Yoga circle SERENITY

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☆よもぎ蒸しに行ってきました☆

よもぎ蒸し1
今日は東京、埼玉でも雪が降り積もりましたね。

雪景色のなか、今日は
常日頃ヨガでお世話になっている社長さまにご紹介いただきまして
埼玉県鴻巣市内に
2016年1月オープンした
『よもぎ蒸しおうちサロン優さん』
にて
よもぎ蒸しを初めて受けました!

初めてのよもぎ蒸し、最高でした!

よもぎ蒸し専用の真ん中に穴の開いた椅子に座ります。
穴のなかではよもぎと他の薬草をブレンドし、
ほかほかに蒸されています。
よもぎ蒸し2

専用のマントを着用し、椅子に座って40〜50分。

私は今日は、

よもぎ、びわ、しょうがのブレンドで。

良い香りです。

マントのフードも被ると、顔からも汗がポタポタ

身体に良い水素水をいただきながら

心地よい部屋
心地よい音楽

読書をしながらのよもぎ蒸しは
とても気持ちよく

あっと言う間でした。
(´∀`*)

私はもともと汗をたくさんかく体質で
代謝が良いです。

私は、サロンで
「今までで一番汗をかいた人!」だそうです(笑)

全身も、顔も
肌がツルツルプリプリになりました!

身体も軽い!

デトックス効果、

よもぎ蒸し、すごーーーいです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

冬にもこんなに良い汗をかくことができて
身体が喜んでいるのがわかります(´∀`*)

よもぎ蒸し3
(よもぎ蒸し後のわたくし。)

埼玉県、鴻巣市近郊にお住まいの方がいらっしゃいましたら

『よもぎ蒸しおうちサロン優』さん

おすすめです!

1月中は2000円で受ける事が出来ます。
2月以降は初回2500円、通常3000円だそうです。

椅子は二脚あるので
お二人一緒に受けることができます。

お友達どうしやご夫婦で
自分の身体のために過ごすひととき♪
いかがですか?

私宛にお問合せいただいても大丈夫です!
お気軽にご連絡くださいませp(*^-^*)q

マヤコ宛て、お問合せメールフォーム


ヨガのあとに、よもぎ蒸しをしたらきっと最高ですね!

サロン優さんと

ヨガ+よもぎ蒸しのコラボしたいですね!と

お話しています。

実現したら

ぜひ、みなさんもいらしてくださいね!

さてさて
東京北区ヨガは今週1/20(水)・1/23(土)
開催です♪


今月のクラスではカパラバティー呼吸法を行なっています。
とても心身がスッキリし、活力の湧く呼吸法です。
ぜひ、ご参加くださいね。

みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。

Mayako


東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。

お問合せ・参加お申込みメールフォーム



ヨガインストラクター Mayako
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

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☆東京北区ヨガ☆今年もよろしくお願いいたします☆

福来たる!
福来たる!
新年のご挨拶は開運招福パッケージの日本酒♪金箔入り((⊂(^ω^)⊃))♪

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★1月・2月スケジュール&楽しいお知らせ★


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


こんにちは(o‘∀‘o)*:◦♪

新しい年、今年もワクワク
目標や夢にむかって一歩ずつ前進していきましょう!

私は今年も
みなさまと共に
ヨガを通じて
身体と心を健康に整え
明るく楽しく未来に向かって進んで行く
お手伝いをさせていただきます!

よろしくお願いいたします
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

1月は、ヨガの呼吸法のひとつ
「カパラバティー呼吸法」を行なっています!

カパラ(Kapala)=頭蓋骨
バティ(Bathi)=光

日本語に訳すと頭蓋骨が輝く呼吸法!
身体の中の酸素量を増やす事によって精神を明晰にし、集中力を高める効果があります。

肺や頭の空気が換気され、スッキリします。
横隔膜の上下動の繰り返しが内臓の調子を整え、強化してくれます。
腹筋も強化されます。


ヨガのアサナでは、
深い呼吸とともに背骨や腹部の動きを
丁寧に感じる
ことと
身体をスッキリさせ、集中力も高める
立位での連続ポーズを行なっています。\(^o^)/

初回体験は500円
とても参加しやすい金額にさせていただいております。
ヨガが初めての方も、安心してご参加ください。
お気軽にお申し込みくださいね。

一緒にヨガを楽しみましょう!
ご参加を心よりお待ちしています。

Mayako


*水曜朝クラス 【10:00-11:30】


*水曜昼クラス 【14:00-15:30】


*水曜夜クラス 【19:00-20:30】



☆1月

 6日・20日 (※第1、第3週)


☆2月

 3日・17日 (※第1、第3週)





*土曜朝クラス【9:30−11:00】
   

*土曜昼クラス【11:30ー13:00】


☆1月

 9日・23日(※第2、第4週)


☆2月

 13日・27日(※第2、第4週)

 


 料金:1回/1500円
(初回体験¥500- !! レンタルヨガマットもございます)

アットホームなヨガクラスです(^∇^)初回体験もお気軽にお申し込みくださいませ。

お問合せ・参加お申込みメールフォーム



ヨガインストラクター Mayako
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

1回/2,000円→1,000円
で受けていただけます。
(お得な回数券もあります)


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