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Yoga circle SERENITY

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さいたま市 【官足法♪足もみ】 個人レッスン・ペアレッスンのご案内

こんにちは。ヨガインストラクター、官足法指導員の摩矢子です(^-^)

官足法個人・ペアレッスン始まりました!

10月にさいたま市にオープンしました♪
官足法の足もみ、個人レッスン・ペアレッスン教室(^^♪

官足法 個人レッスン・ペアレッスン会場です♪

今年もありがとう♪

多くの方にご好評いただいております。

台湾の官有謀(かんゆうぼう)先生が日本で伝えられた足もみ。
足に溜まっている老廃物をもみほぐし、体外に排出するはたらきを高め、全身に巡る血液を綺麗にする健康法です。

日々勉強♪

この足もみを、大切な自分やご家族、周りのお友達の健康のために、自分自身で行えるようになる揉み方、方法をお伝えするレッスンを行っています。

レッスン後の帰り道、皆様がおっしゃるのが

「脚が軽くなってます!!!」

嬉しい驚きのお声です。

足もみをしている間は・・・ヽ(≧∀≦)ノ・・・痛たたた・・・もあるのですが笑
終わったあとのこの軽さ。身体が喜んでいるのがはっきりと感じられます。

ウォークマット乗ってます♪1

個人レッスンを受けてからご自宅でも継続されている方からのご感想や変化には
・むくみがとれてきた
・脚のラインが綺麗になった
・(女性の方)生理の良い変化
・毎日続けているとその日によって痛みが違い、体調の変化が自分でよくわかるようになった
などなど・・・。


一回のレッスンでは覚えきれないことや、その後続けていくうちにわからないこと、もっと深く知りたいことがでてきたときもご安心ください!
リピートレッスンを受けていただいてのフォローアップ(^^♪継続のモチベーションも持続できます。
尚、メールでのご質問もお受けいたしております。

定期的にリピートしてくださっている方もいらっしゃいます(^-^)

脚部までしっかりもみましょう♪

※会場はさいたま市内、最寄り駅徒歩1分!
※お車でお越しの方は近隣の駐車場をご利用くださいませ。一番近い駐車場からも徒歩1分です!
※お申し込みいただいた方に会場詳細をお伝えいたします。


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《レッスンプログラム》

【官足法のみ】   
じっくり足に向き合うレッスン。足もみのより効果的な方法を学び深めます。

【官足法+ヨガ】 
官足法のあとはその効果をさらに深めるヨガも!お一人お一人の症状やお身体に合わせて身体の使い方やケア方法を丁寧にお伝えしながら進めていきます。

【官足法+指ヨガ+ハンドマッサージ】
足と手にある全身の反射区から部分と全身の繋がりを知り、自分自身で健康を作る方法をまなびます。
さまざまな症状に即効性のある指ヨガも!心身を癒す指ヨガのハンドマッサージも行います♪

などなど・・・

官足法・ヨガ・指ヨガを自由に組み合わせいただけます。

レッスン時間は 
《90分》《120分》からお選びいただけます。

※ヨガのみ、指ヨガのみのレッスンもできますのでお気軽にお問い合わせくださいませ(*^_^*)

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【個人レッスン】(※女性限定)

90分/ 6,000円
120分/7,000円

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【ペアレッスン】(お友達同士やご家族で♪)
※ご夫婦ご一緒の場合のみ男性のレッスンもお受けいたします。

90分/ 11,000円
120分/12,000円


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レッスンはご希望の日時をご相談の上決めてまいりますので
まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。


ご予約・お問合せメールフォーム


みなさまとお会いでき、自分自身で健康を創り、守ることのできる健康法をお伝えするお手伝いができますことに感謝しております。

赤棒優れもの1

心よりお待ちいたしております。

摩矢子


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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:STUDIO RUPENDI)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです












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幸手市 ピアノヨガ ご参加くださりありがとうございました。

