Yoga circle SERENITY

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♪埼玉 戸田市ヨガ♪9月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

9月レッスンと担当インストラクター変更のお知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

毎週木曜日 夜クラス 19:30〜20:30 
 
 800円/1回 
(回数チケット無し・マットレンタル無料)


詳細はこちらにもございます。←クリックしてご覧下さい。


いつもヨガクラスにご参加くださりありがとうございます!
blogをお読みくださりありがとうございます\(^o^)/

Regia Yogaの看板が新しくなりました。
シンプルで読みやすいですね!

new!看板です2

チラシも貼られています♪

new!看板です

9月から

朝【10:00-11:00】クラス
夜【19:30-20:30】クラス

毎週、全クラスをわたくし大倉摩矢子が担当させていただくことになりました。

どうぞよろしくお願いいたします☆


《9月のレッスンスケジュール》
1日・8日・15日・29日 開催します♪
(22日は祝日のためお休みです)

☆胃腸を元気に☆腹部内臓から活性化するポーズをとりいれます
(o^-')b !

夏は冷たい飲み物などが美味しい季節だったので、秋は少し胃腸の疲れが出てくる頃…
呼吸法と
腹部内臓から元気に♪してくれる回旋系のポーズを意識してとりいれます。

回旋のポーズは、骨盤調整効果も高いです(^-^)
脚やウエスト周りもスッキリ&しっかり引き締められます。

スポーツの秋♪健康の秋♪
ヨガで身体を動かした後は
秋の味覚が美味しい秋♪

ヨガで、今年の秋もワクワク(^∇^)ノ楽しく過ごせるお手伝いをできたら嬉しいです!

秋からヨガを始めてみようかな?とう方も

ぜひ一度、体験にいらしてくださいませ。
(^-^)

初めての方も安心して行なえるヨガレッスンです♪

ご参加を心よりお待ちしています☆

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。
ヨガを一緒にできること、ご縁にいつも感謝しています(*^^*)


大倉摩矢子(Mayako)


mayako

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム



大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




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♪夏の楽しい想い出♪

♪夏の楽しい想い出♪

みなさん、こんにちは。

8月も残すとことあとわずか。

今、こうしてblogを書いている部屋の外からはツクツクボウシの鳴き声が聴こえて来ています。

空の気配や夕方の風の心地よさに
夏の終わり、秋の始まりを感じる今日この頃です。

空

みなさんは、今年はどんな夏を過ごされましたか?

私は今年はお盆期間も夏の特別レッスンや個人レッスンのお仕事を
いただいていましたので
まとまった長期間の休暇ではありませんでしたが
新しい出逢いや、試み、遊び、小旅行にと
楽しい夏になりました。

7月には、
板橋区心身障害児医療センターへのボランティア活動にいってきました。
フルート_アロマ

イルカジャンプ!

施設

絵本読み聞かせ+フルート生演奏+アロマのコラボレーション♪
子供達に喜んでもらえたことがとても嬉しく
さまざまなことを感じる一日でした。
blog記事はコチラ→(♪絵本読み聞かせ+フルート+アロマ+ヨガ♪

もうひとつ、7月の楽しい想い出♪
『想コト読書会』

ツッキーさんこと若槻淳司さん(ブログ:『つっきーのコリない日常』
が主催する楽しく深〜い読書会です!
大学の先輩であり、古武術健康法の先生であるKimmyさんこと道上公貴さんと3人で想コト読書、してきました〜。

この日のお題は
「心地よい暮らし」

お題にちなんだ本を持ち寄り、それらの中から直感で、
「今日はこの本!」という本を各自一冊ずつ選びます。

私が選んだのは
ホリスティック医学の権威であるアンドリュー・ワイル博士の
「癒す心 治す力」

ざっと本全体に目を通してから、本の紹介タイム。
本の作者の心とひとつになったようなな気持ちで…♪

それから本のページをどんどん繰っていき、
ハッと目にとまった一言や、インスピレーションを感じる言葉等を
つぎつぎに付箋に書きだしていきます。

そして、その付箋に書き出されたキーワードを見ながら
最後は自分の言葉で自由に語って行きます。

自分の中にあるいろいろな感情や感覚が現れて来たり
思いがけない発見があったり、語って行くうちにキーワードに助けられながら自分の想いが明確になったり。
または、そのキーワードのおかげで思いがけない方向に話しが進み、型におさまらない展開になってそれがまた面白かったり次に繋がったり♪

その話しの展開を聞きながら、さらにひらめいた言葉をふせんに書き出し、
どんどん言葉のふせんが山盛りになって”ワードジャングル”状態〜〜!

