Yoga circle SERENITY

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『官足法 足もみレッスン』痛いけど♪効果絶大♪10/1(土)は満員御礼!

残席わずか→満員御礼!

足もみグッズ♪
My 足もみグッズたち♪

痛いけど♪効果絶大♪

『官足法 足もみレッスン』
詳細はこちらです
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-201.html


・10//1(土)

・11:00-13:00(残席 あと4名様)

・14:00-16:00(残席 あと2名様)


9/29(木)現在、満員御礼となり、通常予約は締め切りとさせていただきました。

引き続き、『キャンセル待ちご予約受付中』です。


TV、雑誌、本などでとても有名、おなじみの
足つぼ、足もみですが

自己流や、自分だけで行なっていると
意外と、軽〜く痛くない程度にしていたりするもの…
まあ、効いてるような気がするかな、っていう感じ。。。
実は、私がそうでした!

先生の直接指導を受けたときには
「えーっ!こんなに押すの!」痛くて笑ってしまいました(ノ∇≦*)

でも、そのあとの足の軽さ、気持ち良さ、暖かさといったら…!!

これは、続けなくっちゃ!ってはっきりと実感し実践し、
足もみの良さと効果を確かに自分自身の体調の改善を通して感じてきました。

だからこそ
一人でも多くの方に、足もみを
直接先生から教われる貴重なこの機会に参加していただきたいのです。

官足法の足もみは、足裏だけではないんです。
足の甲から鼠径部まで

ご自宅でも見直せるように資料ももらえますし
なにより
「このぐらいの強さで押すんだ!」って、知ってもらいたいんです♪

同じ時間と手間をかけて足のマッサージをするなら
自分で、自宅でも行なえて

本物の

本当に効果のある方法を身につけられたら

一生の宝になると思いませんか?

(っ*^ ∇^*c)

キャンセル待ちでも予約をいれておきたい!という方は

ぜひ、お問合せくださいませ。
↓↓↓
お問合せ・お申し込みメールフォーム


10/1開催!足もみレッスンチラシ♪

官足グッズ♪

大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム



大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




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☆指ヨガハンドヒーリング+セルフケアアドバイス☆11月にイベント出店!

みなさま、こんにちは♪
いつもblogをお読みくださりありがとうございます。

WaiWai 指ヨガ1


手指を揉んだり回したり反らしたりするだけで?!
あら不思議!
首や肩凝りも改善♪身体の柔軟性もアップする!

大好評♪わたくし大倉摩矢子の

『指ヨガハンドヒーリングマッサージ』
        +
『指ヨガセルフケアアドバイス』セッション

11月のイベント出店のお知らせです!

Wai Wai 手作り市広告画像

第10回
Wai Wai 手作り市


【日時】
2016年11月4日(金)・5日(土)
(※私は5日のみ出店します)

10:00〜15:00

【会場】
埼玉県鴻巣市 SATOH HOME
http://www.satohome.net/shopnews/



素敵なモデルハウスが丸ごとイベント会場に!
毎回大盛況、大人気のイベント。
素敵な雑貨、カフェ、ワークショップが出店♪
(イベント詳細&出店者はこちらをクリック♪)


お気に入りの雑貨やアクセサリーに出逢えたり♪
お友達同士でワークショップやセッションを受けにくるのも♪
ワイワイ楽しいイベントです。

5月にもこのイベントに出店させていただき、
大、大、大好評でした♪みなさま、ありがとうございました。
(blog記事はこちらをクリック♪)

セッションメニューは(お一人様 約30分)

癒しの”指ヨガハンドヒーリングマッサージ”
  (アロマオイル使用♪)(約15分)
            +
 お一人お一人の症状やお悩みに応じた
   ”指ヨガセルフケアドバイス”

【料金】イベント特別価格! 1,000縁 です。

肩凝り、腰痛、膝…など、気になる症状がある方には
ハンドヒーリングマッサージに組み合わせて
その症状に効果のある指ヨガ施術を行ないます。

ご自宅でも指ヨガを継続できるように、
いつでもどこでも簡単に行なえる
「指ヨガセルフケア」方法もお伝えいたします。

*****

今年、私が直接お伝えした指ヨガセッションで実際にあった体験談をご紹介いたします♪

膝の症状改善の指ヨガ
「指ヨガをした直後から膝の曲げ伸ばしが楽になった!」
「階段をおりるときにきしきしと違和感、痛みのあった膝が良くなり、階段を下りる時の不安感がなくなりました」
「いつもサポーターをしていて、畳や床には膝を曲げて座れなかったが、あぐらで座れるようになりました」

即効性がある指ヨガ!
痛みのある部位、特に膝等は動かすのがつらい…というときもありますよね。
そんなときには指ヨガです。
手指(膝の場合は親指が施術ポイント)を揉んだり回したり反らしたりするだけで、あら不思議!

