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Yoga circle SERENITY

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CATEGORY ≫ ♦ヨガサークルセレニティ レッスンと料金のご案内

★東京北区ヨガ★レッスン開催日と料金のご案内★

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガサークルセレニティ★

◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:Studio RUPENDI

※名称が新しくなりました。Googleマップ検索の地図、場所は同じです。

【ヨガサークルセレニティ レッスンと料金のご案内】

みなさま、こんにちは。

アットホームな少人数レッスン♪
ヨガサークルセレニティのレッスンは


【 水曜日と土曜日《毎週開催》】

各インストラクターのプロフィールはこちらをご覧ください。
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-286.html


今年もスタジオ冬支度2018



♦水曜朝クラス 【10:00-11:30】
 担当インストラクター/後藤すずか
 『肩コリ解消とストレッチヨガ』(強度★☆☆)

ヨガが初めての方~シニア・産前産後の方も受講可です。

産前産後の方は医師確認が必須です。産前の方は安定期以降受講が可能です。レッスン受講前に必ず講師にはお伝えください。

肩コリの原因の一つ、姿勢からくる血流の滞りを効果的なヨガのアーサナ(ポーズ)を活用しコリを解消すると同時にコリ難い状況へ導きます。
又、様々なストレッチを行っていきますので身体全体の循環を整え、筋力アップにも効果的です。怪我をし難い身体づくりにも良好です。
 
後藤すずかインストラクタープロフ写真


♦水曜昼クラス 【14:00-15:30】
 担当インストラクター/後藤すずか
 『ビューティーアップヨガ』(強度★☆☆)

 ヨガが初めての方~シニア・産後の方も受講可です。


※産後の方は医師確認が必須です。レッスン受講前に必ず講師にはお伝えください。

美しいボディを得る為には高強度のエクササイズが必要と思われていませんか?
このクラスではゆったりとした流れの中で姿勢を整え、筋力アップしながらウエストの引き締め・ヒップアップ、更に顔のツボを刺激しリフトアップへのアプローチもしていきます。

後藤すずかインストラクター
    
              
♦水曜夜クラス 【19:00−20:30】
♦土曜朝クラス 【 9:30−11:00】
 担当インストラクター/大倉摩矢子
 『リラックスヨガ』(強度★☆☆~★★☆)

ヨガが初めての方~中級者までおすすめ


ヨガが初めての方にもわかりやすく、経験者の方にも新鮮で知識が深まるような身体の使い方や部分と全身の繋がりを、様々な分野でまなんできた動きや解剖学、東洋の身体観を交えながら丁寧にわかりやすくお伝えいたします。

また、龍村式指ヨガと官足法(台湾式の足もみ)のインストラクターとしても活動している知識と経験を活かし、自分で自分の健康をまもる方法や日常でできる健康法もお伝えしています。

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♦土曜昼クラス 【11:30ー13:00】 
 担当インストラクター/大倉摩矢子
 『やさしいパワーヨガ』(強度★★☆~★★★)

ヨガ経験者の方、しっかりと全身を動かしエクササイズしたい方におすすめ


このクラスでは前半は身体をほぐしながら座位のポーズを行い、後半では太陽礼拝をはじめとした立位中心の連続ポーズでしっかりと全身を動かす、有酸素運動・エクササイズ効果の高いパワーヨガを行います。程よく汗をかいてすっきりしたあとのシャバアサナ(瞑想のポーズ)では深いリラックスと瞑想の効果があります。

ヨガ経験者の方向きですが、初めての方にも身体の使い方を丁寧にお伝えしますので安全に行っていただけます。

新体制もよろしくお願いいたします‼️



【レッスン料金】

ヨガを継続し通っていただきやすい「お月謝」「回数券」「ポイントカード」があります。

・月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

通いやすいペースとレッスン料金を選んでいただけます。


①【月謝】
  ¥6,800-(月4回)
 
※水曜日、土曜日のクラスからご都合の良いクラスを選びご参加ください。
 
 《年末年始や夏期休暇などでお休みのある月の場合》
  ¥6,800-(月4回) または 
  ¥5,200-(月3回)
  をお選びいただけます。

《お月謝+”1レッスン”ご参加の場合》
 1回/¥1,600-で受けていただけます。


②【回数券】5回チケット 
 ¥8,900-(2ヶ月有効)
 
③【1回ごと参加】
 1回/¥2,000ー
  《ポイントカード》…ご参加1回ごとに1ポイント。
  発行日から
  ・2ヶ月以内に6ポイント…
   [次回レッスン料金から¥1,000-割引]
  ・3ヶ月以内に6ポイント…
   [次回レッスン料金から¥300-割引]



みなさまとご一緒にヨガができることに心より感謝しています。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。


大倉摩矢子


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最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/




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