想コト読書会♪

こんなにも直感をフル稼働させる読書って、楽しい!
全身を使った後のような心地よさもありました。

読書会後の対談のようすはYou Tubeにて(^^)v!
↓↓↓
https://youtu.be/mHvxsyXgoyc


8月は
スタジオうさぎでの夏の特別レッスン
「発声しながらヨガをしよう!」
大好評でした。

夏の特別レッスン

日常の生活では全身で声を出すこと、声を感じることって少ないですよね。
レッスン後の心の開放感♪声が響く身体の感覚♪
楽しんでいただけました。ご参加のみなさま、ありがとうございました!
記事blog→(『発声しながらヨガをしよう!』大好評でした。ありがとうございました。

そして夏の旅行。
今年は伊勢神宮へお参りに行ってきました。

参拝後の五十鈴川。

五十鈴川

五十鈴川にて

夕方の風がとても心地よかったです。

夏の旅行が終わったあとは

人生初のファスティング

ファスティング

ファスティング期間は専用の酵素ドリンクと水だけを飲み、食事は摂りません。

この間に、さまざまなリセット効果とデトックス効果があります。

私は3日間ファスティングをしました。

もっとお腹がすいたり食べたくなるのかな〜〜と、始める前は思っていましたが、とっても余裕でした♪空腹をかんじたときには酵素ドリンクを飲むとすっとおさまります。この酵素ドリンクが私は好みの味で♪美味しくて
ファスティング期間、ごきげんで過ごせました。

ファスティングのあと大切なのは復食期間。
今日、実は、復食3日目。
初日は昆布だしの大根スープからスタートしてじょじょに進めて行きます。今日はおかゆもお茶碗一杯ほど、みそ汁やおひたし等 いろいろといただけるようになりました。

ご飯の美味しいこと!

私は今回、「美容と健康の目的」+「食」について。「食事をいただくということの本質はなにか」について、このファスティングを機に考えたいと思ってとりくみました。

私が最初にヨガをならった龍村修先生は、
「食べ物をいただく」ということの本質は、「食べ物を摂らないこと」もどちらも経験してみないとその本質はわからない。いつもその本質を見る目を養うこと。とおっしゃっていました。

私は、始めての経験でしたが
ここから、自分自身の身体の変化、感覚に教えてもらいながら
「食べ物をいただくこと」とはなんなのか。
もっと深く感じ、感謝して命をいただくような生き方をしていきたいです。

これからも日々成長、前進です。

もうすぐ9月。実りの秋、収穫の秋。

ここまでのさまざまな経験とまなびと出逢いの成果を
楽しく実らせ、刈り入れ、みんなとシェアしてみんなでHappyな秋!!ですね♪

これからもよろしくお願いいたします♪

大倉摩矢子(Mayako)


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♪埼玉 戸田市 Regia Yoga のお知らせ♪


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

8月レッスンと担当インストラクター変更のお知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

毎週木曜日 夜クラス 19:30〜20:30 
 
 800円/1回 
(回数チケット無し・マットレンタル無料)


詳細はこちらにもございます。←クリックしてご覧下さい。

Regia Yogaクラスにご参加のみなさまへ(^-^)

おはようございます\(^o^)/
台風一過の青空が気持ちよい、一日の始まりですね♪
少しずつ空の気配も秋めいてきて、季節の移ろいを感じられる時期になりました。

空

8月のヨガレッスンは、
会場の都合、祝日、お盆が重なりお休みしていましたが

今週8/25(木)から再開♪します

全身をスッキリ☆バランスよく動かし☆胃腸を元気にするポーズをとりいれます
(o^-')b !

夏は冷たい飲み物などが美味しい季節だったので、少し胃腸の疲れが出てくる頃です。
呼吸法とヨガのポーズで
腹部内臓から元気になって♪
秋も健康に楽しく過ごしましょう\(^o^)/

ぜひご参加くださいませ。

9月からは通常通り毎週レッスン行います(祝日はお休みです)。

そしてもうひとつお知らせです。

9月から

朝【10:00-11:00】クラスも毎週、
わたくし大倉摩矢子が担当となりました。


今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

毎週のレッスンになることで、回を重ねるごとに継続して積み上げて行く内容で
行なえるようになります♪

ハタヨガの基本ポーズを中心に、
日常の健康管理にも活かせるさまざまなお話を織り交ぜながら
身体の使い方を丁寧にお伝えいたします♪
ヨガが初めての方も経験者の方も、
体と心と呼吸の結びつきを感じながら楽しめるクラスです。

秋からヨガを始めてみようかな?とう方も

ぜひ一度、体験にいらしてくださいね。
(^-^)

みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。
ヨガを一緒にできること、ご縁にいつも感謝しています(*^^*)


大倉摩矢子(Mayako)


mayako

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「瞑想」アロマ 好評です♪

先日、プライベート「瞑想」ヨガレッスンの記事
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-194.html
でご紹介した

アロマコーディネーター 上條由美さんによる
オリジナルブレンドオイル
「瞑想」

白檀等のウッド系の香りが
「瞑想」クラスを受けてくださっている方にも
とても好評です。

綺麗なガラスのボトルに入っています。

アロマ「瞑想」


心が落ち着き研ぎすまされる神秘的な香り。
森林の奥深く、静寂に包まれるような
心地よい集中に導かれます。

先日は、
レッスン後半に行なった

「大脳リラクゼーション」誘導瞑想

のときに
使用しました。

言葉のイメージによる誘導で
足の指先一本一本から
全身、そして、脳までをリラックスさせていきます。

アロマの、脳への効果も大きいです。

次第に
呼吸とともに全身がフワフワと雲のように
変幻自在に大きくなったり小さくなったりするものとイメージしていきます。

全身の氣穴を開くように
一息ごとに全身の皮膚の穴が大きく開いて老廃物や邪気が出て行くイメージを、

吸う息では
一息ごとに
私たちを生かしてくれている
宇宙からの生命エネルギー(氣、プラーナ)が流れ込んで
身体の中から元気が湧いて来る、光り輝いてくるイメージをしていきます。

そして
普段何気なく当たり前に接している人たち、存在たち…
太陽、空気、水、緑、地球、父母、家族、友人たち全てのおかげで
今、ここに生かされていることに感謝し、
皆の平和と幸福を祈る瞑想です。

「瞑想」のアロマの香りにも助けられて
イメージを深く、広く…していくことができます。
まさに、この誘導瞑想の世界観に導いてくれる香りなのです。

瞑想は難しくありません(^^)

私は、毎朝、二分の瞑想からで良い♪と思ってスタートしました。

今は自然に、毎朝の習慣になりました。
時間は計ったことがありませんが
二分だったり、もう少し長かったりするかな?と思います。

身体の感覚や呼吸に意識をむけることからスタートするときもあれば
自分が元気で、健康で、輝いていて、成功しているイメージを自然にワクワクと想い描くときもあります。
いろいろな考えが浮かんでは通り過ぎ…という日もあります。

でも、どのときも、自然にまかせます。

静かに座る時間を毎日の始まりに持つこと。

これだけでも
日々の輝き、喜びが大きく増してきます。

これから瞑想を始めてみようかな?という方は、

瞑想にはいろいろな方法がありますので
本等で調べて自分に合うやり方に出逢えることをおすすめします。

でも、その方法だけが全てだ!瞑想とはこれだ!と
とらわれないようにしてくださいね♪

まずは、あまり考えすぎず
気楽にLet' try! してみてはいかがでしょうか(^-^)/

毎日が色鮮やかに輝き始めます。


大倉摩矢子(Mayako)


