Yoga circle SERENITY

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♪埼玉 戸田市ヨガ♪3月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

3月レッスンスケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。


みなさま、こんにちは♪
いつもヨガを楽しみ、ご参加くださり ありがとうございます。

晴れて風も穏やかな日は春らしく暖かくなってきました。

幸福の寄せ植え

今春は、綺麗な寄せ植えや花束をいただく機会がありました。
お部屋の中も華やかで、春の訪れを感じます。

麗しのクリスマスローズ♪
クリスマスローズ。
クリスマスローズホワイト
華麗です。
クリスマスローズピンク

植物や動物たちと同じように、私たちの身体も内側から動きはじめたくなるこの季節。
呼吸に合わせて全身をバランスよく動かすヨガはピッタリ♪

3月のレッスンは

毎週木曜日
 
2日、19日、16日、23日、30日 

5回♪開催します♪


今月は、ネコのポーズとさまざまなバリエーションをまとめたプリントを作りました(^-^)毎レッスンごとに、丁寧にポーズを深めていきます。

このプリントは今月参加してくださる方にお渡しします。

レッスンでそれぞれのポーズの効果や身体の使い方を深め、

・お家で身体をときほぐして肩や腰も楽になりたいなあ~というとき
・ヨガをしたいなあと思うとき

には、プリントも参考にしてみてください♪
ぜひ、毎日がより快適になるように
その日の体調や気持ちに合わせてヨガをとりいれていただけると嬉しいです♪

ネコのポーズのバリエーションからじょじょにすすめて、チャレンジポーズも(o^-')b !
わたしたちの身体にはたくさんの可能性があります !

骨盤を中心に腰背部や脚部の筋肉のねじれや歪みを整える動きもとりいれます。

今月もみなさまとご一緒にヨガができることに感謝し楽しみにしていますヾ(o´∀`o)ノ
ご参加を心よりお待ちしています。

大倉摩矢子(Mayako)


new!看板です2

new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです



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☆東京北区ヨガ☆3月・4月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★3月・4月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


先日、クリスマスローズの花束をいただきました。
春の訪れ…華麗で美しいです。
麗しのクリスマスローズ♪

クリスマスローズホワイト

クリスマスローズピンク

みなさま、こんにちは♪
晴れて風も穏やかな日は春らしく暖かくなってきました。

植物や動物たちと同じように、私たちの身体も内側から動きはじめたくなる春の季節。
呼吸に合わせて全身をバランスよく動かすヨガはピッタリ♪

先月半ばからは、ネコのポーズとさまざまなバリエーションをまとめたプリントを配布して(^-^)毎レッスンごとに、丁寧にポーズを深めています。

このプリントとレッスンでそれぞれのポーズの効果や身体の使い方を深めていくと

・お家で身体をときほぐして肩や腰も楽になりたいなあ〜というとき
・ヨガをしたいなあと思うとき

とっても参考になります!ぜひ、毎日がより快適になるように
その日の体調や気持ちに合わせてヨガをとりいれてみてくださいね♪

今月はネコのポーズのバリエーションからもう一歩すすめて、チャレンジポーズも!
わたしたちの身体にはたくさんの可能性があります(o^-')b !

骨盤を中心に腰背部や脚部の筋肉のねじれや歪みを整える動きもとりいれます。

今月もみなさまとご一緒にヨガができることに感謝し楽しみにしていますヾ(o´∀`o)ノ

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】

3月 1日(朝・昼・夜)
   8日(昼・夜)
  15日(朝・昼・夜)
  22日(昼・夜)

4月 5日(朝・昼・夜)
  12日(昼・夜)
  19日(朝・昼・夜)
  26日(昼・夜)

♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
3月 4日 (朝・昼)
   18日(朝・昼)


4月 8日 (朝・昼)
   22日(朝・昼)


レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

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+゚。*(*´∀`*)*。゚+
今月もみなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

2月の看板☆

看板リニューアル


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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります




埼玉県羽生市イオン JEUGIAカルチャーセンターで開講!『龍村式・指ヨガ』講座♪

みなさま、こんにちは♪
いつもblogをお読みくださり、ありがとうございます(*^_^*)

指ヨガマスターインストラクター大倉摩矢子による

☆*:.『龍村式・指ヨガ』講座.:*☆


手指は全身の縮図

指ヨガ講義♪

今春は、埼玉県羽生市のJEUGIAカルチャーセンターでの開講です!!