12/3(日)ピアノヨガ開催します。

ピアノヨガ~east & west collaboration~ 

12月3日(日)に埼玉県幸手市で行いました。ご参加くださった皆様とご一緒に素敵な時間を過ごすことができました。心より感謝しています。


ピアノヨガ5

呼吸を大切にする東洋のヨガと、拍子を基とする西洋音楽のピアノ、この東西の融合。
ヨギーニでもあるピアニスト松原佐代子さんの感性が選んだクラシックの曲と素晴らしい演奏は身体と心を伸びやかに、そして癒してくれました。

ピアノヨガ1

今回のピアノヨガのために何回かの練習を重ねました。練習のときから
ピアノと共に行うヨガに私自身が深く癒されるのを感じていました。

この癒しをみなさまと一緒に体験出来たら・・・という想いでヨガの誘導をさせていただきました。

ピアノヨガ2
ピアノヨガ3

ピアノ演奏と共に、呼吸観察、身体ほぐし、ヨガのポーズ、瞑想、シャバーサナへ。

「ヨガと呼吸とピアノが合っていて心地よかった」

「いつものヨガレッスンでは、音楽はBGMとして聞いていたのが、ピアノヨガでは、ピアノもヨガもどちらもメインで両方の良さが体感出来ました」

というご感想も頂きました。
ありがとうございます。

冒頭の佐代子さんからのご挨拶、お話の中ではインドのヨガも西洋の音楽も根底には宗教がある、というお話がありました。
今回のピアノヨガのために佐代子さんが選んでくださった曲は胸を開放し天を仰ぐヨガのポーズやダイナミックかつ繊細に流れを感じながら動くポーズのイメージに合うものでした。ピアノの曲が響いている空間で深い呼吸と共にヨガを行っているとき、天から降り注ぐ光を全身に柔らかく浴びているような感覚になりました。

ピアノヨガ4

時代や民族、さまざまな宗教の根底にある神聖さに、ふと、近づくことができたような気がしました。

そしてヨガの後には佐代子さんのピアノ演奏も。

今回のピアノヨガには、私が以前勤務させていただいていました
埼玉県幸手市のヨガ&ホットヨガスタジオうさぎの会員さまの皆様も大勢来てくださいました。
とても嬉しく感激しました!再会し、ヨガをご一緒に行えたことがとても暖かく嬉しかったです。

お手伝いをしてくださった恵さん、あさみさん・・・
ピアノヨガ佐代子さん、恵さんと
(写真は右から、恵さん、佐代子さん、摩矢子)

恵さんは素敵なチラシも作成してくださいました。
あさみさんは写真を撮影してくださいました。ありがとうございました。

みなさまのおかげでこのような素晴らしい時間を過ごすことができましたことに、ご縁の大切さをあらためて感じ、
感謝しています。

ピアノヨガ、いつかさらに進化、深化したものを行いたいと思っています。
そのときまでさらに五感を磨き、感性を豊かに深めていきます。
またみなさまとご一緒にピアノヨガの素敵な時間を過ごすことができるのを楽しみにしています。

摩矢子

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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

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東京 北区 (会場:気ままにいかが。)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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埼玉県幸手市♪ピアノヨガ♪開催します。

12/3(日)ピアノヨガ開催します。

ピアノヨガ~east & west collaboration~ のご案内

呼吸を大切にする東洋のヨガと、拍子を基とする西洋音楽のピアノ、この東西の融合を一度にお楽しみ頂ける企画です。

ヨガを進めるのは、舞踊家でもあるヨガインストラクターのわたくし大倉摩矢子。

ハタヨガをベースにピアノ演奏を聴きながら、呼吸観察、身体ほぐし、ヨガのポーズ、瞑想、シャバーサナへと進めて参ります。

慌ただしい日常の生活から解放され、ピアノとヨガで瞑想を深め、ご自身の身体、心の中を静かにみつめて頂く時間になればと思います。

ピアノの演奏は音楽史と美術史の双方を交えたコンサートや朗読とのコラボレーション等、多岐に渡る活動を行っている松原佐代子さん。

各ポーズに合う曲を選曲し演奏致します。(バッハ、シューベルト、マスネ、ドビュッシー、サティ他)