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『発声しながらヨガをしよう!』大好評でした。ありがとうございました。

みなさん、こんにちは♪

埼玉県幸手市のヨガスタジオ
ヨガ&ホットヨガスタジオうさぎ


8月12日〜16日の期間に開催された『夏の特別レッスン』

私は13日と16日に

『発声しながらヨガをしよう!』というレッスンを行ないました。
(こちらにもblog記事があります→http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-195.html


私は大学生のころから舞台活動を志し、
大学に通いながら演劇のスクールに行っていました。
そのスクールで出逢った
ヨガを基礎にした呼吸法、ボイストレーニングがあります。

今も月に1回、勉強と身体作りのために通っています。

大きな声を出すのってほんとに、身体も心も元気になる♪って
月1回のレッスンのたびに、
感じています。

血液循環が良くなったり、
発声のための腹式呼吸で腹部内臓の活性化にも繋がったり。
それに、
のびのびと声を出すとすっきり、心も明るくなります。

身体にも心にも良いことたくさん!

そこで、
今まで私が教わって来たことのなかから

どなたにも簡単にできるヨガや呼吸法を中心に

身体を動かしながら自分らしい声を出す楽しさ
発声で響く身体を感じる面白さ
深い呼吸をすること、声を出す気持ちよさ

を感じていただき、お伝えしながら

瞑想につなげていくレッスンを行ないました。

最初は
腹式呼吸をしながらじょじょに呼吸に声を乗せていき
身体が声で響く感覚、声の高さや音にによって響く部位が変化することも
感じました。

片膝曲げ前屈、ネコのポーズ、コブラのポーズで
肩や首をゆるめて胸を開き
呼吸で内側から身体をゆるめたり伸びやかにしていく感覚も味わいました。

英雄のポーズ1、2では
足腰を安定させ
大きく遠くに声を届かせていきました。

そして最後には
「あ」「お」「ん」
一音一音それぞれの持つ身体と心への効果も感じながらの発声
そして
瞑想に繋げていきました。

ヨガをしながら声を出すのは初めてだった参加者のみなさまも
ほんとうに響きの良く、伸びのある声が出ていらっしゃって
素晴らしかったです!!

身体があたたまったり、楽になったり…などの
身体への良い効果を感じてくださったというご感想や

声によって身体が響くのを新鮮に感じられたというご感想も。

みなさまが楽しんでくださり、
普段のヨガレッスンとは違う新たな発見がある機会になってとても嬉しく思っています。

このワークショップで感じたことや気付いたことを
これからのヨガや日常の感覚にも繋げていただけたら嬉しいです。

私もレッスンをさせていいただきながら
みなさまから教わることがとても多く

とても貴重な時間を一緒に過ごさせて頂けたことに

心より、
感謝しています。


大倉摩矢子(Mayako)


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スタジオうさぎ『夏の特別レッスン』ー発声しながらヨガをしよう!ー

みなさん、こんにちは!

「発声しながらヨガをしよう!」

…発声?しながらヨガ??
そうです♪

楽しいワークショップを行ないます!

今年は埼玉県幸手市にあるヨガスタジオ
【ヨガ&ホットヨガスタジオうさぎ】の10周年。

(スタジオうさぎホームページ http://www.studiousagi.com/

私は、毎週日曜日に「シャンティヨガ」クラスを担当させていただいています。

8月12日(金)〜8/16(火)のスタジオの夏休みには

プレ10周年企画として、

『夏の特別レッスン』が開催されます。

非会員さまも、ご参加できるレッスンです!!(全レッスン 各500円)

夏の特別レッスン

私は『発声しながらヨガをしよう!』レッスンを担当いたします+゚。*(*´∀`*)*。゚+

・13日(土)【10:00〜11:00(60分)】

・16日(火)【19:00〜20:00(60分)】

身体を動かしながら、皆様全員が伸びやかに声を出すのはとても楽しいです。
いつものアーサナもとても新鮮!
自然に呼吸が深くなり、肩こりや姿勢の改善にも繋がっていきます。
声の響きが全身に広がる感覚はとても気持ちよく、心も解放されます。