「指ヨガってなあに…?」((⊂(^ω^)⊃))と気になった方は
↓↓↓
コチラをクリック!


手指だけでいつでもどこでも簡単に身体の不調が改善し、毎日が快適に心地よくなるんです♪
ぜひこの機会に楽しくまなび、身につけ、自分自身も☆ご家族やお友達も☆みんなで楽しく☆
「指ヨガ」で心身の健康、つくりましょう!

《JEUGIAカルチャーセンター》イオンモール羽生 講座

 ~いつでもどこでも簡単にできる~ 

  【龍村式・指ヨガ 健康法】


手指をもむ、回す、反らすだけ…
首肩腰など様々な不調を解消し
自然治癒力も高める指ヨガを楽しく学びましょう!

◎日にち◎2017年 3月17日(金)
         4月21日(金)
         5月19日(金)


◎時間◎ 13:00-15:00

◎受講料◎(JEUGIA会員価格)2,600円 /(一般価格) 2,800円

◎時間◎ 13:00-15:00      

◎お持ち物◎動きやすい服装、タオル、筆記用具

毎回内容をまとめますので単発参加もOK!
続けて受講するとさらに理解も深まり身につきます!!
男性の方も女性の方もご参加いただけます。(小学生以上)

◎会場◎ JEUGIAカルチャーセンター イオンモール羽生
     (羽生市川崎2-281-3 イオンモール羽生 1F)

◎お問合せ・お申込み◎
JEUGIAカルチャーセンター
↓↓↓
Tel:048-560-3730

またはホームページからも受付けております。
↓↓↓
『JEUGIAカルチャー』で検索!



《講座内容》
・いつでもどこでも手軽にできて簡単なセルフケア方法を学びます。首や肩こり、腰痛、膝痛な 
 どに効果があります。
・全身のバランスが整い柔軟性も高まります。実際に軽く身体を動かしながら、効果を体験して 
 みましょう。
・ペアになって相手にしてあげる指ヨガのハンドマッサージも行います。脳や心、全身がリラッ
 クスし、癒されるヒーリングです。


みなさまと一緒に楽しく指ヨガ講座ができることを楽しみにしています!
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
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東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




個人セッションはあと1枠!【手相と指ヨガで運を掴んじゃおう!セミナー】お申し込みはお早めに…(^^)♪

みなさん、こんにちは♪

3/3(金)に SATO HOMEさん(埼玉県鴻巣市)で開催する

占いセラピストみのり子とヨガ講師大倉摩矢子による
初コラボセミナー

『手相と指ヨガで運を掴んじゃおう!セミナー』

もうすぐです!

詳細はこちらをクリック♪↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-240.html



個人セッションのご予約枠は、残すところあと1名さまとなっております!

お申し込みはお早めに…(*^_^*)↓↓↓

お問合せ・参加お申込みメールフォーム



2/17(金)にも同じくSATO HOMEさんで
『官足法 足もみ+ヨガ コラボレッスン』を行ないました!!

