Yoga circle SERENITY

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♪埼玉 戸田市ヨガ♪2月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

2月レッスンのお知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。

昨年末に購入したシクラメンのお花
どんどん新しい蕾も咲いて、我が家の玄関を明るくしてくれます(^^)
シクラメン

みなさま、こんにちは♪
月の暦、旧暦では1月28日 新月の日が新しい年のはじまり、元旦でした(^-^)

新しい風が吹いて来る変わり目です。
卒業式、入学式、進学、進級、転勤…など
ご家族も転機を迎えられているという方もいらっしゃることと思います。

そして2月に入ると節分、立春…春が近づいてきます。
新たな出逢いも生まれる季節。

わたしたちの身体も春になると内側から動き始めたくなります。
寒い日はもう少し続きますが
ヨガでも身体を整えて♪春の楽しいレジャーの予定を立てたり♪
心身ともに楽しく春を迎える準備をしていくとワクワクしてきます+゚。*(*´∀`*)*。゚+
そう、この「ワクワク感♪」も、私たちの身体と心がいつも元気に過ごせるパワーの源♡
ポジティブな気持ちにさせてくれます♪


《2月のRegia Yoga レッスン》


☆姿勢改善&腰椎の歪みも整えるヨガ。
腰腹部の筋肉も引き締め内臓の血行も良くしましょう!

毎週木曜日
 
2日、19日、16日、23日 

開催します♪


みなさまとご縁をいただき一緒にヨガができることに感謝しています。

お会い出来ることを楽しみにしています。

ご参加を心よりお待ちしています。

大倉摩矢子(Mayako)


new!看板です2

new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです



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☆東京北区ヨガ☆2月・3月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★2月・3月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


昨年末に購入したシクラメンのお花
どんどん新しい蕾も咲いて、我が家の玄関を明るくしてくれます(^^)
シクラメン

みなさま、こんにちは♪
月の暦、旧暦では1月28日 新月の日が新しい年のはじまり、元旦でした(^-^)

今週は、また新たなスタートです。

2月に入ると節分、立春…春が近づいてきます。

わたしたちの身体も春になると内側から動き始めたくなります。
寒い日はもう少し続きますが
ヨガでも身体を整えて♪春の楽しいレジャーの予定を立てたり♪
心身ともに楽しく春を迎える準備をしていくとワクワクしてきます+゚。*(*´∀`*)*。゚+
そう、この「ワクワク感♪」も、私たちの身体と心がいつも元気に過ごせるパワーの源♡
ポジティブな気持ちにさせてくれます♪

私は3月18日(土)〜20日(月・祝)まで
『官足法指導員養成講座』合宿に参加し、
これから『官足法』もお伝えしていけるように勉強してきます!

3月18日は、ヨガクラスの終わったあと合宿に行ってきますp(*^-^*)q楽しみです。

昨年秋には、私の官足法の先生、大谷恵子先生をお招きしての講座が大好評でした。
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-215.html

秋の講座には参加できなかった方で、次回は参加してみようかな?健康に役立てたい、という方
教わったけど、忘れてしまったことがある…痛くてちょっと間隔があいてしまった…けど、やっぱり身体にいいから足もみしたい!という方にもレッスンやフォローアップ講座を行ないたいと思っています!

一人前になって確かな知識と技術をお伝え出来るように顔晴ります((⊂(^ω^)⊃))

《2月・3月レッスンスケジュール》

姿勢改善&腰椎の歪みも整えるヨガ。腰腹部の筋肉も引き締め内臓の血行も良くしていきましょう!
     