6月に文化放送ラジオ局スタジオ(@浜松町)で行なった
『ヨガ×うた』コラボレッスン(http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-181.html)で
わたくし摩矢子が担当したヨガのパートを
さらに深めた内容です(*^_^*)

レッスン後半では瞑想に導いていきます。

『夏の特別レッスン』は、他にも
「顔ヨガ」「キャンドルを使ったヨガ」「アイソメトリックを使った優しいヨガ」などがあります。

詳しい内容、情報は
スタジオうさぎのblogでご覧下さいませ。
http://studiousagi.blog87.fc2.com/blog-entry-491.html?sp



大倉摩矢子(Mayako)


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出張プライベートヨガレッスン「瞑想」ーオリジナルアロマ使用しています。

ヨガサークルセレニティ(インストラクター:大倉摩矢子)の
出張プライベートヨガレッスンでは、
ご参加のみなさまのご希望に応じたさまざまなレッスンを行なっています。

「瞑想」のクラスもあります。

アロマ「瞑想」

「瞑想」では

アロマコーディネーター上條由美さんによる
オリジナルアロマ「瞑想」
を使用します。

神秘的で穏やかな香り。

わたしの「瞑想」クラスの特徴は

ヨガの八部門のお話、アーサナ、プラナヤマ(呼吸法)、
数息観、歩行、マントラ、発声や気功などもとりいれます。

そして自然に

スッと心が透明になるような

深い瞑想の状態へー。

心地よさと平和が

ここにあります。

花のように

*********************************************

    
   ご夫婦やお友達同士での
  
プライベートヨガで心も身体もリラックス


健康と美容のために
ヨガを続けたいけれど
スタジオに定期的に通う時間はなかなか作れない…
という方におすすめです!

お休みの日などに♪
ご自宅やご都合の良い近所のスペースで♪

出張プライベートヨガレッスンはいかがでしょうか?

スタジオまで通うのにかかる時間を
自分自身のために♪
好きな事をする時間に充てられますよね。

それなら無理なくできそう!続けられそう!

お仕事もプライベートも充実させたい♪
大切な身体と心とライフスタイルを
さらに輝かせるためにー

埼玉、東京都区内を中心に出張ヨガを行なっています。

プライベートレッスンでは毎回
参加される方の体調や目的に応じた
プログラムでレッスンを行っています。

レッスン内容実例:(都内)
プライベートレッスンにご夫婦で参加ー
普段の教室ではグループレッスン、リラックスヨガを受けているが、
土日を利用したプライベートレッスンでは
太陽礼拝、パワーヨガもとりいれたプログラムで受講中。

その日の体調によっては、前半に集中して身体を動かし
後半は瞑想を中心にする等。

自分のペースで集中してじっくりとヨガに取り組んでいただけます。

「リラックスヨガ」「骨盤調整ヨガ」「パワーヨガ」「瞑想」など
さまざまなテーマで行なっています。

ご興味を持ってくださいましたら
どうぞお気軽にお問い合わせ、ご相談くださいませ。


ー生命が喜ぶ生き方に繋がるようにー
                 
  ヨガサークルセレニティ
                
  出張プライベートレッスン



♪ご自宅でのプライベートレッスン♪
=小さいお子様やペットがいてもOK(^∇^)
 安心できるご自宅レッスン=


♪地元のレンタルスペース、公民館などで
 ご近所のお友達と一緒にヨガ教室♪

 (会場と、会場費はご手配願います)
=教室まで出かける手間がなく
 リラックスできる環境で仲間と一緒に楽しむヨガ=


1回だけでもOK!

毎月2回、3回…など定期開催もできます。


・「集中してヨガができます」
・「翌日も身体がスッキリして気持ちよいです」
・「症状や目的に応じてのレッスンを受けられてとても良いです」


などのご感想をいただいています。

日時、場所はご相談の上決めさせて頂きますが、できる限りご希望に添いたいと思っております。
まずはお気軽にご相談くださいませ♪


出張プライベートレッスン
 お問合せメールフォーム




【料金(基本90分レッスンの場合)】
・1名〜2名さまレッスン/1回:5,000円
・3名さまレッスン/1回:6,000円
(お一人につき2,000円になります)
・4名さま以降、お一人につき+2,000円
 (4名さま8,000円、5名さま10,000円…となります。)

【レッスン時間】90分
(60分、75分レッスンも行えます。レッスン料金は時間に応じますのでご相談くださいませ。)

【開催地域】主に、東京都区内 、 埼玉県北部・南部
(現在までの開催実績は埼玉県北部、東京都板橋区、中央区、江東区)

【交通費】無料(遠方の場合は交通費が有料になる場合がございます。)

【お問合せ】
こちらのメールフォームからお気軽にお問合わせください。

出張プライベートレッスン
 お問合せメールフォーム



※男性のみのレッスンはお断りしております。
 女性の方と2名以上でお申し込みくださいませ。
※ご自宅での出張レッスンは
 場合によりお断りすることもございます。

ヨガで一緒に心と体の健康を創造しましょう!

大倉摩矢子(Mayako)



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♪絵本読み聞かせ+フルート+アロマ+ヨガ♪

絵本作家・イラストレーターのわたなべゆきこさん作
『ちいさい人魚のはなし』

絵本

平和な世界、生き方、心地よい暮らし、仲間の大切さを
感じさせてくれる
優しく素敵な絵本です。

イルカジャンプ!

この絵本読み聞かせ+ヨガの会をこれまでにも

ギャラリーで♪
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-135.html

保育園で♪
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-144.html

病院で♪
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-158.html


行なってきました。

毎回、素敵な出逢いと感動があります。

先月は、
板橋区にある小児医療センターでのボランティア会に行ってきました!

豊かな緑に恵まれた場所です。

施設

緑が豊か

この日の内容は

絵本作家わたなべゆきこさんによる読み聞かせ
     +
フルーティスト西村いづみさんによるフルート演奏
     +
アロマコーディネーター上條由美さんによる「人魚の香り」オリジナルアロマ

という素敵なコラボレーションです♪

私のヨガは…?

今回は、肢体不自由の子供たち対象でしたので
運動は無しでした。

私は、見学と少しお手伝いをさせていただきました。

フルートとアロマ♪
フルート_アロマ

フルーティスト西村いづみさんとツーショット♪
フルーティストいづみんと♪

子供たちがワクワクしながら絵本の世界を楽しんでくれて

絵本の場面に合わせたいづみさんのオリジナル曲もあり、即興演奏もあり♪

私も聴き入っていました!

アロマの香りも、
みんなが
「いい匂い〜!」って喜んでくれました。

みんながHappyになってくれて+゚。*(*´∀`*)*。゚+

私もとても嬉しかったです。

次回のボランティア会では

入院している子供たちと、付き添いのお母さんやご家族、看護師さんたちと一緒にできる
ヨガやペアヨガも合わせて行なう予定!

身体を動かしてポーズをとることだけがヨガじゃない♪

呼吸をみんなで合わせて

心も身体も心地よく

みんなの気持ちが繋がっていくこと、平和なこと。

『ヨガ』=『結ぶ』『調和』

というのがヨガ本来の意味。

そんな素敵な時間をみんなで一緒に過ごせる会にしたいです(*^_^*)

ご縁を繋いでくれるゆきこさん。
一緒に会をできるいづみさん。アロマを創ってくれたゆみさん。

感謝しています。


大倉摩矢子


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♪埼玉 戸田市ヨガ♪8月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

8月スケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

毎週木曜日 夜クラス 19:30〜20:30 
 
 800円/1回 
(回数チケット無し・マットレンタル無料)


詳細はこちらにもございます。←クリックしてご覧下さい。


※9月からは、朝・夜の全クラスのレッスンを
わたくし大倉摩矢子が
担当させていただくことになりました。

あらためまして(* ´ ▽ ` *)
これからもよろしくお願いいたします!