この日も多くの方がご参加くださり
みんなで身体も心もすっきりp(*^-^*)q

素敵な会になりました。

とっても痛い足もみ~!
でも、みんな和気あいあいで笑顔(*^^*)!!
それも、官足法指導員の大谷恵子先生のご指導とお人柄の魅力♡

足もみ2

足もみ1

この日は腎臓、膀胱の反射区などを丁寧にもみほぐしました。

わたくしマヤコが担当したヨガでは全身をバランス良く動かしながらも、
腎臓のはたらきを高めるコブラのポーズや膀胱系のつぼや経絡マッサージもとりいれて
足もみの効果をさらに高めました。

ヨガ1

ヨガ2

ヨガ3

足もみ、ヨガ、それぞれの良さの相乗効果!
全身が温かく軽くなり、レッスン後はみなさまの顔色も表情も一段と明るくなられていました。

会場はSATO HOMEさんのモデルハウス。
天然素材のお部屋は暖かく明るく、光と幸せが溢れる空間でした。

レッスンのあとは
とってもおいしい、身体も喜ぶ酵素食のお弁当ランチ!

見た目も美しく可愛らしく、ほんとうに美味しかったです。
みなさんと一緒に楽しくいただきました。

ランチタイム♪

酵素食で代謝を上げると健康になり、きれいに痩せるのだそうです!嬉しいですね♡

見た目にも綺麗♪

酵素食♪

メニューのお品書きには
酵素食についてのお話や効果等も書かれていてとっても勉強になりました。

♪メニュー♪ 1〜6の順で食べると更に効果がUPするそうです!

1 フル海藻サラダ(すりおろし人参和風ドレッシング)
2 季節のピクルス
3 かぶと さつまいもの豆乳スープ
4 大豆と れんこん とチーズの揚げ物(カレー塩)
5 高菜と しゃくし菜の鳥そぼろ雑穀ご飯(もち麦入り)
⑥ 鮭のマヨ焼き ねぎ味噌のせ
⑥ 鳥の塩米麹漬の照り焼き
⑥ レバー赤ワイン煮
7 本日のデザート♡お楽しみ


3月3日(金)のイベントでも酵素食お弁当ランチを頼めます。

お持ち帰りもできますので、ご希望の方は合わせてお申し込みくださいね。

3月3日といえば?…そうです!”おひな祭り”にちなんだメニューを考案してくださっています!
こちらはその試作のお料理。写真からも美味しさとわくわくが伝わってきます
楽しみにしていてくださいね!
↓↓↓
試作品♪

今から楽しみ♪酵素食!

2017の春は♪占いと指ヨガを通して身体と心の繋がりを楽しくまなび
今年の好運気、ぐんと引き寄せましょう!

詳細はこちらをクリック♪↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-240.html


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セミナー当日が待ち遠しい~((o(^∇^)o))
みなさまにお会いできるのを楽しみにしています!

ぜひご参加くださいませ。心よりお待ちしています。


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
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その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
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SATO HOMEさんで3/3(金)開催【手相と指ヨガで運を掴んじゃおう!セミナー】

みなさん、こんにちは!

自分の強みを知りたい方、その強みの活かし方を知りたい方
おすすめのセミナーのお知らせです(*^^*)

3月3日(金)
SATOH HOMEさん(埼玉県鴻巣市箕田3716-1)
の素敵なモデルハウスで開催!



SATO HOMEさん

…このコラボレーションは世界初?!

《手相と指ヨガのコラボレーション》

ホロスコープ、手相、指ヨガの「手指と全身の相関関係」には共通することがあるのです!

私たちの身体と心の結びつき、宇宙との結びつきを感じながら開運体質になれるセミナーです。

個人セッション、美味しい酵素食ランチもお楽しみいただけます。

みなさまのご参加を心よりお待ちしています‼


【手相と指ヨガで運を掴んじゃおう!セミナー】

◼日時◼
3月3日(金) 10:00-11:00

◼セミナー料金◼
 1,500円

占いセラピストみのり子とヨガ講師大倉摩矢子による、
初コラボセミナー!

実際に自分の手を見ながら、自分の強み・才能・開運ポイントを探していきます。

みのり子さん、セッション


さらに、 手と心身の繋がりに基づき心と身体を調和させる「指ヨガ」を行い、開運体質に!

