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Yoga circle SERENITY

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さいたま市官足法グループレッスン【からだの声を聴く】

【ヨガサークルセレニティ】のblogをお読みいただきありがとうございます!

東京・埼玉地域でヨガのグループレッスンと、指ヨガ、官足法レッスンを行っています。

東京北区・荒川区で毎週水曜日、土曜日開催しているヨガレッスンのスケジュールと情報は
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👣今日は官足法のお話です(^-^)👣

【からだの声を聴く】

さいたま市での官足法グループレッスン
月一回開催しています。

今月は官足法初めての方、
続けてご参加いただいている方、
以前個人レッスンを受けられて
久しぶりの方もお越しくださいました。

一緒に楽しみながら官足法の奥深さに
どんどん引き込まれる今日この頃。

2019.6.2.さいたま市官足法グループレッスン

●毎回新しい発見がある。
●前回さほど痛みを感じなかった部分が痛かった、前回との変化を発見しました。
●現在ある症状と、過去に症状のあったところが痛かった。過去の症状が治りきっていないということだと気づいたので、気をつけていきます。

など、
からだの状態や変化を
足もみを通じて知ることができた
というご感想をいただきました。

続けていくと効果があることはもちろん、

私自身が官足法を続けてきての
体験から感じているのは(私個人の感想です)


身体の変化や繋がりが
どんどんよくわかるようになり

もし意識していなければ
見過ごしてしまうような
身体からのサインにも
未病の段階でも気づき

自分でケアをできたり
家族の健康にも役立てることができると
いうことです。

今でも、疲れているときは痛かったり、
その日ごとの身体の状態にも
とても気づきやすくなりました


『からだの声を聴く』

私たちのからだは、
いつも語りかけてくれているのだと

でもその声が
聞こえなくなってしまっているなら
誰のせいでも、他のせいでもない

自分の日々の生活や意識の心がけひとつ。

官足法を通じて
からだのことを
生命のことを
さらに深く理解し

官足法を必要とされている方に
お伝えしていきたいです。

ご興味のある方はぜひ
楽しみながらご参加くださいませ✨

詳細はコチラです
↓↓↓
『官足法♪足もみレッスン メニュー・料金』
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-category-22.html


お問い合わせ・お申し込みはお気軽に✨
ご連絡くださいませ。

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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
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東京 北区 (会場:STUDIO RUPENDI)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです







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【官足法グループレッスン、盛り上がってます!】

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みなさま、こんにちは!
新緑の鮮やかな季節+゚。*(*´∀`*)*。゚+
2019年の5月前半は、官足法のグループレッスンが盛り上がりました!

5月4日(土)官足法ワークショップのひとこま


今日のブログは官足法のお話です(*^_^*)

4日(土)は都内で
10日(金)はさいたま市で開催したグループレッスン。

官足法に日頃から取り組まれているという方の中には
自宅でもくもくとウォークマットを踏み、棒で揉み…ということも多いのではないでしょうか(^-^)?

グループレッスンでは、みんなで痛みもスッキリ感も分かち合い♪楽しみながら足も心もほぐれます!

グループレッスン盛り上がってます4

グループレッスン盛り上がってます2

グループレッスン盛り上がってます3

レッスンの内容はウォークマットと棒で、ご自身セルフケアをできるようにお伝えしていますが

特に
大切な腎臓~輸尿管~膀胱、
揉みにくい指先、足の甲や側部の骨に沿った部分などは

適宜、みなさまの足を揉ませていただきながら反射区の位置、揉む強さ、骨格も意識して
さらに効果的な足もみのコツも体感しながら身につけていただけます。


足もみ盛り上がってます2

足もみ盛り上がってます1

グループレッスン盛り上がってます8

グループレッスン盛り上がってます1

今月のレッスンでみなさまからお寄せいただいたご感想を紹介します!

●気持ちよかったです。
●体がすっきりしました。
●足がすっきりしました。
●足全体が軽くなりました。
●最初は固かった足裏が少し改善しました。


足もみのあと、軽くなる、すっきりする、という嬉しいご感想。
レッスン後には早速、血流が良くなる効果を感じていただいていますね☆

●家でも続けられるよう、がんばります!
●忘れていた棒の使い方を思い出させてもらえました。
●家でも復習してできるようにします。
再受講の方は

復習や、足もみを続けていくためのきっかけにも、役立てられている方が多いようです。

●予想していた以上に痛かったですが、現状を知れて良かったです。
●痛かったけれど、めぐりが良くなった感じがします。
●自分の身体がわかる気がして興味がわきました。
●反射区を考えながらやると効果が期待出来て嬉しいです。


初めて参加される方は、思っていた以上に痛かった!ということも多いのですが、
ご自身の身体を知るきっかけになり、足と全身の繋がりを知ることで
身体への意識、とらえ方も広がったと喜んでいただける方が多いです。

グループレッスン盛り上がってます5

官足法は 地道にコツコツなのですが、
続けていくと足をもむときの痛みもなくなっていき体質も改善していきます。

最初よりも深く揉めるようになりますし、
続けているうちにまだ揉み足りていないところがあるなあと気づくことがあります。

そんなときにも、グループレッスンに参加してみてくださいね。
みんなでまなびながら、反射区や身体の知識、もみ方もじょじょに深めていきましょう!

本を読んで自分で行っている、という方からのお問い合わせやレッスンお申し込みをいただくこともあります
そして実際にレッスンに参加されると『思っていたよりもっと強く、深く揉むんですね!!』とご感想をいただきます。

やはり、実際の揉み方や効果的なグッズの使い方を知るには体験することがおすすめなのです(o^-')b !
日頃ご自宅で取り組まれている方もこの機会に、ぜひご参加くださいませ。

詳細はこちらです
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⚫官足法グループレッスン
⚫官足法個人レッスン・ペアレッスン


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官足法【お母さーん!思わず叫ぶ!】

【お母さーん!思わず叫ぶ!】

この可愛い?顔が書いてあるのは

母の足もみ用の棒。

母の足もみ棒1

先日私は官足法の新年会に参加しました。
勉強会も兼ねられていてとても有意義な一日になり、勉強になりました。

・脳下垂体はじめ脳の大切な神経の反射区が集まるのは足の親指(第一指)。

・人差し指(第二指)~小指(第五指)の爪の生え際は、免疫力アップ⤴️⤴️インフルエンザ対策にも!

…ところが、そんな大切な足指の先はしっかりと揉めていないことも多い部分。

私もこの日、先生方に各指の生え際を思いっきり揉んでいただきまして!!

…き、き、ききましたーっっっ!

まだまだ揉み残してしまいやすい部分があることを

文字通り 『痛感!』

それでもですね、

2年前の指導員養成講座で教わり初めて先生に爪の生え際を揉んでいただいたときの私は

あまりの衝撃的な出来事(痛!!!)に

『お母さーん!助けてーーー!!!!』

生まれて初めて叫びました(爆)。

その頃に比べたら今はかなりの余裕でこざいます(笑)

勉強、継続、は、力なり(*^^*)ですね~

そして早速今日は教わったことを共有しようと

普段はぼちぼちマイペースで足もみをしている母に、今日は私がしっかりと足もみをしました。

先生に倣いしっかりと揉みました。

各指先、爪の生え際…

『お母ちゃーん!助けて~!!!!』

母も言ったか(笑)!

天国のおばあちゃんも突然助けを求められて何事かと驚いたことでしょう(笑)

まあ、足に汚れが溜まっていると最初はこのくらい痛いのですf(^^;

でも、足もみが終わったあとは

『足がポカポカする😄』
『軽い、スッキリ♪』

母子共々、足スッキリ~👣

老廃物を揉みつぶし、血流が良くなったあとのこの気持ちさはほんとうに体験したらわかります~♪

母の足もみ棒1

母の足もみ棒2

まあ、足もみの棒にこんな顔が書いてあれば痛~い瞬間も、少しは気持ちが和らぐ効果あり(^-^)?

という、

今日の母子足もみ話でした!

★さいたま市【官足法 個人・ペアレッスン】
ご興味のある方はこちらをご覧くださいませ(^-^)
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【さいたま市 官足法レッスンのご感想をいただきました(^^♪】

【さいたま市 官足法レッスンのご感想をいただきました(^^♪】

官足法の体験✨

先日、
「自分でできる足もみを身に付けたい」と、
『官足法ペアレッスン』にご夫婦でお越しくださったNさま。

2時間のレッスンでたっぷりと官足法の足もみを実際に行いながら、お伝えさせていただきました。

レッスンのご感想をいただきましたので、ご紹介いたします(^^)。

(掲載のご許可をいただいてご紹介しております😌)

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昨日は詳しく聞くことができて、とてもいい経験ができました。

特に力の入れ方が自分の思っていたより強く、ということ。

あとは裏ワザのもみ方が良かったです。

白湯の飲み方も詳しくありがとうございます。私は官足法を知るまで、

味のない白湯を飲む気にはならなかったのです。毒出しと思えば飲む気まんまんです。

これからも毎日続けて、健康な心と体を目指します。

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そうなのです、 「思っていたより強く」・・・!

特に腎臓など、深いところにある反射区は棒で深くしっかりと揉みます。
これが、老廃物が溜まっていると最初は
い・た・い・・・(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」!!!!

のですが、痛いのは最初だけ\(^o^)/

老廃物が溜まり酸欠状態だった細胞にも綺麗な血液が流れ、血流が良くなると
また元気になり痛みはなくなります!


それまではちょっと顔晴りが必要な時期もありますが、続けていくと変わっていきますv(o゚∀゚o)v

まんが官足法!

「裏技のもみ方」 というのは、

ご自身で足もみをするときの

足と脚部全体を”くまなく、まんべんなく”そして深く!揉むことができるコツと官足法グッズの使い方(^^♪

棒の動かし方や、角度など・・・

骨に近いところや足裏深くにある反射区を揉む場合には特に効果を発揮してくれるのです!


しっかりと足もみを行ったあとは
お白湯を飲んで老廃物を流し出しましょう!

続けていくと足も全身も軽くなっていきます+゚。*(*´∀`*)*。゚+

「自分の健康は自分で守る」官足法。

いつまでも健康な心と身体を守り、育んでいただけますように♪
今回のレッスンがそのお役に立てましたらこの上ない喜びです。

Nさま、貴重なご感想をいただきましてありがとうございました!!


さて、この日は午後からは『官足法+ヨガ』出張レッスンもありました。

そこでさらに 足もみ&パワーヨガ!

私もこの日は一日、みなさまとご一緒にレッスンを行いながら
全身の血流が良くなってポカポカ&スッキリ!

そして、
冬にしもやけになったところが暖まると
かゆくなるときのような感じでもあり(^-^)

足の裏、血行よくなり、なんだかかゆかったです
(´pωq`)(笑)

★さいたま市【官足法 個人・ペアレッスン】
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★さいたま市【出張レッスン】
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【10月31日(水)官足法レッスン】のご案内

【10月31日(水)官足法レッスン】のご案内(^-^)

自分の健康は自分で守ろう‼️

足に溜まっている老廃物をもみつぶして体外に排出することで血液を綺麗にします❣️

血液循環が良くなりますのでこれからの季節、冷え性の改善にもおすすめ🎵

まんが官足法!

★台湾の官先生が日本で伝えられた足もみ健康法★

ご自宅で簡単に、自分で行えるように全身と足の反射区の関係から各部位のもみ方をお伝えいたします!

初参加の方も足と全身の繋がりを知りながら身に付けていきましょう!


再受講の方は復習と継続のためのモチベーションアップに!お役立てください✨

皆様のご参加を心よりお待ちしています💕😄💕


・・・・・・・・・・
【官足法レッスン】

▪️日時▪️
10月31日(水)
19:00~20:30(90分)

※食後1時間空けてご参加くださいませ。
(食後すぐは消化のため血液が胃に集まっています、一時間空けていただくことが体に良いためです)

▪️会場▪️
◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。


▪️料金▪️初受講/2,500円
     再受講/2,300円

▪️お問合わせ・お申込み▪️

↓↓↓

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★今回は90分レッスンとなります。

定員8名さま予定です。参加希望の方はご予約くださいますようお願いいたします😌✨

【お持ちもの】
・お白湯
・タオル
・身体をしめつけないジャージなどの楽な服装

★足もみグッズはご参加くださるみなさまの分をご用意いたします(^-^)

★お白湯は、足もみのあと老廃物を腎臓で濾過し排出しやすくするために摂ります。

ご用意できる方は500mlがおすすめですが、それ以下でもかまいません。お家に帰ってからや、その日のうちに何回かにわけて大丈夫ですのでお白湯を摂るようにしてください。

・・・・・・・・・・


みなさまのご参加を心よりお待ちしています。

一緒に楽しく足もみしましょう\(^o^)/👣✨

大倉摩矢子


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