Yoga circle SERENITY

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【リラックスヨガ4月28日(土)】柴沼あずみ先生のレッスンです(^^♪

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★「リラックスヨガレッスン」のお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。

【4月28日(土) 柴沼あずみ先生のリラックスヨガレッスン】です(^^♪

4/28(土)あずみさんのリラックスヨガ

みなさま、こんにちは!

新学期、新年度のスタートしてはや2週間。新しいペースにも慣れてきた頃でしょうか?と同時に、気持ちがホッとして少しつかれも感じやすい時でもあるかもしれません。

そんなときは38℃~40℃ぐらいのお風呂でゆっくり温まりリラックスするのがおすすめです。
新しい環境での勉強、お仕事で目の疲れや肩凝りを感じた時には、じんわり温めるアイマスクや蒸気のシートなどで温めるのもおすすめです。

今年の春は寒暖差が大きいので暑い日には冷たいものも美味しく感じますが、身体を冷やしてしまうと再び温めるために身体がエネルギーを使うので疲れやすくなるそうです。
休日などで時間のとれる時には身体もじんわりと温めてリラックス♪全身をバランスよく動かしリフレッシュできるヨガもとりいれ、春をのびのびと楽しみましょう♪ゴールデンウィークも近づいてきましたね(* ´ ▽ ` *)

☆ゴールデンウィーク最初の土曜日☆
☆4月28日(土)☆

柴沼あずみ先生の【リラックスヨガ】 

朝クラス  9:30~11:00
昼クラス 11:30~13:00

日々過ぎて行く毎日の中で、少し立ちどまって、マットの上でゆっくり深い呼吸をして、ゆったり体を動かして、心と身体を癒しませんか+゚。*(*´∀`*)*。゚+


昨年も大好評でしたあずみ先生のレッスン。

5月第1週目めの3日(水)・5日(土)は通常のレッスンはお休み になりますので
28日の「リラックスヨガ」にご参加できる方はぜひお越しくださいませ(* ´ ▽ ` *)

心身をゆったりと整え、素敵な連休を(^^♪楽しみましょう!

ご予約受付中です!

いつもみなさまとご一緒にヨガが行えることに感謝しています。ご参加を心よりお待ちいたしております。

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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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官足法レッスン

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【(●´ω`●)ウットリ♥】 ますます快適になった環境でYOGAを!

【(●´ω`●)ウットリ♥】

ヨガサークルセレニティ 東京北区会場のstudio Rupendi。

ロールカーテン

ロールカーテン2

ロールカーテンが設置され、

より快適に、良い集中力でヨガを行っていただける環境になりました。

シャバアサナで室内照明を消したときの、外からの灯りがこれまた良くて(●´ω`●)ウットリ♥

シャバアサナ中でみなさんは目を閉じていて…この灯りを見られるのが私だけなんですが(^_^ゞ!

こんど薄目開けて、チラ見👀ぜひ(笑)✨

【ヨガサークルセレニティ】
3月・4月のスケジュールはコチラをクリック(^^♪ 


初回体験レッスン ¥1,000-
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【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】

おはようございます!

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】2

今日はヨガサークルセレニティ土曜日クラス。
廣瀬 優美先生のレッスンです。

『健康』はとても大切。どんなにお金と時間があっても健康を失ってしまうとそれらも自分や大切な人、仕事や使命のために活かすことができなくなってしまいますね。

朝、健康のための時間をつくる。その意識と積み重ねが心身の健康にし、これからも長期にわたる健康の持続に繋がります。

深呼吸、体操やストレッチ、ウォーキングなど…ご自身の生活に身近に、自然に、無理なく取り入れられることを。朝起きて顔を洗うのと同じようにスッキリ✨毎日の習慣にできることを。

最初は1日2分からでもよいのです(o^-')b !

1週間、2週間…1ヶ月が経ったときには今までよりさらに心も身体も軽やかになった未来の自分に出逢えます!

【ヨガサークルセレニティ土曜日クラス】

来週から毎週開催!!

朝クラス  9:30~11:00
昼クラス 11:30~13:00

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】3

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】

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【官足法レッスン3月21日(水・祝)開催します♪】

【官足法レッスン3月21日(水・祝)開催します♪】

今週水曜日もヨガサークルセレニティ3レッスン終わりました✨

レッスン合間に✨

3レッスンとも定員近い人数で活気がありみなさまとご一緒にヨガが行えたことに今日も感謝しています!

3レッスンめは夜だったので一日のなかでは一番外気温が低かったはず。。なのですが、とちゅう暖房止めても大丈夫じゃないかというほど!!

先週体験レッスンを受けられて、今日が2回目のご参加の方は『レッスン前にあった腰痛が楽になりました』という喜びの変化、効果も✨

みなさまに身体も心も軽やかになっていただけることがこの上ない喜びです。

身体も心も暖まりました~♪

♦官足法グループレッスン(東京北区)開催決まりました♦

【日時】

★3月21日(水・祝)
①10:00~12:00
『赤棒、官足棒など基本のグッズでじっくり足もみ』

②14:00~16:00
『基本のグッズ+ウォークマット踏みでしっかり足もみ』

【料金】
3,500円

★定員8名さま
↑↑↑
お一人お一人に確かに足もみの方法をお伝えいたしますので、定員を8名さまのレッスンにさせていただく予定です。ご了承くださいませ。

レッスン合間に2

ブログやチラシでの公開はこれからという最新情報ですが、すでに現時点でのご予約、仮予約の方だけで各回とも数名いらっしゃいます。
人気の官足法クラス✨参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいませ(*^^*)

詳細は近日中にこのブログに更新しますのでぜひチェックしてくださいね☀

東京北区でのグループレッスンは初開催です。ぜひこの機会に自分で自分の健康を守る健康法を身につけてみませんか?

みなさまとご一緒に楽しく足もみできるのを楽しみにしています(*^^*)

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【ヨガサークルセレニティ ホームページ】
↓↓↓
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進化するStudio「Rupendi」

【これからますます楽しみ!】

進化していく 『Studio Rupendi(ルペンディ)』

進化するスタジオ

ヨガサークルセレニティのヨガレッスンは3月から毎週土曜日開催!!

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))最新スケジュールはコチラ

ダンスレッスン
も始まるそうです❗

ダンスクラスもスタート!2

ダンスクラスもスタート!Studio Rupendi

新しい風、新しい流れ。
これからがますます楽しみです。

ヨガで健やかに元気になる人もどんどん増えて
地域全体が明るくなっていくことに貢献します‼


今日2月10日(水)の夜クラス 19:00~20:30は
優美先生担当レッスン!


ゆみ先生レッスン始まります!

ゆみ先生レッスン始まります2

今日も楽しくヨガをお伝えいたします(^^♪

鏡が設置されて嬉しいです!

大倉摩矢子

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