手指は全身の縮図

セミナー後は、個人セッション、酵素食のお弁当ランチも頼めます♪
(個人セッションとランチは希望者のみ。ご予約制)


【開運手相リーディング+指ヨガハンドマッサージ】
 …個人セッション(予約制・約30分)。お一人ずつに開運ポイントをお伝えします!

◼セッション料金◼
1,000円

個人セッションをご希望の方は時間枠をお申し込み時にお伝えくださいませ。

※定員10名様。先着順とさせていただきます。

《時間枠》
残1枠になりました!お早めにお申し込みくださいませ。(*^_^*)

A.11:00-11:30 ※ご予約有
B.11:15-11:45 ※ご予約有
C.11:30-12:00 ※ご予約有
D.11:45-12:15 ※ご予約有
E.12:00-12:30 ※ご予約有
F.12:15-12:45 ※ご予約有
G.12:30-13:00 ※ご予約有
H.12:45-13:15 ※ご予約有
I. 13:00-13:30 ※ご予約有
J.13:15-13:45


【身体も喜ぶ美味しい酵素食お弁当ランチ】

セミナー後やセッションの待ち時間には、酵素食お弁当をお楽しみいただけます。

酵素食お弁当ランチ

◼ランチ代◼
1,000円

※お弁当ランチはご希望の方対象、予約制となります。

※セミナーのみご参加の方もお申し込みいただけます。

※お持ち帰りもできます。お持ち帰りの場合、お早めにお召し上がりくださいませ。

【お問合せ・ご予約】
こちらのメールフォームからも承っております♪
↓↓↓
お問合せ・参加お申込みメールフォーム


ご予約時に

1.お名前
2.ご連絡先
3.セッションご希望の方は希望時間枠
4.ランチ希望の有・無

をお伝えくださいませ。


 【講師プロフィール】

★脱力系セラピスト みのり子

http://ameblo.jp/minoriko-channel/

みのり子さん

「矯正しない整体と強制しない占いセッションで、自然と笑顔に前向きになれるセラピー」をモットーに、群馬県太田市を拠点に活動中。

指ヨガとのコラボで「運を掴める手」をゲットしましょう♪


★ヨガ&指ヨガマスターインストラクター 大倉摩矢子

http://yoga.mayakoookura.com/


指ヨガ講義♪

「わかりやすく丁寧なレッスン」が好評。埼玉、東京を中心に、ヨガ・指ヨガに東洋医学、発声法などもとりいれたレッスンやイベントを開催している。

手指には全身の縮図が現れており、脳や心とも深い繋がりがあります。手相、指ヨガ、心と身体の繋がりを楽しく知りながら、開運招福!

2/17(金)にSATO HOMEさんで開催する
【官足法 足もみ+ヨガ コラボレッスン】は、
大好評につき「満員御礼」キャンセル待ち受付中となっております。


お問合せ、お申し込みはお気軽にご連絡くださいませ。↓↓↓
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みなさまにお会い出できるのを楽しみにしています!

大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
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東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
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★東京北区ヨガ★「おうちでヨガ」プリント作りました(^^)

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★楽しいお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂



みなさま、こんにちは♪

「おうちでヨガ」プリント作りました(^^)

手書き、手描きですので
味のあるイラストなところはご愛嬌ということで(#^.^#)

ヨガプリント

ヨガのレッスンで覚えたことを♪

家でやろうとしたら呼吸や動きがわからなくなってしまった…(*´~`*)

というときにも

これがあれば安心!!

☆ポーズの効果
☆ポーズを安全に行い、効果も深まるポイント

もわかります(*^ー゚)

今回は

姿勢改善や肩こり、腰痛の緩和
自律神経の安定に役立つ

・ネコのポーズ
・ネコの伸びのポーズ
・ネコのツイストのポーズ
・キャットスプリットのポーズ

です。

おうちでヨガ、このプリントを見ながら Let's Try♪してみてくださいね!

次回2月8日(水)のクラスから配布していきます。

お楽しみに!

大倉摩矢子

2月の看板☆


《2月・3月レッスンスケジュール》

姿勢改善&腰椎の歪みも整えるヨガ。腰腹部の筋肉も引き締め内臓の血行も良くしていきましょう!
     

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】
2月 1日(朝・昼・夜)            
   8日(昼・夜)             
  15日(朝・昼・夜)
  22日(昼・夜)  

3月 1日(朝・昼・夜)
   8日(昼・夜)
  15日(朝・昼・夜)
  22日(昼・夜)

♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
2月 4日 (朝・昼)
   18日(朝・昼)

3月 4日 (朝・昼)
   18日(朝・昼)


今年からレッスンの開催日と料金があらたまりました(^^)
レッスン料金も通いやすく、
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。



ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

『統合医療シンポジューム2017』のご案内

みなさま、こんにちは。

今日は 私が実行委員会でお手伝いさせていただいている
『統合医療シンポジューム2017』のご案内をいたします。

ご自身とご家族の、真の健康つくりに役立つ講演会です!

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

統合医療チラシ

今後ますます進行していく日本の超高齢化社会において、単なる「寿命」ではなく、「健康寿命」が大きな課題になっていきます。その現状の中、西洋医学と東洋医学の優れたエッセンスを融合させ、予防医学として統合医療シンポジュームを開催いたします。心身のケアを通して、いつまでも若く元気に美しい自分つくりをテーマに、統合医療のスペシャリストによる講演、アーティストによる自然療法体験トーク、医療・経営現場から見た健康対談をお届けいたします。

講演の内容を簡単にご紹介します(^-^)

門馬登喜大 先生(AJ統合研究所所長)
http://aj.momnatural.com/profile.html

門馬先生
門馬先生のご著書↓
門馬先生ご著書

病気になるのには必ず「原因」があり、その多くは「食事」からなるもの。
食の見直しケアと、今まで溜め込んだ毒素をデトックスする大切さ、
そして薬に頼らない体つくりをお話されます。
病気にならない為のケアの仕方に加え、病気になっても慌てずに行動するケアの仕方などを最新情報を交えながら楽しくお話頂けます。
 

塩田清二 先生(星薬科大学特任教授)
http://www.aroma-jsa.jp/aboutus/greeting.html

塩田先生
塩田先生のご著書↓
塩田先生ご著書

アロマセラピーをとおして、日常的に活用できるケアの仕方や認知症予防のためのケアの仕方を中心に「日本アロマテラピー学会」の理事長でいらっしゃる塩田先生から統合医療全般の内容をわかりやすく、理論立ててお話頂けます。

■日時■
2017年3月21日(火) 18時開演
(17時15分開場)

■場所■
東京ウィメンズプラザホール

http://www1.tokyo-womens-plaza.metro.tokyo.jp/

東京都渋谷区神宮前5-53-67(表参道駅下車、徒歩7分)

■参加費■
3000円

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
 
統合医療推進フォーラム代表理事の田島みわさんは
日本に統合医療を広めたいと活動されています。

また当日は統合医療推進派でいらっしゃる自民党の元内閣官房長官、河村建夫先生もご登壇されます。

私は当日会場でお手伝いをしています。
シンポジウムご参加お申し込みは、
わたくし大倉摩矢子宛にこのブログのメールフォームからも承っております。
↓↓↓
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ご家族や、お友達、周りの方にも統合医療にご興味のある方がいらっしゃいましたら
とても役に立つ講演とお話ですので、ぜひこのフォーラムのお伝えくださいね。

ご興味のある方はぜひ、ご参加ください(^-^)心よりお待ちしています。

お問合せ、お申し込みはお気軽にご連絡くださいませ。
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大倉摩矢子


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