Yoga circle SERENITY

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今年も一年、ありがとうございました。

こんにちは。いつもblogをお読みくださりありがとうございます。

2016年のしめくくり。そして新しい年へと向かう12月(^^)
みなさまは、どんな1ヶ月でしたか?

今日は12月28日。今年もあと3日もありますね!
3日あればどんな楽しいことができるかワクワクします。

大掃除でスッキリ、断捨離、今年お世話になった方への御礼やご連絡、
新しい年の目標を立てる、などなど♪

素敵な時間にしましょうね!

私は今月も駆け抜けました!

ツリーポーズ
12/17(土)は
文化放送13階特別ラウンジ開催『ヨガスタ』特別企画にて♪
みんなでツリーポーズ(木のポーズ)!

この企画はエイジフリーヨガ協会認定インストラクターのくららさんとの
「うた×ヨガ」コラボレッスンでした。
くららさんの「デトックスヨガ」と「ペアヨガ」。
私は「発声しながらヨガ」&「相手に届ける声」のペアワーク。
そしてみんなで「クリスマスソング」も歌いました!

「ヨガ」の語のもとの意味は =「結ぶ」。
まさしく「ヨガ」で「身体・呼吸・声」「人」と「人」を結ぶレッスンになりました。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました!

12/10(土)にも楽しいレッスンをしていましたよ〜
『龍村式・指ヨガワークショップ』http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-230.html
埼玉県鴻巣市での初開催、みなさまに手指と身体、脳、心の繋がりを
楽しみながら感じていただける会になりました。
お待ちしています☆
鴻巣初開催!指ヨガ講座

この日の夜は、都内に移動!
秋から毎月1回豊洲で開催しているプライベートヨガレッスン♪
こちらは、親しい仲間、グループのみなさまが集まって一緒にヨガ♪楽しい時間です♪

通常のヨガスタジオ等でのレッスンももちろん楽しい!
そして
親しいグループや仲間たちと一緒にヨガをしよう〜!という会はみんなで和気あいあい。
とっても盛り上がるし和やかな雰囲気なのです。
これはプライベートレッスンならでは♪

「わあ、そういうヨガの時間、楽しそう!」とご興味を持ってくださった方は
こちら
↓↓↓
[出張プライベートヨガレッスン]のページをご覧くださいませ♪

開脚〜

フネのポーズ

みんなでフネのポーズ♪
みんなでフネのポーズ♪

2017年は
カルチャースクールでの「指ヨガ講座」!
今年も大好評だった台湾式足もみ「官足法」と「ヨガ」のコラボレッスン!

開催が決まっています(^-^)/

年末は、これらのレッスン内容を考えたりミーティングもしながら楽しく進みました。

今年もスタジオでのレギュラークラスの他にも、
週末には都内近郊でのワークショップや特別企画レッスン、プライベートレッスン等で
ほんとうに、多くの方とヨガをご一緒に行なえる機会をいただいてきました。

みなさまとヨガを通じて
素敵なご縁をいただきましたことに
心より感謝しています。

さあヾ(o´∀`o)ノ2016年、まだあと3日間もありますよ〜!

今日、今ここの「ワクワク」した気持ちは
最幸にHappyな新しい年を引き寄せます♪

一日一日を、
丁寧に
大切に
味わいながら過ごします。

来年も
ご縁ある全ての人と素敵な時間を共にし
笑顔で輝く毎日を送れること、みなさまとの出逢いに感謝しています。

いつもありがとうございます。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

感謝を込めてー

良いお年をお迎えくださいませp(*^-^*)q


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム



大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです


















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『龍村式・指ヨガワークショップ』もうすぐ♪埼玉県鴻巣市で初開催!

お待ちしています☆
毎回、開催するたびに「手指を揉んだりほぐしたりするだけでこんなに身体が軽く、気になる身体の凝りが和らぐなんて…!」と
みなさまが驚き☆笑顔になる(* ´ ▽ ` *)
指ヨガファンが増えています♥『龍村式・指ヨガ講座』♥


《指ヨガの参考blog記事》
『指ヨガってなあに?』『龍村式・指ヨガ』『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

♪ 12月10日(土)♪

埼玉県鴻巣市で初開催

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


11月に鴻巣市で開催された指ヨガイベントのご報告&みなさまの体験談は
  ↓↓↓
 こちらです♪

鴻巣初開催!指ヨガ講座


手指をもむ、回す、反らすだけ 

あら不思議!