また、指ヨガは脳への効果、心の癒し効果も高いのです。

ハンドヒーリングマッサージ中にうとうと…しちゃうのは
心もリラックスし、脳も癒されているから♪
脳内のセロトニン分泌が高まり、安心、癒し、安らぎを感じられる効果があります。

私の指ヨガレッスンを受けられた方が先日
手足を動かす事が出来ない、重度の障がいがある方に指ヨガハンドヒーリングマッサージを行なったところ、
顔が柔和な笑顔になり「とても気持ちがいい。いつも冷たい手も暖かくなった」とおっしゃっていたそうです。
その方は指にサインペンをテープで止めて、絵を描かれるそうです。「絵を描く前にやるといい」ともおっしゃっていたそうです。

癒しの指ヨガを、ぜひ、体験してください。
そして、周りでも身体の不調を感じている方がいらしたら
ぜひ、指ヨガをお伝えください。

多くの人に喜んでいただけるように
丁寧にお伝えいたします。

*****

ご希望に応じて
指ヨガの個人セッションや、グループレッスン
また、
「私も指ヨガインストラクターになりたい!!」という方には
「インストラクター養成講座」も開講しますので
お気軽にお問合せくださいませ。
↓↓↓
お問合せメールフォーム


指ヨガやヨガを通して
みなさまとの出逢い、ご縁が繋がり、広がることに感謝し、楽しみにしています。


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
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スタジオうさぎ『秋の特別レッスン』は「発声しながらヨガ」&「龍村式・指ヨガ」です(^^)

みなさま、こんにちは。
いつもblogをお読みくださりありがとうございます。

埼玉県幸手市にあるヨガスタジオ
「ヨガ & ホットヨガスタジオうさぎ」
(ホームページはこちらです→http://www.studiousagi.com/
(私は毎週日曜日に”シャンティヨガ”クラス担当させていただいています)

10周年企画第2弾『秋の特別レッスン』もうすぐ開催いたします!

スタジオうさぎ秋の特別レッスン

今回わたくし摩矢子が行なうのは2レッスン♪

*****

10/3(月)19:00〜20:15(75分)
『発声しながらヨガをしよう!』

身体を動かしながら伸びやかに声を出すのはとても新鮮で楽しいです。自然に呼吸が深くなり、身体がスッキリし、心も解放されます。声が全身に響くのを心地よく感じながらアーサナを行い瞑想に繋げていきます。

「夏の特別レッスン」でも大好評だった『発声しながらヨガ』。
(blog記事はこちらです→http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-196.html

今回は、『自分らしい声』『相手に届ける声』を大切に♪お伝えします。
最後は瞑想に繋げて行きます。お楽しみに♪

*****

10/4(火)10:00〜11:30(90分)
『龍村式・指ヨガワークショップ』


手指を揉んだり回したり反らしたりするだけで、あら不思議!首や肩凝り、腰などのさまざまな症状の改善、自然治癒力を高める健康法です。
(指ヨガのお話と実技のレッスンです。靴下やレッグウォーマーなど足元は暖かく過ごせるようにご用意ください。資料がありますので、筆記用具をお持ちください。)

書籍も多数出版され、今話題の『龍村式・指ヨガ』。
参加されたみなさまからのご質問や気になる症状改善にお答えしながら楽しくすすめていくワークショップです。いつでもどこでも手軽にできる指ヨガセルフケアを一緒にまなびましょう♪

手作り資料もあります。筆記用具をお持ちください(^-^)/
おうちに帰っても行なえるように、自由にメモもしてくださいね。

指ヨガ手作り資料♪


*****

「秋の特別レッスン」は、他にも
美幸先生の『フロー&メディテーションヨガ』
織恵先生の『やさしいアシュタンガヨガ』
があります。

全レッスン 各500円 スタジオの会員さま、非会員さま(小学生以上)どなたでも参加していただけます。

詳細やお申し込みなどは下記 スタジオうさぎのblogにございます。
↓↓↓
http://studiousagi.blog87.fc2.com/blog-entry-502.html

みなさまに喜んでいただけるレッスンにします!顔晴ります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


大倉摩矢子


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『パワーヨガ』10月スタート!埼玉県行田市「 pilates&yoga simple 」スタジオにて♪

simple

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


わたくし大倉摩矢子(Mayako)は
毎週月曜日・金曜日
にレッスンを担当させていただいております!


10月から

毎週金曜日のMayako担当レッスンが

19:00〜20:00
『パワーヨガ』(レベル★★)


になります!!


ダイナミックに連続ポーズと呼吸を一体化して行なうスタイルのヨガ。筋力強化、引き締め、脂肪燃焼、有酸素運動効果があります。最後はじっくり鎮めて身体の変化を感じ、心身両面への効果が生まれます。

パワーヨガは伝統的なアシュタンガ・ヨガを90年代後半から欧米でアレンジして普及されはじめたヨガで、文字通り”パワーがつくヨガ”という意味があります。ハリウッドのセレブにも人気が出たのは、パワーヨガは肉体的な効果と精神的効果が共に明確に現れるからです。

ダイナミックに全身を呼吸と共に動かしたあとは、じっくりと心身を鎮めて瞑想するようにシャバアーサナを行ないます。

パワーヨガ後のシャバアーサナでは、全身が呼吸しているように感じられるのが私も大好きです。


「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

温もりのあるスタジオ
simple スタジオ

ロッカールーム
ロッカールーム2

ロッカーキーにいたるまで♪センスの良さが溢れています
ロッカールーム

ヨガやピラティスの良さは、運動や体操的な効果の他にも(^-^)♪

身体と心と呼吸の一体感。
心身の調和、癒し。
内臓にも良い効果があり、心身両面から健康に、美しく、若々しく♪等々…

心地よい素敵な場所で、素敵な仲間と一緒に行なうことも
心身を心地よくときほぐすには大切な要素。

大切な自分自身の身体と心のために
「 pilates&yoga simple 」でのレッスンを
はじめてみませんか?

私たちひとりひとりが美しく元気であること♪ここから生まれる優しさや穏やかさは、
大切な家族や大切な人たちにも幸せを運びます。

HPにレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧ください!
↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/

みまさなと「simple」のスタジオで
一緒にヨガができるのを楽しみにしています。


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
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出張プライベートヨガレッスン♪9月から新しい仲間と会場でもスタート!

みなさま、こんにちは(*^_^*)
blogをお読みくださり、ありがとうございます。

ヨガサークルセレニティ(インストラクター:大倉摩矢子)の
出張プライベートヨガレッスン♪

この秋、新しい仲間と新しい会場でもスタートしました!

みなさまから、ヨガご指導のご依頼をいただいて
ほんとうに幸せです。
心より感謝しています。

会場は江東区内。綺麗な和室♪素敵な仲間♪でのヨガです。

眺め最高!

良い眺め

夜景最高〜♪
夜景

夜景+ヨガ!

夜景&ヨガ

良い環境、場所で
素敵な仲間と一緒に
楽しく心地よいレッスンの時間を過ごす♪

ということも、

心と体のリラックスとリフレッシュには大切な要素のひとつ。

プライベートレッスンなら

お友達同士で♪
ご夫婦で♪
楽しい仲間同士やサークル活動で♪

近所の会場♪
ご自宅♪
マンションの共用スペース♪などなど

楽しく居心地のよい仲間、親しい人たちと一緒に
ご都合の良い場所でレッスンを始める事が出来ます。

レッスン内容も、
参加されるお一人お一人のペースやご要望をお聞きし、
進めていきます。

個人レッスンも行なっています(男性お一人のみご参加のレッスンは行なっておりません)。
丁寧に身体の使い方をお伝えしますので
ヨガが初めての方も、安心して受けられます。
経験者の方も、身体の使い方やヨガのポーズを深められる内容です。

ヨガをやりたいけれど
近くに通えるところが今までなかった、という方
大人数のスタジオレッスンも良いれど、親しい仲間とのゆったりしたヨガも楽しそう♪という方
個人レッスンで、自分の身体に向き合いたいという方

プライベートレッスンではそれらのご希望にも沿うことができます。

ご興味を持ってくださいましたら
まずは、お問合せくださいませ。


出張プライベートレッスン
 お問合せメールフォーム




*********************************************

    
   ご夫婦やお友達同士での
  
プライベートヨガで心も身体もリラックス


健康と美容のために
ヨガを続けたいけれど
スタジオに定期的に通う時間はなかなか作れない…
という方におすすめです!

お休みの日などに♪
ご自宅やご都合の良い近所のスペースで♪

出張プライベートヨガレッスンはいかがでしょうか?

スタジオまで通うのにかかる時間を
自分自身のために♪
好きな事をする時間に充てられますよね。

それなら無理なくできそう!続けられそう!

お仕事もプライベートも充実させたい♪
大切な身体と心とライフスタイルを
さらに輝かせるためにー

埼玉、東京都区内を中心に出張ヨガを行なっています。

プライベートレッスンでは毎回
参加される方の体調や目的に応じた
プログラムでレッスンを行っています。

レッスン内容実例:(都内)
・プライベートレッスンにご夫婦で参加ー
普段の教室ではグループレッスン、リラックスヨガを受けているが、
土日に自宅で行なうプライベートレッスンでは
太陽礼拝、パワーヨガもとりいれたプログラムで受講中。

・その日の体調によっては、前半に集中して身体を動かし
後半は瞑想を中心にする、等。

自分のペースで集中してじっくりとヨガに取り組んでいただけます。

「リラックスヨガ」「骨盤調整ヨガ」「パワーヨガ」「瞑想」など
さまざまなテーマで行なっています。

ご興味を持ってくださいましたら
どうぞお気軽にお問い合わせ、ご相談くださいませ。


ー生命が喜ぶ生き方に繋がるようにー
                 
  ヨガサークルセレニティ
                
  出張プライベートレッスン



♪ご自宅でのプライベートレッスン♪
=小さいお子様やペットがいてもOK(^∇^)
 安心できるご自宅レッスン=


♪地元のレンタルスペース、公民館などで
 ご近所のお友達と一緒にヨガ教室♪

 (会場と、会場費はご手配願います)
=教室まで出かける手間がなく
 リラックスできる環境で仲間と一緒に楽しむヨガ=


1回だけでもOK!

毎月2回、3回…など定期開催もできます。


・「集中してヨガができます」
・「翌日も身体がスッキリして気持ちよいです」
・「症状や目的に応じてのレッスンを受けられてとても良いです」


などのご感想をいただいています。

日時、場所はご相談の上決めさせて頂きますが、できる限りご希望に添いたいと思っております。
まずはお気軽にご相談くださいませ♪


出張プライベートレッスン
 お問合せメールフォーム




【料金(基本90分レッスン、会場をご手配くださる場合)】
・1名〜2名さまレッスン/1回:5,000円
・3名さまレッスン/1回:6,000円

(お一人につき2,000円になります)
・4名さま以降、お一人につき+2,000円
 (4名さま8,000円、5名さま10,000円…となります。)

【レッスン時間】90分
(60分、75分レッスンも行えます。レッスン料金は時間に応じますのでご相談くださいませ。)

【開催地域】主に、東京都区内 、 埼玉県北部・南部
(現在までの開催実績は埼玉県北部、東京都板橋区、中央区、江東区)

【交通費】無料(遠方の場合は交通費が有料になる場合がございます。)

【お問合せ】
こちらのメールフォームからお気軽にお問合わせください。

出張プライベートレッスン
 お問合せメールフォーム



※男性のみのレッスンはお断りしております。
 女性の方と2名以上でお申し込みくださいませ。
※ご自宅での出張レッスンは
 場合によりお断りすることもございます。

ヨガで一緒に心と体の健康を創造しましょう!

大倉摩矢子(Mayako)



ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大好評♪【官足法 足もみレッスン】《追加レッスンのお知らせ》

♪大好評につき♪

【10/1(土) 官足法 足もみレッスン】

《追加レッスンのお知らせ》

追加レッスン決定!

10/1開催!足もみレッスンチラシ♪

みなさま、こんにちは。
いつもblogをお読みくださりありがとうございます。

9月も中旬になり
秋らしく、過ごしやすくなってきました。
今日は十五夜。お月さま、見えると良いですね(^-^)

さて
【官足法 足もみレッスン】
が、お申し込みの段階で大好評
です。

私のブログやチラシなどを見て、遠方からご参加の方もいらっしゃいます。

ご予約や、お問い合わせも増えてきております。

ほんとうに、感謝しています。

私自身が、指導員の大谷先生とのご縁で官足法を知り、実践し、
とても良い効果を毎日感じていますので
一人でも多くの方に官足法を知ってくださるお手伝いができて
とても嬉しいです。

そこで、急遽決定!

“11:00-13:00の回”で
“追加レッスン”をおこなうことになりました!


会場のスペースにも限りがありますし、
大谷先生もお一人お一人に丁寧に足もみをお伝えしたいとの
気持ちでいらっしゃいます。

今後、キャンセル待ちが出る可能性もございます。

ぜひお早めに
お問合せ、お申し込みくださいませ。


各レッスン後は、楽しい交流会も行ないます♪

お問合せ・お申し込みメールフォーム


官足グッズ♪
我が家の足もみグッズたち♪毎朝と夜寝る前の足もみはもう欠かせませ〜ん(´∀`*)

ーーーーー

【1回目】
レッスン 11:00-13:00
交流会  13:00-13:30
(お飲み物、軽食つき。軽食は軽めのパン類、サンドウィッチなど予定しています。
もし、ランチをしっかり食べたいという方はお弁当などをご持参いただいても大丈夫です♪)

【2回目】
レッスン 14:00-16:00
交流会  16:00-16:30
(お飲み物、お菓子つき)

交流会では、先生へのご質問、一緒に参加しているみなさんでの感想シェアを行います。
自由参加ですが、お時間がございましたらぜひご一緒に♪楽しい時間を過ごしましょう(^-^)

ーーーーー

※その他、当日のお持ち物、ご案内もございますので
下記のblogページにてご確認くださいますようお願い申し上げます。
↓↓↓

『☆東京北区ヨガ☆10/1(土)「官足法 足もみレッスン」開催します!』
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-201.html

みなさまと一緒に楽しいレッスンができるのを
楽しみにしています。

大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
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JAYA協会で参加!『さいたま Smile Women フェスタ2016』

いつもblogをお読みくださりありがとうございます☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

2016年 9月10日(土)・11日(日)
さいたまスーパーアリーナで開催された
「さいたま Smile Women フェスタ2016」
大盛況でした!!

スマイルウーマンフェスタ1

スマイルウーマンフェスタ3

スマイルウーマンフェスタ2

女性の活躍により経済の活性化を目指す
「女性による消費の拡大」「女性の多様な働き方の提案」「女性の活躍の場の拡大」をテーマに、女性の輝く笑顔で埼玉県を♪社会を♪ますます元気にしていこう!というイベント。

私が所属するジャパンエイジフリーヨガ協会(JAYA)も参加!

スマイルウーマンフェスタ4

JAYAオリジナルTシャツでお手伝い!

スマイルウーマンフェスタ5

私は主に
イベントブース内でのJAYA推奨の”漢方ハーブティー” 三種類『和』『美』『爽』の試飲、販売と
JAYA協会の主旨と活動、将来ヨガインストラクターを志す方々への
インストラクター養成講座のご案内役を担当させていただきました。

スマイルウーマンフェスタ7

スマイルウーマンフェスタ8

スマイルウーマンフェスタ10

iスマイルウーマンフェスタ9

スマイルウーマンフェスタ6

これらの看板やボードは
わたくしが描き書きしました~♪
得意技!なのです♪

JAYAでは、ヨガを通して健康な人生(健康寿命)をつくる!
という主旨で
東京、横浜、埼玉、名古屋でのヨガインストラクター養成講座の他
介護関連施設やさまざまなヨガレッスン、健康セミナー等を行なっています。

東京では、文化放送ラジオ局13階ラウンジでの
講座やヨガレッスン「ヨガスタ」を行なっています。


まさに、"Smile Women" の「社会活動」「社会貢献」の活躍の場。
そして
お志事をしながらますます心も身体も美しく健康になれるのです。

イベントブースでは
協会理事の先生方による ヨガミニレッスンも♪

中村晃子先生♪
スマイルウーマンフェスタ12

水谷千里先生のフェイスヨガ♪
スマイルウーマンフェスタ11

会場中央の特設”メインステージ”では

田坂安希子(理事)先生の
『簡単ツボ押しストレッチで美・姿勢』ヨガ(10日)

スマイルウーマンフェスタ15

スマイルウーマンフェスタ14

スマイルウーマンフェスタ13

中村晃子(理事)先生の
『JAYAのコミュニケーションヨガ』(11日)

スマイルウーマンフェスタ16

スマイルウーマンフェスタ18

スマイルウーマンフェスタ17

アリーナの大スクリーンにも映し出されました!

二日間にわたるイベント後は
みんなで記念撮影♪

スマイルウーマンフェスタ19

みんなパワー全開♪とっても充実のイベントでした。

JAYAのヨガレッスンや健康セミナーにご興味のある方

JAYAで一緒に楽しくまなび

ヨガを通してインストラクターのお仕事をしたい、
活躍したいと思ってくださる方

ぜひ、協会のホームページをご覧ください。
http://エイジフリーヨガ.com/

この秋、新しい一歩を踏み出してみませんか?