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】
2月 1日(朝・昼・夜)            
   8日(昼・夜)             
  15日(朝・昼・夜)
  22日(昼・夜)  

3月 1日(朝・昼・夜)
   8日(昼・夜)
  15日(朝・昼・夜)
  22日(昼・夜)

♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
2月 4日 (朝・昼)
   18日(朝・昼)

3月 4日 (朝・昼)
   18日(朝・昼)


今年からレッスンの開催日と料金があらたまりました(^^)
レッスン料金も通いやすく、
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

お問合せ・参加お申込みメールフォーム



みなさまとのご縁をいただき
一緒にヨガができることに感謝しています+゚。*(*´∀`*)*。゚+

お会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

看板リニューアル


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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります



★満員御礼★2/17(金)『官足法 足もみ+ ヨガ』コラボレッスン開催!鴻巣市SATO HOMEさんにて♪

こんにちは。いつもblogをお読みくださりありがとうございます♪

今年もやります!

2016年7月に開催し大好評でした
o(^▽^)o

『官足法の足もみ+ヨガ』コラボレッスン♪


…大人気で、すでに満員御礼となっておりキャンセル待ち受付中です。
申し訳ありません。。
キャンセル待ちご予約やお問合せはこちらのメールフォームでも承っております。
↓↓↓
お問合せメールフォーム



痛いけど♪効果絶大の”官足法"足もみ
         +
気持ちよく全身を動かし心身をときほぐす
ヨガ

セットで受けられるチャンス!

今回はレッスン後に酵素食のお弁当ランチ会も!

健康と美容に関心の高いみなさまに
大・大・大おすすめイベントです!


会場は、今回も

SATO HOMEさん

SATO HOME(埼玉県鴻巣市)さんです♪
冬もあたたか〜い♥モデルハウスで行ないます

(2016年7月に開催した記事は→こちらをクリック(^-^))


☆☆☆☆☆

『官足法 足もみ + ヨガ』コラボレッスン♪

【日程】
2月17日(金)

【時間】
10:00-11:30(90分レッスン)

【料金】
2,500円

ananに載りました

雑誌「an an」の"カラダにいいもの大賞"を受賞した
「あらゆるコリを狙って流す!痛いのに絶妙な使用感の虜」官足法の人気グッズ『赤棒』

大人気の赤棒

この赤棒を使い、浮腫み、冷え解消、足スッキリ☆
しっかりやれば脚やせも!足もみの効果をさらに高めるヨガで相乗効果。

目指せ、健康美人!

【定員】10名

【お問合せ・ご予約】

お問合せメールフォーム


【楽しい酵素食ランチ会】
・11:45ごろ~
・ランチ代/1,000円


酵素食のお弁当ランチ!

酵素食お弁当ランチ

レッスンの後は身体にやさしく美味しい酵素食をいただきながら、楽しい時間を過ごしましょう♪

※ご予約制となりますのでランチご希望の方は合わせてお申し込みくださいませ。

=講師紹介=
官足法指導員 大谷恵子
http://ameblo.jp/kansokuhou-kei/


大谷恵子先生

誰でも自分でできる足もみ☆官足法☆

足の痛いところで体の調子が分かります。
足の老廃物を取り、血流をUP体質を改善しましょう。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
http://yoga.mayakoookura.com/


mayako.jpeg

深い呼吸に合わせて全身をときほぐすヨガ。
丁寧に身体の使い方をお伝えしますので、初めての方も安心♪経験者の方も楽しめる内容です。
官足法と合わせて効果大!心身スッキリ!

☆☆☆☆☆

みなさまのご参加を心よりお待ちしています♡
↓↓↓

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楽しく一緒にレッスンが行なえることに感謝しています!


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
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東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
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埼玉県行田市「pilates&yoga simple」★2017年1月からのMayako担当レッスン★

simple
simple スタジオ

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


スタジオのチラシです(^^)↓↓↓
simple チラシ

わたくし大倉摩矢子(mayako)の担当レッスンは
2017年1月より

毎週金曜日
18:00-19:00『骨盤シェイプヨガ』
19:15-20:15『パワーヨガ』

になります!