首、肩、腰など 身体の不調を改善!

『龍村式・指ヨガワークショップ』

■日時■12月10日(土) 
    10:15〜12:00

■料金■2,500円(資料、アロマオイル材料費含む)

■場所■埼玉県鴻巣市。メガドンキホーテ近く。
    駐車場も有ります。
 
   (お申込みくださった方に会場をご案内致します)

【お申込み・お問合せ】
お問合せメールフォーム


【お持ち物】・タオル・お飲物・動きやすい服装・筆記用具

《ワークショップ内容》

★首、肩こり、腰痛、膝痛などに効果!
 いつでもどこでも簡単、手軽!セルフケア指ヨガ

★全身のバランスも整う・柔軟性もUP♪
 指ヨガの効果いろいろ♪

★ペアで行なう指ヨガ♪心も身体も優しく癒す♪
 アロマオイルで「指ヨガハンドヒーリングマッサージ」


ぜひこの機会に
ご参加ください☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

指ヨガの輪・和・笑顔!

広げて行きましょう!

みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。

大倉摩矢子

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埼玉県行田市「pilates&yoga simple」★『パワーヨガ』動画がUPされました!

simple

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


わたくし大倉摩矢子(mayako)の『パワーヨガ』レッスン
毎週金曜日19:00-20:00
担当させていただいております!


「 pilates&yoga simple 」のFacebookページで

『パワーヨガ』動画を公開していますo(^▽^)o

”英雄のポーズ1〜4”のバージョンです!

ぜひご覧くださいね!

↓↓↓
https://www.facebook.com/pilatesyogasimple/


この動画のように、連続してポーズを行なっていくパワーヨガ。
下半身引き締め効果や脂肪燃焼効果も高く、
活力や集中力もUPし、前向きな気持ちにさせてくれるヨガです。

レッスンの終わりには、じっくりと心身を鎮める時間をとることで
瞑想の効果も生まれます。

☆☆☆☆☆

「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

スタジオのホームページにレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧ください!
わたしは現在、月曜日・金曜日にレッスン担当しています♪
詳細はこちらです(^^)
↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/


みまさなと「simple」のスタジオで
お会い出来ることを楽しみにしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
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埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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♪埼玉 戸田市ヨガ【Regia Yoga】♪12月スケジュール&お知らせ

Beautyful.jpeg
10日ほど前、綺麗な薔薇の花をいただきました。
玄関に飾っています。今の季節はお花の持ちが良くていいですね♪
お花が開いて来たので写真に撮りました。鮮やかp(*^-^*)q

♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

12月レッスンのお知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

毎週木曜日 夜クラス 19:30〜20:30 
 
 800円/1回 
(回数チケット無し・マットレンタル無料)


詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。

new!看板です2

new!看板です

《12月のRegia Yoga レッスン》

 1日、8日、15日、22日 開催します♪


みなさま、こんにちは(^^)
いつもヨガにご参加くださり、ブログもお読みくださりありがとうございます。

12月のヨガは☆開運招福☆(*^^*)

『太陽礼拝&呼吸法&瞑想』
お仕事もプライベートも、ご家族との時間も充実し
2016年の集大成と新しく始まる2017年もポジティブに♪

明るい気持ち
穏やかな気持ち
心身をバランス良く整えます。+゚。*(*´∀`*)*。゚+

身体のほぐしや基本のヨガのポーズでも全身を柔軟にしながら進めていきます。
全身の繋がりも丁寧に感じながら、ひとつひとつのポーズを深めていきましょう。
初めての方も安心してご参加ください♪
初回体験もお気軽にお越しくださいね。お待ちしています。


『太陽礼拝』は、
全身の気の巡りを良くして内側から身体も心も元気に明るくなる、ヨガの伝統的な連続ポーズです。太陽の恵みを全身でイメージしながら行いましょう。


『呼吸法&瞑想』
毎回、レッスンの最後には呼吸法や瞑想を行ない、心身を穏やかに調えていきます。
内容は各回ごとに、さまざまな方法にとりくんでいきます。お楽しみに♪