大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
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一瞬で笑顔になれる♪今日から使える『介護アロマ』講座のお知らせ♪

みなさん、こんにちは。

いつもblogをお読みくださりありがとうございます。

2016年7月に開催された「心と体のセルフケア勉強会〜龍村式・指ヨガ編」は大好評でした!
(勉強会のご報告はこちらのページをご覧ください♪)

私は講師として指ヨガをお伝えさせていただき
ランチ交流会でもみなさまと楽しい時間を過ごせたことに感謝しています。

今日は
「心と体のセルフケア勉強会」第二弾!のお知らせ♪

講師はcure with aromaさん。

介護アロマ講座

私はこの日、地方に行っていて受講できないのですが
ご興味のある方はぜひ、直接お問合せ、お申し込みくださいね♪

下記は
主催のHANA(田中久美子)さんからのメッセージとご案内です↓↓↓

*~*~*~*~*~*~*~*~*

~介護する人も される人も

 一瞬で笑顔になれる~

家庭で・手軽に・安全に 今日から使える

「介護アロマ」


日時:2016年10月2日(日)10:00~13:00

場所:カフェ・アムリタ(押上駅 徒歩2分)
東京都墨田区押上1-22-3 細川ビル 1F
(Facebookページはこちらです) 

参加費:5,000円
 (教材、オイル代、ランチ、ドリンク代含む / 会場貸切)

定員:12名(事前申込要。先着順。)

対象者:このテーマに関心のある方なら、どなたでも。
   (男性も歓迎!)

講師:cure with aroma

主催:心と体のセルフケア勉強会

【詳細】http://goo.gl/6w19pB

【お申込み】:http://goo.gl/EK7XXg

【お問合せ】: 87noyu@gmail.com(田中久美子)

・・・

「セルフケア勉強会」なのに、なんで「介護」なの?
と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、
これがちゃんと「セルフケア」なんです。。。

アロマって、すごい♪

アロマの香りと、アムリタさんの美味しいランチ。
楽しく学び、癒されるひとときとなることと思います。

みなさまにお目にかかれますことを楽しみにしております。


心と体のセルフケア勉強会
HANA (田中久美子)

*~*~*~*~*~*~*~*~*

HANAさんは毎回、開催する場所やランチ会にも
みなさんが楽しく交流できるようにと細やかな気配りをしてくださいます。

今回も素敵なご縁、出逢いが広がることでしょう!

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆お申し込みはこちらです☆
【お申込み】:http://goo.gl/EK7XXg


*~*~*~*~*~*~*~*~*


大倉摩矢子

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☆東京北区ヨガ☆10/1(土)「官足法足もみレッスン」のあとは“楽しい交流会”

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★秋の特別レッスン、”楽しい交流会”のお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂



10/1(土)に開催する

痛いけど♪効果絶大!

『官足法 足もみレッスン』

http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-201.html

お申し込みくださっているみなさま、
ありがとうございます♪


10/1開催!足もみレッスンチラシ♪

足もみや健康に興味あり(^^)♪もう少し詳しく聞いてから考えたいという方、
これから申し込もうかと検討中(^^)の方がいらっしゃいましたら
ぜひ一度、お気軽にお問合せくださいませ。
↓↓↓
お問合せメールフォーム

♪各レッスン後は

官足法指導員の大谷恵子先生との
"楽しい交流会”を行うことになりました♪




10月1日(土)
【1回目】
・レッスン11:00~13:00
・交流会 13:00~13:30

【2回目】
・レッスン14:00〜16:00
・交流会 16:00~16:30



お飲み物やお菓子などをご用意いたします(^-^)
先生への質問や、レッスンの感想、シェアリング、一緒に参加している方とのお話などなど
和気あいあいの楽しい時間を一緒に過ごしましょう!

交流会にもぜひご参加くださいね♪


大倉摩矢子


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです

埼玉県行田市♪ピラティス&ヨガレッスン♪「 pilates&yoga simple 」

simple

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

ピラティス、ヨガのさまざまなクラスがあります。
HPにはレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧ください!


わたくし大倉摩矢子(Mayako)は9月から

『リフレッシュヨガ』クラスを担当させていただくことになりました。

ハタヨガの基本ポーズと呼吸法を中心に、
全身を伸びやかにバランスよく動かしていきます。
毎日の健康づくりにも活かせるさまざまなお話を織り交ぜながら、
身体の使い方を丁寧にお伝えいたします。
ヨガが初めての方も経験者の方も楽しめる♪
身体も心もスッキリ、リフレッシュできるクラスです♪

【月曜日/10:00〜11:00】
『リフレッシュヨガ』(Level・1★)

・座った姿勢などのやさしいポーズを中心に、身体も心もときほぐしていきます。
・骨盤調整や姿勢改善効果も高いです。

【金曜日/18:30〜19:30】
『リフレッシュヨガ』(Level・2★★)
・立って行なう連続ポーズなどもとりいれ、全身をしっかりと動かしていきます。
・体幹や足腰もバランスよく鍛えられます。

→詳細はスタジオのサイトをご覧ください\(^o^)/
「 pilates&yoga simple 」
http://pilatesyoga-simple.com/

ヨガを通じて、新しい出逢いとご縁が生まれ、繋がっていくことに感謝し
とても楽しみにしています。

一緒に、楽しくレッスンしましょう!

simpleカフェ、ヘアサロンも素敵♪♪
ヨガの前後にはティータイムも楽しめます+゚。*(*´∀`*)*。゚+
http://simple-haircafe.com/

ちなみにv(o゚∀゚o)v埼玉県行田市は
さきたま古墳や忍城でも有名な城下町。

蔵を改装した素敵なレストランやお店もあります♪

あの野村萬斎さん主演の映画「のぼうの城」の舞台でもあります。
のぼうの城

足袋の生産でも有名。
ジャーン♪My 足袋。行田の足袋職人さんの手作り足袋ですよ!
柄もお気に入り(*^^*)
この足袋を履くとしっかりと重心が親指側に乗ります。
職人さんの伝統の技術。日本古来から受け継がれている身体感覚。素晴らしいです。
行田の足袋!

今、話題の 池井戸 潤さんの「陸王」も
行田市を拠点とする足袋メーカーの奮闘を描いた小説なのです!
陸王

行田良いとこ〜♪いちどはおいで〜♪
いちどと言わず毎週(笑)♡ヽ(≧∀≦)ノ♪ピラティス&ヨガのレッスンに♪お越しください〜♪

みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。

大倉摩矢子(Mayako)



ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

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☆東京北区ヨガ☆9月・10月スケジュール☆

♪東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
♪9月・10月スケジュール


new看板ピカピカ〜

看板用のブラックボードが世代交代しました。
ピカピカ〜☆輝いております(^-^)☆

◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


いつもヨガにご参加くださっているみなさま(*^_^*)
ブログを読んでくださっているみなさま

ありがとうございます♪

”健康の秋”〜♪ヾ(o´∀`o)ノ と、いうことで!

☆今月もヨガで心身スッキリ美しく☆

先月はご参加くださったみなさまに
今後のレッスンの参考にさせていただきたく、アンケートをお願いしていました。
みなさま、ご協力ありがとうございました。
とっても嬉しかったです。

今後のレッスンで、こんな内容を♪というリクエストも何人かからいただきました。

今月のテーマは
さっそくそのリクエストの中から…♪ジャーン♪

☆お腹スッキリ☆引き締め☆ヨガ☆を行ないます!

腹筋使いますよ〜〜o(≧∀≦)o!!!

といっても、ヨガの動きはハードな筋トレとは違いますのでご安心を♪

『呼吸・動き・イメージ』をひとつに合わせて行ないましょう。

また、アンケートの中で
『呼吸の大切さ』『呼吸と身体、心の繋がりの大切さ』

という言葉も何人かの方からいただきました。

「呼吸」を
さらに丁寧に深い内容でお伝え出来るように
まなび、理解を深めてまいります。

貴重なご感想やお言葉をありがとうございました。

今回のアンケートに限らずこれからもぜひ、気軽に、
こんなレッスンがしてみたい〜!という内容がありましたら
教えてくださいね。

また、アンケートこれから書きます♪という方も、
ぜひ、ご要望がありましたらお書きください。

その内容は、
みなさんにも共通するテーマにもなります!

みんなで一緒に取り組めたら
さらに楽しく効果も倍増v(o゚∀゚o)vですよね!


さてさて
今日はもうひとつお知らせを。

10月1日(土)開催!
『官足法 足もみレッスン』


blogにもアップしました。
こちらも合わせてご覧くださいませ(*^_^*)
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-201.html

いつも、みなさまと一緒にヨガができることに感謝しています。

これからも宜しくお願いいたします!


