Yoga circle SERENITY

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埼玉県行田市「pilates&yoga simple」★2017年1月からのMayako担当レッスン★

simple
simple スタジオ

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


スタジオのチラシです(^^)↓↓↓
simple チラシ

わたくし大倉摩矢子(mayako)の担当レッスンは
2017年1月より

毎週金曜日
18:00-19:00『骨盤シェイプヨガ』
19:15-20:15『パワーヨガ』

になります!


身体の要である骨盤の歪みを整え、全身を伸びやかにバランス良くときほぐす『骨盤シェイプヨガ』。全身が整った状態でパワーヨガを行なうと、より正しい動作ができ、効果も高まります。

2レッスン連続の受講もおすすめ!!

「 pilates&yoga simple 」のFacebookページでは

『パワーヨガ』動画を公開していますo(^▽^)o

”英雄のポーズ1〜4”のバージョンです!

ぜひご覧くださいね!

↓↓↓
https://www.facebook.com/pilatesyogasimple/


この動画のように、連続してポーズを行なっていくパワーヨガは
下半身引き締め効果や脂肪燃焼効果も高く、
活力や集中力もUPし、前向きな気持ちにさせてくれます。

レッスンの終わりには、じっくりと心身を鎮める時間をとることで
瞑想の効果も生まれます。


☆☆☆☆☆

「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

スタジオのホームページにレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧くださいませ(^^)
↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/


みまさなと「simple」のスタジオで
お会い出来ることを楽しみにしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+
今年もどうぞよろしくお願いいたします


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム



大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです



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埼玉県行田市「pilates&yoga simple」★『パワーヨガ』動画がUPされました!

simple

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


わたくし大倉摩矢子(mayako)の『パワーヨガ』レッスン
毎週金曜日19:00-20:00
担当させていただいております!


「 pilates&yoga simple 」のFacebookページで

『パワーヨガ』動画を公開していますo(^▽^)o

”英雄のポーズ1〜4”のバージョンです!

ぜひご覧くださいね!

↓↓↓
https://www.facebook.com/pilatesyogasimple/


この動画のように、連続してポーズを行なっていくパワーヨガ。
下半身引き締め効果や脂肪燃焼効果も高く、
活力や集中力もUPし、前向きな気持ちにさせてくれるヨガです。

レッスンの終わりには、じっくりと心身を鎮める時間をとることで
瞑想の効果も生まれます。

☆☆☆☆☆

「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

スタジオのホームページにレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧ください!
わたしは現在、月曜日・金曜日にレッスン担当しています♪
詳細はこちらです(^^)
↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/


みまさなと「simple」のスタジオで
お会い出来ることを楽しみにしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




埼玉県行田市ヨガ「 pilates&yoga simple 」で『パワーヨガ』『骨盤シェイプヨガ』も!

simple

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


わたくし大倉摩矢子(Mayako)は
毎週月曜日・金曜日
にレッスンを担当させていただいております!


11月から

わたくしMayako担当レッスン
さらにバリエーション豊かに3種類になりました!


simple スタジオ

リフレッシュヨガ(レベル★)

ヨガの基本ポーズを中心に呼吸に合わせて全身をバランス良く動かし、身体も心も健やかにときほぐしていきます。血行促進や基礎代謝のアップなど、美容・健康への効果。ゆったりした呼吸で心も穏やかになるレッスンです。

骨盤シェイプヨガ(レベル★★)

身体の要、骨盤のゆがみを整えます。骨盤を中心に全身のバランスを整え、循環を良くしていきましょう。骨盤のゆがみからおこるさまざまな症状の改善になります。全身が整った状態でピラティスやヨガを行うと、より正しい動作ができ、効果も高まります。

パワーヨガ(レベル★★)

ダイナミックに連続ポーズと呼吸を一体化して行なうスタイルのヨガ。筋力強化、引き締め、脂肪燃焼、有酸素運動効果があります。最後はじっくり鎮めて身体の変化を感じ、心身両面への効果が生まれます。

公園ヨガ♪

ヨガで心身をときほぐしリフレッシュしたい♪という日には「リフレッシュヨガ」

身体のゆがみを整えピラティスやヨガ、さまざまなスポーツもプライベートももっと楽しみたい!
それには「骨盤シェイプヨガ」がおすすめ♪

しっかり身体を動かしてスッキリしたい!!というときには「パワーヨガ」

バリエーション豊富な simple でのレッスン
目的や、その日の気持ちや体調に合わせて
楽しんでくださいね!

simple チラシ

「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

スタジオのホームページにレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧ください!
↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/


みまさなと「simple」のスタジオで
お会い出来ることを楽しみにしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです



『パワーヨガ』10月スタート!埼玉県行田市「 pilates&yoga simple 」スタジオにて♪

simple

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


わたくし大倉摩矢子(Mayako)は
毎週月曜日・金曜日
にレッスンを担当させていただいております!


10月から

毎週金曜日のMayako担当レッスンが

19:00〜20:00
『パワーヨガ』(レベル★★)


になります!!


ダイナミックに連続ポーズと呼吸を一体化して行なうスタイルのヨガ。筋力強化、引き締め、脂肪燃焼、有酸素運動効果があります。最後はじっくり鎮めて身体の変化を感じ、心身両面への効果が生まれます。

パワーヨガは伝統的なアシュタンガ・ヨガを90年代後半から欧米でアレンジして普及されはじめたヨガで、文字通り”パワーがつくヨガ”という意味があります。ハリウッドのセレブにも人気が出たのは、パワーヨガは肉体的な効果と精神的効果が共に明確に現れるからです。

ダイナミックに全身を呼吸と共に動かしたあとは、じっくりと心身を鎮めて瞑想するようにシャバアーサナを行ないます。

パワーヨガ後のシャバアーサナでは、全身が呼吸しているように感じられるのが私も大好きです。


「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

温もりのあるスタジオ
simple スタジオ

ロッカールーム
ロッカールーム2

ロッカーキーにいたるまで♪センスの良さが溢れています
ロッカールーム

ヨガやピラティスの良さは、運動や体操的な効果の他にも(^-^)♪

身体と心と呼吸の一体感。
心身の調和、癒し。
内臓にも良い効果があり、心身両面から健康に、美しく、若々しく♪等々…

心地よい素敵な場所で、素敵な仲間と一緒に行なうことも
心身を心地よくときほぐすには大切な要素。

大切な自分自身の身体と心のために
「 pilates&yoga simple 」でのレッスンを
はじめてみませんか?

私たちひとりひとりが美しく元気であること♪ここから生まれる優しさや穏やかさは、
大切な家族や大切な人たちにも幸せを運びます。

HPにレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧ください!
↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/

みまさなと「simple」のスタジオで
一緒にヨガができるのを楽しみにしています。


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




埼玉県行田市♪ピラティス&ヨガレッスン♪「 pilates&yoga simple 」

simple

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

ピラティス、ヨガのさまざまなクラスがあります。
HPにはレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧ください!


わたくし大倉摩矢子(Mayako)は9月から

『リフレッシュヨガ』クラスを担当させていただくことになりました。

ハタヨガの基本ポーズと呼吸法を中心に、
全身を伸びやかにバランスよく動かしていきます。
毎日の健康づくりにも活かせるさまざまなお話を織り交ぜながら、
身体の使い方を丁寧にお伝えいたします。
ヨガが初めての方も経験者の方も楽しめる♪
身体も心もスッキリ、リフレッシュできるクラスです♪

【月曜日/10:00〜11:00】
『リフレッシュヨガ』(Level・1★)

・座った姿勢などのやさしいポーズを中心に、身体も心もときほぐしていきます。
・骨盤調整や姿勢改善効果も高いです。

【金曜日/18:30〜19:30】
『リフレッシュヨガ』(Level・2★★)
・立って行なう連続ポーズなどもとりいれ、全身をしっかりと動かしていきます。
・体幹や足腰もバランスよく鍛えられます。

→詳細はスタジオのサイトをご覧ください\(^o^)/
「 pilates&yoga simple 」
http://pilatesyoga-simple.com/

ヨガを通じて、新しい出逢いとご縁が生まれ、繋がっていくことに感謝し
とても楽しみにしています。

一緒に、楽しくレッスンしましょう!

simpleカフェ、ヘアサロンも素敵♪♪
ヨガの前後にはティータイムも楽しめます+゚。*(*´∀`*)*。゚+
http://simple-haircafe.com/

ちなみにv(o゚∀゚o)v埼玉県行田市は
さきたま古墳や忍城でも有名な城下町。

蔵を改装した素敵なレストランやお店もあります♪

あの野村萬斎さん主演の映画「のぼうの城」の舞台でもあります。
のぼうの城

足袋の生産でも有名。
ジャーン♪My 足袋。行田の足袋職人さんの手作り足袋ですよ!
柄もお気に入り(*^^*)
この足袋を履くとしっかりと重心が親指側に乗ります。
職人さんの伝統の技術。日本古来から受け継がれている身体感覚。素晴らしいです。
行田の足袋!

今、話題の 池井戸 潤さんの「陸王」も
行田市を拠点とする足袋メーカーの奮闘を描いた小説なのです!
陸王

行田良いとこ〜♪いちどはおいで〜♪
いちどと言わず毎週(笑)♡ヽ(≧∀≦)ノ♪ピラティス&ヨガのレッスンに♪お越しください〜♪

みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。

大倉摩矢子(Mayako)



ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム



大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです