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Yoga circle SERENITY

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あずみ先生のレッスン♪好評でした。ありがとうございました。

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★あずみ先生の1Dayレッスン、ご参加ありがとうございました(*^^*)


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:Nakafuku


みなさま、こんにちは!

8/23(水)は
柴沼あずみ先生の1Day レッスンを開催しました。
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-258.html

あずみさん

とても優しく穏やかなあずみ先生。

ゆったり呼吸を大切にしたレッスンでした。

終わったあとのみなさまの表情が
ほんとうにリラックスして穏やかで
素敵な笑顔でした。

夜のクラスに参加された方には
その日の夜はほんとうに熟睡でき、翌朝も
目覚ましが鳴ったのも気づかず寝坊するところだった~!
そして目覚めはスッキリ!
とおっしゃっていた方も一人ではありません\(^-^)/

みなさまがレッスンを楽しんでくださり

とても嬉しく、あずみ先生に感謝しています!
ありがとうございました。

10月にも、素敵なインストラクターの先生をお招きしての
イベントレッスンを企画しています!

決まりましたらアップしますね(*^^*)
お楽しみに☆

大倉摩矢子

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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/









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官足法指導員資格を取得しました\(^-^)/

みなさま、こんにちは!
このブログをお読みくださりありがとうございます(*^^*)

官足法指導員資格取得しました。

8月16日、官足法指導員資格を取得しました。

官足法とは
足裏や足の甲にある全身の反射区から脚部全体まで
まんべんなくくまなく揉むことで
血液循環を良くし、神経やリンパも活性化させる健康法です。

今日も移動中、本を読みながら日々是勉強。

日々勉強♪

私自身が官足法に毎日とりくみはじめてから
体調がどんどんよくなっていく変化と効果を体験しました。

昨年は、私の官足法の先生である
大谷恵子先生と
官足法+ヨガのコラボレーションレッスンも行う機会をいただき
ますます官足法への興味が深まりました。

ヨガのレッスンでご縁のある方にも官足法をお伝えできたら…という気持ちが高まり(*^^*)
昨年秋には大谷先生をお招きしてのワークショップも主催。

でも、なかなか、1回のワークショップでは覚えきれなかったり…痛くて(その痛みが効いている証なのですが(*^^*))ついつい自宅で一人では続けられなかったり。。。

私自身も、最初に官足法に出会ってから~毎日とりくめるようになるまでは痛くて間隔も空きがちだったので(笑)その気持ちもとっても実感あるんです。

でも、その痛みを越えていくと
足の軽さ、体の軽さ、ほんとうに変わってきます!

痛いのは老廃物が溜まっているから。
良くなってくると、痛みはどんどん軽くなり
体も軽くなっていきます。

さまざまな病気症状にも効果がある健康法です。

だからこそ、
これからは私も官足法をお伝えできるようになって
官足法に興味を持ってくださる方に
継続していただける助けができたらなあと思うようになり

指導員資格を取得しました。

これからは、ヨガ、指ヨガ、そして
官足法指導員としても
心身の真の健康づくりに繋がる活動をしてまいります!

今秋からはワークショップやレッスンをスタートし、
情報は随時このブログでもアップしていきます。

みなさま、どうぞよろしくお願いいたします\(^-^)/!

大倉摩矢子

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★ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/








埼玉県熊谷市”くまぴあ”にて「やさしいヨガ教室」!

みなさま こんにちは!
いつもblogをお読みくださり、ありがとうございます。

くまぴあです!

夏ですね!

わたしは 今年の夏は
埼玉県熊谷市の文化施設
「くまぴあ」にて
『やさしいヨガ教室』を担当させていただいております。

くまぴあヨガ教室

くまぴあヨガ教室2

「くまぴあ」は
元、女子校だった校舎を改装し 
今はさまざまなスポーツ、文化行事や研修などが行なわれているそうです。

いつも地元の方々、小さいお子様連れのお母さんたちから幅広い年齢層の方々がいらっしゃり
活気があります。
また、会社の研修や 撮影も入っていることがあり
広い駐車場は車でいっぱい。

ヨガ教室に参加してくださっているみなさまも
とっても元気、みなさま素敵で
毎回楽しくヨガをご一緒に行なえることに感謝しています!

全7回のレッスン。今日で3回目のレッスンが終わりました。

夏後半も 

楽しく
わかりやすく

ヨガをお伝えいたします!

ゆきくま〜!