ヨガのポーズは、ご自身のできる範囲でご参加頂ければ結構です。
ヨガは初めてという方も、どうぞお越し下さい。

【日にち】12月3日(日)

【時間】 14:30~16:00

【会場】 幸手市コミュニティセンター 集会室

【受講料】1,500円

皆様からのご予約、お問い合わせをお待ちしています。

ご予約・お問合せメールフォーム


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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
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東京 北区 (会場:気ままにいかが。)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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☆東京北区ヨガ☆12月・1月のスケジュールとお知らせ☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★12月・1月のスケジュール&お知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:気ままにいかが。

初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みは→コチラから♪ 


みなさま、こんにちは!
12月になりました。さまざまなイベントやお仕事も充実する一か月。
新しい年に向けてワクワク、目標を立ててみるのもいいですね!

自宅の観葉植物。今年も咲きました♪毎年この時期に美しい花で心を和ませてくれます。
今年もありがとう♪

【お知らせ】
★先月お知らせしました 今後のレッスン担当インストラクターは、
1月から毎週水曜日(昼・夜)担当予定でした麻衣先生が、ピラティスのインストラクターとして就職が決まられたそうです!
+゚。*(*´∀`*)*。゚+おめでとうございます!!素晴らしいですね!

ということで、麻衣先生のレッスンは12月の開催のみ
1月から摩矢子担当に戻ります♪ 

★土曜日/朝・昼クラス(不定期で交代制)
廣瀬優美・大倉摩矢子

↑土曜日の担当は変わらず継続していきます☆
どうぞよろしくお願い致します!


ヨガサークルセレニティのレッスンをこれからもみなさまに楽しんでいただけましたら、これ程幸せはありません。
これからもご一緒にヨガが行えることに感謝しています。

今月のレッスンでは身体の内側から暖かくなる太陽礼拝や、身体の中心を意識してツイストする立位のポーズを取り入れます。
12月のパーティーやイベントシーズンには嬉しい代謝もアップ(((o(*゚▽゚*)o)))の効果も♪


みなさまのご参加を心よりお待ちいたしております(^^♪


大倉摩矢子

[レッスン料金]  こちらをクリック↓↓↓
 「東京 北区ヨガ レッスン開催日と料金のご案内」のページをご覧くださいませ。


[レッスン曜日・時間]

  【水曜日】
朝クラス/10:00~11:30
昼クラス/14:00~15:30
夜クラス/19:00~20:30


  【土曜日】 
朝クラス/ 9:30~11:00
昼クラス/11:30~13:00


【12月のスケジュール・担当インストラクター】 

●水曜日● 

・6日(朝・昼・夜) 
朝→摩矢子/昼・夜→麻衣

・13日(昼・夜)   
昼・夜→摩矢子

・20日(朝・昼・夜)
朝・昼・夜→摩矢子/昼・夜→麻衣

・27日(昼・夜)   
昼・夜→摩矢子

●土曜日●

・2日(朝・昼)
朝・昼→優美

・23日(朝・昼)
朝・昼→優美

【1月のスケジュール・担当インストラクター】 

●水曜日● 

・10日(朝・昼・夜) 
朝・昼・夜→摩矢子(予定)

・17日(昼・夜)   
昼・夜→摩矢子(予定)

・24日(朝・昼・夜)
朝・昼・夜→摩矢子(予定)

・31日(昼・夜)   
昼・夜→摩矢子(予定)

●土曜日●

・13日(朝・昼)
朝・昼→未定

・27日(朝・昼)
朝・昼→未定

初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みは→コチラから♪ 


ご予約・お問合せメールフォーム


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
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東京 北区 (会場:気ままにいかが。)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
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