Regia Yogaの会場のお部屋は、ほんとうに素敵で、暖かみもあって心地良くレッスンができます。
やはり、どんな場所で行なうか。その場の雰囲気から受ける影響って大きいですよね。

身近に、Regia Yogaの会場があり、ヨガを楽しめることは、幸せで恵まれているなあと
毎週レッスンをさせていただく度に、みなさまにお会いできる度に、嬉しい気持ちになります。

いつもご一緒にヨガができることに感謝し、楽しみにしています。

これからもよろしくお願いいたします。

大倉摩矢子(Mayako)



ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
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東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
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☆東京北区ヨガ☆12月・1月スケジュール☆

ガラス
先日、素敵なガラスの器をいただきました。
数年来、ペーパーウェイトとして愛用しているガラス(実は箸置き!)との相性もぴったり♪
今も、このBLOGを書いているパソコンデスクの上でキラキラ☆
素敵な小物は心を豊かにしてくれますね+゚。*(*´∀`*)*。゚+

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★12月・1月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


みなさま、こんにちは!
今年も12月がやってきました♪

2016年の集大成と新しく始まる2017年にむけて♪

12月のヨガは☆(*^^*)

『太陽礼拝&瞑想』

お仕事もプライベートも充実し
明るい気持ち(*^_^*)穏やかな気持ち+゚。*(*´∀`*)*。゚+

心身をバランス良く整えていきます。


『太陽礼拝』
全身の気の巡りを良くして内側から身体も心も元気に明るくなる、ヨガの伝統的な連続ポーズです。
太陽の恵みを全身でイメージしながら行いましょう。

『瞑想〜アオン呼吸法~』
「アーオーンー」と声を出す呼吸法。α派が飛躍的に増える呼吸法です。
腹式呼吸から自然に発声し、声が全身に共鳴するのを心地よく感じながら瞑想に繋げていきましよう。
深〜い腹式呼吸を繰り返すと、脳内のバランスを整えるセロトニンが出るという実験結果もあります。
(セロトニンは、平常心を保ち、余計に舞い上がった気持ちを抑えたり、落ち込んだときの気持ちを通常レベルまで引き上げてくれる、脳内のバランスを整える物質です)

身体のほぐしや基本のヨガのポーズで全身を柔軟にしながら進めていきますので、
初めての方も安心してご参加くださいませ。
初回体験も受付中です♪

《12月レッスンスケジュール》      

♦水曜 朝クラス 【10:00-11:30】           
♦   昼クラス 【14:00-15:30】
♦   夜クラス 【19:00-20:30】

12月7日・21日(※第1、第3週)                  
                             
♦土曜朝クラス【9:30−11:00】     
♦  昼クラス【11:30ー13:00】
  

12月3日・17日(※第1、第3週)

《1月レッスンスケジュール》

♦水曜 朝クラス 【10:00-11:30】
♦   昼クラス 【14:00-15:30】
♦   夜クラス 【19:00-20:30】


1月11日(朝・昼・夜)
  18日(昼・夜)
  25日(朝・昼・夜)


♦土曜朝クラス【9:30−11:00】
♦  昼クラス【11:30ー13:00】


1月 7日 (朝・昼)
  21日(朝・昼)

 

2017年1月から、新しく水曜日のクラスが増え、ますます通いやすく、ヨガを続けやすくなる”お月謝”や”回数券”などもスタートします。(^-^)
詳細は下記ページをご覧下さい↓↓↓

http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-226.html

♥2016年1月〜11月のご参加回数に応じたプレゼント♪ご用意してお待ちしています♪
 お渡し期間は12月、1月の間です。

♥12月7日(水)20:40〜21:50ごろ
 きいろろ聡明堂主催のパーティーを行ないます。会費は800円です。
 お飲物、お食事をご用意いたします。
 ご参加の方はわたくしマヤコ宛にご連絡くださいませ♪
 
  ↓↓↓
参加お申込みメールフォーム


今月も、みなさまにお会い出来るのを楽しみにしていますp(*^-^*)q

感謝を込めてー

大倉摩矢子


看板リニューアル

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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります


皆勤賞で”300円割引チケット”
プレゼント!(2016年12月末まで)

『楽しい皆勤賞』のページをご覧ください。