ところで熊谷といえば…?
夏は日本一暑〜い熱〜いと言われています。
この写真、くまぴあ地元の駅の階段!
アートですね♪
ヨガのレッスンの帰りも
心すずやか〜(* ´ ▽ ` *)

感謝♪

大倉摩矢子


ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

その他ヨガスタジオ、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです





8/23(水)は柴沼あずみ先生による『心と体をほぐすよ〜が』開催します♪

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ

★夏の1Day イベントレッスンのお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:Nakafuku


8/23(水)柴沼あずみ先生1Day レッスン開催!!

  ぜひご参加くださいませ+゚。*(*´∀`*)*。゚+

 
      「心と体をほぐすよ~が」

《クラス内容》
10:00~11:30
「ゆっくり呼吸とゆったりよ~が」

・1日を気持ちよく過ごすために,深い呼吸で体を内側からほぐし,心も体もすっきりしましょう!

14:00~15:30
「ゆっくり呼吸とのびーるよ~が」

・日中の活動的な時間に,あえてゆっくりと呼吸とポーズをとることで心と体を落ち着かせていきましょう。

19:00~20:30
「ゆっくり呼吸とりらっくすよ~が」

・1日の疲れはその日のうちにとりたい!リラックスできるヨガを中心に行い,心地よい眠りにむかってほぐしていきましょう。

♪♪♪♪♪♪♪♪
あずみさん

あずみ先生のプロフィール♪ 
〈ヨガインストラクターの卵 養護教諭・メンタルケア心理士〉


■経歴 
現在,茨城県の保健室の先生として勤務中。趣味で小浜島や屋久島など自然を感じ、地元の人と触れ合うために日本国内を旅にでる。しかし、どこか心が満たされない自分に疑問を持つ。そんな中ヨガと出会い、変化していく心と体、人とのつながりの中で「私らしく生きていける場所はここだ。」と,ヨガのインストラクターになることを決意。2017年の4月より,全米アライアンス(RYT200)を取得中。仕事を続けながら、スタジオや古民家などでヨガを伝え始めている。今後は,マタニティヨガ,ベビーマッサージセラピストの資格を取得予定。

■メッセージ 
ずぼらな性格の私が唯一,続けることができたのがヨガでした。現在は日々ストレスとの戦いです。趣味で日本各地を旅するものの,心は満たされず・・・,そんな時に友達に誘われヨガと出会いました。身体が硬く,どのポーズも難しかったですが,ヨガをしたあとの心の解放感,極上のリラックスを味わい「なんだこりゃ~。」と衝撃を受けました。何をしても満たされなかった心が,たった1時間のマットの上では,ゆっくりと自分の時間を感じることができました。ヨガを始めようと思っている方,ヨガに興味がある方、運動は苦手だけど体を動かしたい方,ママさんたちも,ぜひ気軽にご参加ください。お1人でも参加できる空間ですので,ご安心ください。(私も1人で教室に通っていました!(^^)!)みなさんと一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

♪♪♪♪♪♪♪♪

レッスンは通常どおりの時間帯、料金で行ないます♪
この日に初回体験を受けてみたい!という方も大歓迎です\(^o^)/

初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)
  ↓↓↓

お問合せ・参加お申込みメールフォーム


レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


+゚。*(*´∀`*)*。゚+
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

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☆東京北区ヨガ☆8月・9月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★8月・9月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:Nakafuku

ハイビスカス
こんにちは!
みなさま、お元気でお過ごしでしょうか?(^-^)/

8月のテーマは 
《夏の疲れをすっきりさせるヨガ♪》


クーラーの涼しい部屋と暑い屋外との行き来で、身体の調整に自律神経もがんばって働いてくれています。
ヨガと呼吸法で自立神経のバランスを整えましょう。

冷たい飲み物や食べ物も美味しい季節ですから♪胃腸も元気になるポーズを取り入れます!

そして今月は、
夏の素敵なイベントレッスンも開催します!

あずみさん


8/23(水)

柴沼あずみ先生による1Day lesson

「心と体をほぐすよ〜が」
    ↓↓↓
詳細はこちらをクリックしてご覧ください♪

ぜひご参加くださいね!


※通常どおりのレッスン時間、料金で行います(^-^)


《8月・9月のスケジュール》

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】

8月
   9日
(朝・昼・夜)
 23日(朝・昼・夜)柴沼あずみ先生1Day lesson!!
  30日(昼・夜)


9月 6日(朝・昼・夜)
  13日(昼・夜)
  20日(朝・昼・夜)
  27日(昼・夜)


♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
8月
   5日
(朝・昼)

  26日 (朝・昼)


9月 9日 (朝・昼)
   30日(朝・昼)




初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)
  ↓↓↓

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レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


+゚。*(*´∀`*)*。゚+
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

看板リニューアル


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