Yoga circle SERENITY

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♪埼玉戸田市ヨガ(Regia Yogaーリギアヨガ) 3月のレッスン♪

よろしくお願いします(^^)
お部屋の入り口の、いつもお名前を書いて頂いている台の上に
クレヨンで手書きをした自己紹介札を置いています。
これからもよろしくお願いします(*^_^*)

regia yoga 1


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=




◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


こんにちは。

桜が咲き始め、春らしく暖かくなってきました。
心もワクワク温かくなりますね♪

Regia Yoga(リギアヨガ)は3月も
毎週木曜日にレッスンを行なっています(^-^)/

お子様がいらっしゃる方は、
学校の春休み中はなかなかヨガの時間がとりにくいという方も
多いかもしれませんが
ご家族との時間を楽しみながらも(* ´ ▽ ` *)
ぜひ、木曜日にお時間がとれましたらご参加くださいませ♪

ヨガのアーサナで、呼吸とイメージと動きをひとつに合わせて
全身をバランスよく整えて行きましょう。

シャバアーサナ(くつろぎのポーズ)では、
さまざまなヨガの動的なアーサナのあと
どのように身体や気持ちが変化しているか?を味わいましょう。

暖かい感じ?
身体が軽くなった感じ?
呼吸がしやすくなった感じ?

など、

どんな変化が感じられるでしょうか。

身体の声に耳をすましてみます。

心地よい変化が感じられたら
それが

生命が喜んでいる声。

今月は、レッスンの後半に
静かに座り、
呼吸や身体の内側に意識を向ける
瞑想的な時間をとっています。

3月~4月にかけては
季節の変わり目で気温差も大きい日が多いですね
お仕事も新年度を迎え
お子様がいらっしゃる方は
進級や進学…

外側の環境は大きな変化のある今の時期。

だからこそ
身体と心の内側に。呼吸に。

意識を向ける静かな時間を大切にしたいと思います。

3月のRegia Yoga

・24日(木)午前中 10:00-11:00(担当マヤコ)
       夜   19:30-20:30(担当マヤコ)
・31日(木)午前中 10:00-11:00(担当さちこ先生)
       夜   19:30-20:30(担当マヤコ)

のレッスンです!

みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています
一緒にヨガ、楽しみましょう♪


Mayako


ヨガインストラクター Mayako
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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Mayakoの担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




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☆東京北区ヨガ☆チラシのNew デザイン☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★楽しいお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


newチラシ

きいろろギャラリーでのヨガ
あと数ヶ月で3年目を迎えます♪

みなさまのおかげです。

心より感謝しています。

新しいデザインのチラシを作成中です。

デザイナー eriさんの素敵でユニークなデザイン♪
元気が出てきます!

4月から、ギャラリー前の看板に
ご自由に持ち帰れるようにチラシを置きますのでお楽しみに♪
ぜひお手にとって、お家に帰ってゆっくり見ていただけたら嬉しいです。

お問合せ、ご予約、体験レッスンのお申し込みはいつでもお気軽にご連絡くださいませ。

Mayako


お問合せ・参加お申込みメールフォーム

東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター Mayako
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

1回/2,000円→1,000円
で受けていただけます。
(お得な回数券もあります)


皆勤賞で”300円割引チケット”
プレゼント!

『楽しい皆勤賞』のページをご覧ください。



ヨガイベント大盛況でした!

2月26日(金)埼玉県大宮市で開催されたイベント(^-^)/

JAYAイベント2

JAYAイベント1

アンシー'sストレッチヨガ代表
一般社団法人ジャパンエイジフリーヨガ協会(JAYA)理事の
田坂安希子先生による
「ビューティフルエイジングヨガ」
大盛況でした!

詳しくはこちらのブログをご覧ください\(^o^)/

JAYAの、大宮でのこれからの活動も発展させていけるように!

JAYA認定インストラクターとして私も精進します!

Mayako


ヨガインストラクター Mayako
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☆東京北区ヨガ☆3月・4月スケジュール☆

お気に入り
お気に入りのポストカード。部屋に飾っています。
これからの季節にもぴったりのHappyな絵♪

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★3月・4月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂



3月♪春ですね\(^o^)/
身体も心もワクワクして内側から動きたがる季節です。

今月のレッスンは

1.目や鼻のツボ押しで花粉症の季節もスッキリ♪

2.バランス系のポーズで集中力を高めます♪

3.ナディーショーダン、カパラバティー呼吸法から
身体と呼吸に意識を向け瞑想に繋げていきます(*^^*)♪

盛りだくさんです♪

素敵な新年度のスタートにむけて ワクワク\(^o^)/
身体と呼吸と心をポジティブに調和させていきましょう。


*水曜クラス
朝【10:00-11:30】
昼【14:00-15:30】
夜【19:00-20:30】

☆3月

2日・16日 (※第1、第3週)

☆4月

6日・20日 (※第1、第3週)


*土曜クラス
朝【9:30−11:00】
昼【11:30ー13:00】

☆3月

12日・26日(※第2、第4週)


☆4月

9日・16日(※第2、第3週)


※4月土曜日は都合により第2週、第3週と続けてのレッスンになります。

一週間おきにヨガを行なうと隔週よりもさらに
身体の変化や効果も深まりますので
ぜひお時間を作ってご参加ください♪

料金:1回/1500円

(初回体験¥500- !! レンタルヨガマットもございます)

アットホームなヨガクラスです(^∇^)
初回体験もお気軽にお申し込みくださいませ。

今月のレッスンでもみなさまとお会い出来ることに感謝し、
楽しみにしています。

ご参加を心よりお待ちしています。


Mayako


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最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


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大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

1回/2,000円→1,000円
で受けていただけます。
(お得な回数券もあります)


皆勤賞で”300円割引チケット”
プレゼント!

『楽しい皆勤賞』のページをご覧ください。