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Yoga circle SERENITY

2018年11月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2019年01月
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【クリスマス支度✨🎄✨】

【クリスマス支度✨🎄✨】

クリスマス支度1

クリスマス支度2

ヨガサークルセレニティ会場の
Studio RUPENDI
クリスマス支度整いました!
スタジオでは子供のダンスクラスもあるから喜ばれますね✨

もちろんヨガのときも✨
明るい雰囲気キラキラ楽しいです!

ヨガで健やかにハッピーに!
充実した毎日で良い年を迎えましょう🎵

ヨガサークルセレニティ 
12月のお知らせとスケジュールはこちらです(^-^)
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-369.html


年末12月26日(水)までレッスン行います(o^-')b !

みなさまのお越しを心よりお待ちしています(^-^)

まやこ


[12月のスケジュール]

レッスン内容詳細は→コチラをクリック♪

【水曜日】
朝クラス/10:00~11:30
『肩コリ解消とストレッチヨガ』(すずか)

昼クラス/14:00~15:30
『ビューティーアップヨガ』(すずか)

夜クラス/19:00~20:30
『リラックスヨガ』(摩矢子)

・ 5日
・12日
・19日
・26日


【土曜日】
朝クラス/ 9:30~11:00
『リラックスヨガ』(摩矢子)

昼クラス/11:30~13:00
『やさしいパワーヨガ』(摩矢子)

・ 1日
・ 8日
・15日
・22日


☆29日は年末のためお休みです。


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★初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みはコチラから♪ 


★2回目以降の参加の方はコチラから♪→クービック予約システムから予約する

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★[レッスン料金]  
↓↓↓

 「東京 北区ヨガ レッスンと料金のご案内」のページをご覧くださいませ。



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ヨガサークルセレニティ
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

ヨガサークルセレニティ、大倉摩矢子の教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです






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【自分もヨガをしているような心地よい気分】

【自分もヨガをしているような心地よい気分】

ヨガサークルセレニティの
HPとblogのイラストが
今日から一新✨

イラストレーター、絵本作家
わたなべゆきこさん
のイラストです!

HP更新担当してくださった
田中久美子さんからも

「この絵を見ていると、自分もヨガをしているような心地よい気分になります。」

と、嬉しいご感想(^-^)

ゆきこさん、久美子さん、
ありがとうございました。

ホームページでは「TOP」画像の他、
「コンセプト」と「レッスン情報」のページも
イラストを更新していますのでぜひご覧くださいね(^-^)

セレニティイメージイラスト4

セレニティイメージイラスト2

わたなべゆきこさんのホームページはこちらです✨
↓↓↓
https://yukiko-watanabe.wixsite.com/yukiko





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【ふわふわ暖かい♪】

【ふわふわ暖かい♪】

ふわふわ暖かいブランケット

ふわふわ暖かいブランケット🎵
シャバアサナのときも暖かく過ごしていただけます。

ヨガの効果を深めていただける
プロップス(ブロック・ベルト)も揃いました。

ヨガサークルセレニティ
2018年11月~水曜日の新レッスンを
ご紹介します✨

後藤すずかインストラクターの
【肩コリ解消とストレッチヨガ】
【ビューティーアップヨガ】

身体の内側からしなやかに美しく✨
体験レッスンもお気軽にお越しくださいませ(^-^)
↓↓↓
後藤すずかインストラクター、新レッスンのご紹介

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新レッスン 体験予約受付中!

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後藤すずかインストラクター、新レッスンのご紹介♪

【後藤すずかインストラクター、新レッスンのご紹介】

みなさま、こんにちは!
いつもヨガを楽しんでくださりありがとうございます。

今日は、11月14日から水曜日朝・昼クラスのレッスン担当になりました
後藤すずかインストラクターと新レッスンのご紹介をいたします(^^♪


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後藤すずか(Suzuka)

[担当クラス]
★水曜日朝 10:00~11:30 
「肩コリ解消とストレッチヨガ」
★水曜日昼 14:00~15:30 
「ビューティーアップヨガ」 
 


後藤すずかインストラクタープロフ写真

子育てを行いながら、一般企業に長年勤務して参りました。身体の固かった私にはヨガはかけ離れたものでした。その中であるスポーツクラブで受講したヨガレッスンでもう一度チャレンジしたいと思い続け現在に至ります。

ヨガは私に多くのものと沢山の人との出会いを与えてくれました。人との出会いはかけがえのない財産でもあります。このスタジオでも多くの方々と”良い関係を築いていく事”それが私の目標です。

どうぞよろしくお願いいたします。

[保有資格]
・全米ヨガアライアンス200
・マタニティヨガ講師養成講座修了
・シニアヨガ講師養成講座修了
・陰ヨガ講師養成講座修了


後藤すずかインストラクター


《レッスン内容》

●水曜日朝 10:00~11:30 

「肩コリ解消とストレッチヨガ」 (強度★☆☆)
 
ヨガ初心者~シニア・産前産後の方も受講可です。


※産前産後の方は医師確認が必須です。
※産前の方は安定期以降受講が可能です。
※レッスン受講前に必ず講師にはお伝えください。


肩コリの原因の一つ、姿勢からくる血流の滞りを効果的なヨガのアーサナ(ポーズ)を活用しコリを解消すると同時にコリ難い状況へ導きます。又、様々なストレッチを行っていきますので身体全体の循環を整え、筋力アップにも効果的です。怪我をし難い身体づくりにも良好です。



●水曜日昼 14:00~15:30 

「ビューティーアップヨガ」 (強度★☆☆)
 
ヨガ初心者~シニア・産後の方も受講可です。


※産後の方は医師確認が必須です。
※レッスン受講前に必ず講師にはお伝えください。


美しいボディを得る為には高強度のエクササイズが必要と思われていませんか?このクラスではゆったりとした流れの中で姿勢を整え、筋力アップしながらウエストの引き締め・ヒップアップ、更に顔のツボを刺激しリフトアップへのアプローチもしていきます。


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ヨガが初めての方、産前産後の方、
経験や年齢問わず楽しみながら健やかに、身体の内側から綺麗になれるヨガ。

みなさまのお越しを心よりお待ちいたしております。

最新のレッスンスケジュールはこちらです♪
↓↓↓

東京 北区 ヨガサークルセレニティスケジュール(会場:STUDIO RUPENDY)

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【チラシリニューアル♪】

【チラシリニューアル】
ヨガサークルセレニティの新しいチラシが完成しました!

イラスト、デザインは
イラストレーター・絵本作家のわたなべゆきこさん。

素敵なイラストありがとうございます‼️

早速配布が始まっております!

ゆきこさんのblogはこちらです(^-^)
↓↓↓
https://profile.ameba.jp/amebame/8599300538

セレニティチラシ イラスト、デザイン わたなべゆきこ

スタジオ玄関の看板からもチラシをご自由にお取りいただけるようになっています。ぜひお取りくださいませ!

新しいチラシを看板に入れました。

【11月のレッスン】
《水曜日》
朝クラス 10:00~11:30
昼クラス 14:00~15:30
夜クラス 19:00~20:30

7日・14日・21日・28日

《土曜日》
朝クラス  9:30~11:00
昼クラス 11:30~13:00

3日・10日・17日・24日

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★2回目以降の参加の方はコチラから♪→
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★[レッスン料金]  
↓↓↓

 「東京 北区ヨガ レッスン開催日と料金のご案内」のページをご覧くださいませ。



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