Yoga circle SERENITY

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埼玉県行田市ヨガ「 pilates&yoga simple 」では月2回レッスンを担当しています!


simple
simple スタジオ

埼玉県行田市のピラティス&ヨガスタジオ
「 pilates&yoga simple 」

http://pilatesyoga-simple.com/


わたくし大倉摩矢子(mayako)の担当レッスン
現在は

金曜日
『リフレッシュヨガ』『骨盤シェイプヨガ』『パワーヨガ』など目的別に

月に2回、担当させていただいております(^^)



スタジオのホームページにてレッスンのスケジュールが掲載されております。
ご予約はこちらからできますのでぜひご覧くださいませ。

↓↓↓
http://pilatesyoga-simple.com/


「 pilates&yoga simple 」は「Total Beauty」をコンセプトに
カフェ、ヘアサロン、エステティックサロンも併設された
ナチュラルな癒しの空間。
(カフェ、ヘアサロンのHPはコチラです→http://simple-haircafe.com/

みまさなと「simple」のスタジオで
お会い出来ることを楽しみにしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+
どうぞよろしくお願いいたします


大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム



大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです




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♪埼玉 戸田市ヨガ♪7月スケジュール&お知らせ



♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

7月レッスンスケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


♪木曜日朝クラス(毎週) 

 10:00~11:00(60分)


7月のレッスン
 
6日、13日、20日、27日 

開催します♪

※7月・8月は11:15〜の回はお休みです。

 
 【料金】 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

=============

Regia Yoga 土曜朝ヨガはじまります♪

♪土曜日朝ヨガクラス(月1回) 

7月からスタート!!

【日にち】 7月29日 土曜日

【時間】 9:30〜11:00(90分)

【料金】 1,500円

【会場】 アグリマーケット
    「そろばん教室ピコ」内

【定員】 6名様

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。


どうぞお気軽にお問い合わせください(^^)
ご予約・お問合せメールフォーム

=============

みなさま、こんにちは!

7月…今年も夏がやってきましたね!

梅雨~夏への変わり目の時期もヨガでスッキリしましょう♪

今月は
『体側を伸ばすこと』を意識します。

わき腹からよく伸ばすことで

側腹部の縮み、背骨、重心の偏りなどを正し、全身のゆがみを修正する効果があります。
特に骨盤のゆがみに効果的!

立って行なうポーズでは

脚部のラインも綺麗にします。わき腹のぜい肉もスッキリ♪
夏には特に嬉しいですね♪



ポーズを行なうときには『バランス』も大切にしましょう!

例えば三角のポーズ。

右に身体を曲げると、右の方向にばかり気持ちが行きがち。するとバランスを崩して倒れてしまいます。
けれど、そこで左手を高く上げてその指先を見上げることで、左の方へ意識を向けることができ、身体は自然にバランスをとるようになります。

身体を曲げる方向とが逆側の足を床に押し付けるとさらに安定もしやすくなります。

以前、ある先生から教わりとても印象に残っているお話があります。
それは

身体を曲げている方向が「陽」反対側は「陰」。
私たちは動作をしている方向にばかり意識が向きがちですが
その反対側でバランスをとって支えてくれている「陰」の存在を大切に感じることが大切なのです。

というお話でした。

今月は身体の使い方を入り口にして
『身体と心のバランス』
を丁寧に感じて深めていきましょう!

今月もみなさまのご参加を心よりお待ちしています。

大倉摩矢子(Mayako)


new!看板です2

new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


ご予約・お問合せメールフォーム


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです







☆東京北区ヨガ☆7月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★7月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


みなさま、こんにちは!

7月…今年も夏がやってきましたね!

梅雨〜夏への変わり目の時期もヨガでスッキリしましょう♪
今月の看板です

今月は
『体側を伸ばすこと』を意識します。

わき腹からよく伸ばすことで

側腹部の縮み、背骨、重心の偏りなどを正し、全身のゆがみを修正する効果があります。
特に骨盤のゆがみに効果的!

立って行なうポーズでは

脚部のラインも綺麗にします。わき腹のぜい肉もスッキリ♪
夏には特に嬉しいですね♪



ポーズを行なうときには『バランス』も大切にしましょう!

例えば三角のポーズ。

右に身体を曲げると、右の方向にばかり気持ちが行きがち。するとバランスを崩して倒れてしまいます。
けれど、そこで左手を高く上げてその指先を見上げることで、左の方へ意識を向けることができ、身体は自然にバランスをとるようになります。

身体を曲げる方向とが逆側の足を床に押し付けるとさらに安定もしやすくなります。

以前、ある先生から教わりとても印象に残っているお話があります。
それは

身体を曲げている方向が「陽」反対側は「陰」。
私たちは動作をしている方向にばかり意識が向きがちですが
その反対側でバランスをとって支えてくれている「陰」の存在を大切に感じることが大切なのです。

というお話でした。

今月は身体の使い方を入り口にして
『身体と心のバランス』
を丁寧に感じて深めていきましょう!

今月もみなさまのご参加を心よりお待ちしています。

  《7月のお知らせ》
大倉摩矢子が舞台出演のため
7月のスケジュールが変則的になります。

水曜日朝クラスの方は

※【7月の水曜日朝クラス】は、第2週・第4週目の開催です。(12日・26日)

8月からは通常通りに戻り、お盆や夏の休暇前後の身体を整えて行きましょう!
只今スケジュール調整中です。決まり次第発表します。

どうぞよろしくお願いいたします(^-^)

※【7/5(水)夜】【7/8(土)朝・昼】クラスは、代行インストラクター赤木恵理先生のレッスンです。

ヨガ、ピラティスのインストラクター資格を持ち、
現在はストレッチのお仕事をされながら
整体の勉強もされている赤木恵理先生。
とても多彩で、デザイナーでもあり…o(^▽^)o
いつも教室看板に入れてある、きいろろヨガクラスのチラシをデザインしてくれたのも恵理先生なのです☆

恵理先生のレッスン、新鮮に楽しんでくださいね!




《7月のスケジュール》

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】

7月
  5日
(昼・夜※
  12日(朝・昼・夜)
  19日(昼・夜)
  26日(朝・昼・夜)


♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
7月
   8日
(朝・昼)※

  22日(朝・昼)



※【7/5(水)夜】【7/8(土)朝・昼】は、代行インストラクター赤木恵理です。
※【7月の水曜日朝クラス】は、第2週・第4週目の開催です。(12日・26日) 


レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

お問合せ・参加お申込みメールフォーム


+゚。*(*´∀`*)*。゚+
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

看板リニューアル


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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得なハンドヒーリング回数券
・5回/5,000円もあります