8月のレッスンは1回のみです。

☆8月25日(木曜日)☆

朝【10:00-11:00】
夜【19:30-20:30】

行ないます。

ぜひご参加くださいませ♪

☆☆☆☆☆☆☆☆

夏ですね!暑くてますます元気が出ちゃいます!ヽ(≧∀≦)ノ

8月の Regia Yoga は、
会場の関係や 祝日、お盆と重なり
8/25の1回のみです。

みなさんにお会い出来なくて寂しいです(っω・`。) 
レッスンが待ち遠しいです!

8//25は久しぶりのレッスンになりますから
太陽礼拝などの基本のアーサナにも丁寧に取り組んでいきましょう♪

夏のレジャーやさまざまなイベント、
元気に楽しんでくださいね☆
また元気にお会いしましょう!

初回体験も随時受付中です!
ヨガが初めての方も、安心してご参加できますので
お気軽にお問合せくださいませ。

夏の終わり〜秋は、身体を動かすのが
気持ちよい季節になりますので
この機会にぜひ♪ヨガを始めてみませんか?

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みなさまと一緒にヨガができることにいつも感謝しています!

RYT200修了

今日は、RYT200(全米ヨガアライアンス)資格の実技試験でした。
合格し、晴れて修了書をいただけることに!

一緒にヨガをまなんできた仲間と記念撮影o(^▽^)o

(顔写ってるのが半分だけになってる〜)5ヶ月間講義を担当してくださったのは
雑誌やメディアでも有名!大人気のヨガティーチャー佐藤ゴウ先生。

ゴウ先生、ありがとうございました!

私は前から二列目、向かっていちばん右端にいます♪

RYTでのまなびを活かして
みなさまに喜んで頂けるレッスンができるように精進して行きます。

これからもよろしくお願いいたします!

大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです



☆東京北区ヨガ☆8月・9月スケジュール☆

フルーティストいづみんと♪
7月末に、板橋区にある
心身障がい児総合医療療育センターにボランティアに行ってきました。
近日中にこのblogでも活動報告をアップします!
またblog読みに来てくださると嬉しいです(*´v`)
一緒に参加したフルート演奏の西村いづみさんとのツーショット♪です

♪東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
♪8月・9月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


いつもヨガにご参加くださっているみなさま(*^_^*)
ブログを読んでくださっているみなさま

感謝しています♪

夏ですね!!暑くてますます元気が出ますねっ+.(*'v`*)+!!

今月のテーマは
背中スッキリ☆姿勢改善ヨガ!

背筋がスッキリ伸びると
肩や胸など上半身も自然にリラックスして
気持ちものびのびと解放されます♪

夏はアクティブに〜♪
太陽礼拝など、全身も心もスッキリするようなヨガを
中心に行ないます!

夏の休暇やお盆には
ひさしぶりに会う友達や、
親戚、家族と過ごす時間をゆっくりとれるという方も
多いのではないでしょうか?

花火?BBQ?海や水辺も気持ちいい季節((^∀^*))♪

心晴れ晴れ、夏の出逢いやレジャーを楽しめるのも
やはり身体と心が元気でいてくれるおかげですよね

今月も
みなさまと一緒にヨガができる
この身体、心、環境、ご縁、出逢いに感謝を込めて

楽しいレッスン行ないます!

ご参加を心よりお待ちしています(^∇^)


大倉摩矢子


*水曜クラス
朝【10:00-11:30】
昼【14:00-15:30】
夜【19:00-20:30】


☆8月 

※朝・昼クラスは
  ↓↓↓
 
10日・31日(※第2、第5週)

※夜クラスは
  ↓↓↓
 
3日・31日 (※第1、第5週)


☆9月

 7日・21日(※第1、第3週)


*土曜クラス
朝【9:30−11:00】
昼【11:30ー13:00】

☆8月

 6日・20日(※第1、第3週)

☆9月

 3日・17日(※第1、第3週)



料金:1回/2,000円

(初回体験¥1,000- !! レンタルヨガマットもございます)

アットホームなヨガクラスです(^∇^)
初回体験もお気軽にお申し込みくださいませ。

初回体験お待ちしています!

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最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります


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『楽しい皆勤賞』のページをご覧ください。