大倉摩矢子


*水曜クラス
朝【10:00-11:30】
昼【14:00-15:30】
夜【19:00-20:30】

☆9月

 7日・21日(※第1、第3週)

☆10月

 5日・19日(※第1、第3週)


*土曜クラス
朝【9:30−11:00】
昼【11:30ー13:00】

☆9月

 3日・17日(※第1、第3週)

☆10月

 8日・22日(※第2、第4週)



料金:1回/2,000円

(初回体験¥1,000- !! レンタルヨガマットもございます)

アットホームなヨガクラスです(^∇^)身体の使い方を丁寧にお伝えしますので
ヨガが初めての方も安心♪経験者の方も身体への意識や理解が深まる内容です。
初回体験もお気軽にお申し込みくださいませ。

初回体験お待ちしています!

お問合せ・参加お申込みメールフォーム

東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります


皆勤賞で”300円割引チケット”
プレゼント!

『楽しい皆勤賞』のページをご覧ください。


☆東京北区ヨガ☆10/1(土)「官足法 足もみレッスン」開催します!

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★秋の特別レッスンのお知らせ

◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


みなさま、こんにちは。
いつもblogをお読みくださり、ありがとうございます。

今日は、秋の特別レッスンのお知らせです(^-^)/

☆☆☆☆☆

痛いけど♪効果絶大♪官足法
足もみレッスン


10/1開催!足もみレッスンチラシ♪
(手作りチラシ↑も好評です♪)

官足法指導員の大谷恵子先生をお迎えして、直接教われる貴重なチャンス!
一生の健康に役立つ足もみの方法と知識を身につけられる特別レッスン。

♪今年は、足もみで ”健康の秋”♪

 足の痛いところで身体の様子が分かります。
 痛いところを揉み解していくと体調が改善
 していきます。
 どのくらいの強さで押して良いのかも
 確認してみてくださいね。

★官足法では一番重要な臓器としている腎臓。
 血液をキレイにする大事なところです。
 この場所をしっかり覚えて効果をさらに実感
 してください。
★肩こり、頭痛や自律神経を整える反射区も♪
★官足法は足裏だけではありません。
 股関節までをしっかりもみほぐし、
 冷えや腰痛、座骨神経痛対策、など。

私の母も、足もみを始めてから
以前は歩く時に脚が重くゆっくりしか歩けなかったのが
今ではスッスッと脚が軽く前に出て身体も軽く元気になりました!

なにをやっても三日坊主だった母も、これはいい!たしかに効果がある!と
毎日続けているんですよ♪

官足グッズ♪

これが我が家の足もみグッズたち♪
グレーのマットで足踏み!
赤棒で脚から全身マッサージ!
木の棒は足のうら、指先、足の甲など部分によって使い分けて使っています。

これが効くんだ〜〜o(≧ω≦)o

(レッスン当日はこれらのグッズは先生がご用意してくれていますので購入は不要です)

ご興味のある方は ぜひ、ご参加ください(^o^)

♢日時♢2016年10月1日(土)

♢時間♢
・11:00-13:00
・14:00-16:00
♪各回のレッスン後、楽しい交流会あり♪(約30分)

♢料金♢3,500円    


♢お問合せ・ご予約はこちら♢
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【お持ち物】
・お白湯または常温の水500CC
・動きやすい服装(きつくなければジーンズもOKです。) 
・あれば五本指ソックスか靴下
・ハンドクリーム

【注意事項】
・レッスンの1時間前までにお食事はお済ませください。 

官足法指導員 大谷恵子先生プロフィール
1968年生まれ 冷え性、低体温、頭痛、肩こり、眼精疲労、生理痛が官足法を始め改善。具合が悪いところは痛い。痛いところを揉み解すと良くなると実感していました。
その後、家族や友人の足もみの効果に確信し、2013年官足法指導員となりました。
3年の間に病院では治らないと言われた方も元気になっていたり、足の老廃物を取ることで
こんなにも人の身体は変わるのだと感動しています。

大谷先生のblogはコチラです♪→ http://ameblo.jp/kansokuhou-kei/

☆☆☆☆☆

大谷先生のお話はとってもためになります。
病気や症状が足もみでどのように改善していくかなど
わかりやすく楽しくためになる!健康になる!レッスンです。

ご予約を承っていますので
お気軽にご連絡くださいませp(*^-^*)q

大倉摩矢子

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