身体の要である骨盤の歪みを整え、全身を伸びやかにバランス良くときほぐす『骨盤シェイプヨガ』。全身が整った状態でパワーヨガを行なうと、より正しい動作ができ、効果も高まります。

2レッスン連続の受講もおすすめ!!

「 pilates&yoga simple 」のFacebookページでは

『パワーヨガ』動画を公開していますo(^▽^)o

”英雄のポーズ1〜4”のバージョンです!

ぜひご覧くださいね!

↓↓↓
https://www.facebook.com/pilatesyogasimple/


この動画のように、連続してポーズを行なっていくパワーヨガは
下半身引き締め効果や脂肪燃焼効果も高く、
活力や集中力もUPし、前向きな気持ちにさせてくれます。

レッスンの終わりには、じっくりと心身を鎮める時間をとることで
瞑想の効果も生まれます。


☆☆☆☆☆

「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

スタジオのホームページにレッスンプログラムや、インストラクター紹介もありますので
ぜひご覧くださいませ(^^)
↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/


みまさなと「simple」のスタジオで
お会い出来ることを楽しみにしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+
今年もどうぞよろしくお願いいたします


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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♪埼玉 戸田市ヨガ♪1月スケジュール&夜クラス終了のお知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

1月レッスンのお知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

毎週木曜日 夜クラス 19:30〜20:30 
 
 800円/1回 
(回数チケット無し・マットレンタル無料)


詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。

new!看板です2

new!看板です

《1月のRegia Yoga レッスン》

☆新しい年のスタート!
 全身伸びやかにときほぐしましょう♪
 肩関節、股関節周りも丁寧にほぐしていきます。

 12日、19日、26日 開催します♪


みなさま、こんにちは(^^)
2017年
今年もよろしくお願いいたします!

お正月は素敵な時間を過ごされたことと思います。

私は、元旦には着物を着て…写真もパチリ♪
家族との大切な時間を過ごせたお正月でした。

2017年元旦

…今日は、もうひとつのお知らせです。

木曜夜クラスは都合により
2017年1月末を持ちまして、終了とさせていいただくことになりました。

今までご参加くださっていたみなさまに
心より感謝を申し上げます。

夜クラスはあと3回のレッスン、楽しく行います!
新年のスタートに、ヨガで身体を伸びやかにしていきましょう!


2月からは朝クラスのみになりますが、
Regia Yoga これからも楽しく
みなさまに喜んで頂けるレッスンを行なっていきます!!

今年もみなさまとご縁をいただき一緒にヨガができることに感謝しています。

お会い出来ることを楽しみにしています。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。


大倉摩矢子(Mayako)



ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです



☆東京北区ヨガ☆1月・2月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★1月・2月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


みなさま、こんにちは(^-^)
2017年
今年もよろしくお願いいたします!

お正月は素敵な時間を過ごされたことと思います(^∇^)

私は、お正月は着物を着て…写真もパチリ。
家族との時間を大切にできたお正月でした。
2017年元旦


《1月・2月レッスンスケジュール》

新しい年のスタート!全身伸びやかにときほぐしましょう♪ 
肩関節、股関節周りも丁寧にほぐしていきます。     

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】
1月 11日(朝・昼・夜)            
  18日(昼・夜)             
  25日(朝・昼・夜)

2月 1日(朝・昼・夜)
  8日(昼・夜)
  15日(朝・昼・夜)
  22日(昼・夜)

♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
1月 7日 (朝・昼)
    21日(朝・昼)

2月 4日 (朝・昼)
   18日(朝・昼)


今月からレッスンの開催日と料金があらたまりました(^^)
レッスン料金も通いやすく、
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

 さらに!お月謝の方で
《+”1レッスン”ご参加の場合》
1回/¥1,600-で受けていただけます。


詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


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今年もみなさまとのご縁をいただき
一緒にヨガができることに感謝しています。

どうぞよろしくお願いいたします+゚。*(*´∀`*)*。゚+お会い出来るのを楽しみにしています。


大倉摩矢子

看板リニューアル


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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります