもどこでも手軽にできる『指ヨガ』と、自分の体質を知り、食を通して体質改善『美容薬膳』のコラボレーションセミナーを開催いたします。

美容薬膳&指ヨガ

どちらにも共通するのは

『気』の流れ。

中医学では、自然と人間は一体であり陰陽五行説で表すことができます。

陽である『気』によって陰である『血・津液(血液以外の水分)』は動かされています。
『気』という物質が人間の生命維持には、とても重要な働きと言えます。

指ヨガで外から、薬膳で内から『気』を動かすこと。

健康は事前準備。
事前に養うことが大切です。

夏の後半は、これから迎える秋も元気に過ごせるために心身を整えることが大切な時期としています。

秋は胃の疲れや不調が出やすくなる時期。

今回のセミナーでは『胃腸の働きを良くする』ことをテーマに行います(^-^)

お忙しい中とは存じますが、お時間がございましたらぜひご参加くださいませ。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています。

詳細はコチラです。
↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/v5lch

【体感しよう!指ヨガ&美容薬膳】

▪️日時▪️
8月24日(金)

11:00~14:00

☆薬膳のお弁当付き

▪️料金▪️
6,000円(お弁当代含む・税込)

▪️会場▪️
赤坂檜町ザタワー27階ビューラウンジ
(港区赤坂9-4-1)

☆眺めも最高、会場の気の流れもとても良い会場です!

▪️講師▪️
中医薬膳師/知念久美子
指ヨガインストラクター/大倉(菅原)摩矢子

詳細はコチラです。
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https://peraichi.com/landing_pages/view/v5lch

▪️ご予約・お問い合わせ▪️
メールフォーム
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https://ws.formzu.net/fgen/S93698229/


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【伝わる、指ヨガ】

【伝わる、指ヨガ】

福岡に住むお友達に先日指ヨガの資料をお送りしました。この資料はご縁ある方のもと、また、数年前の災害で今もなお仮設渋滞に住む方々のもとに届けてくださいます。

伝わる、指ヨガ2


伝わる、指ヨガ1

資料をお渡しくださるときに、ぜひみなさまに指ヨガの効果も体験していただきたい!!と思い、

症状別のセルフケア指ヨガを【動画レッスン配信】で行いお伝えさせていただいています。

''いつでもどこでも手軽にできる''指ヨガ。

''いつでもとこでも手軽にまなぶ''ことも動画レッスンでできます!


【指ヨガ動画レッスン】にご興味のある方はお問い合わせくださいね‼️


さて、お友達からは早速指ヨガの効果✨ご感想をいただきました!

・・・・・・・・

埼玉のお友達、菅原摩矢子さんが広めてある
「指ヨガ」というのがあります。
様々な施設や会場で教えてありますが
場所をとらず、とても良さそうなのでうちのお客様に説明書をプレゼントしたいとご無理を伝えると、とても上手に書かれた手書きの説明書を丁寧に、しかも、リーズナブルなプライスで届けてくださいました✨(^.^)(-.-)(__)

早速私も、接客、スマホ、お絵かき等で、硬くなっていた首や肩をリラックスさせるというのを動画などでも教えて頂き、仕事の合間にやってみたところ。。。

もう、本当に指先からポカポカ~😍
首や肩の痛みが暫くすると消えています。

首や肩以外、色んな場所に働きかけるやり方があるようです。
効果あり!です。おすすめします☺️

まやまや、ありがとう😊💚✨✌️💕
お渡しした方に口頭でも説明しま~す!

・・・・・・・・

指ヨガが日本全国、ご縁ある方のもとに伝わりお役に立てること、とても嬉しいです。無償の愛で伝えてくれる…友達に心より感謝しています!

伝わる、指ヨガ3

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