FC2ブログ

Yoga circle SERENITY

2018年01月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728 ≫ 2018年03月
TOP ≫ ARCHIVE ≫ 2018年02月

【東京北区 官足法レッスン3月21日(水・祝)開催♪】

【官足法ワークショップ3月21日(水・祝)のお知らせ】

みなさま、こんにちは!

官足法グループレッスンを開催いたします!

力作\(^o^)/チラシ

普段のヨガレッスンの中でも官足法に基づき、足と全身の繋がり・簡単な足もみやほぐしは取り入れてきていますが、その短い時間だけではお伝えしきれない素晴らしい効果があるのが、この官足法。

台湾の官先生が日本で伝えられた台湾式の足もみです。

官足法ホームページ
http://kansokuhou.co.jp

足に溜まっている老廃物をもみつぶし、尿として体外に排出することで血液が綺麗になります。
『自分の健康は自分で守る』この健康法をご自分自身で行えるように楽しくわかりやすくお伝えいたします。
日々勉強♪
官足法グループレッスン開催!
★自分の健康を自分で守る!ご家族みなさまの健康にも役立つ足もみ健康法を身に付けたい方(^-^)v

★官足法を習ったことがある方は復習に♪

★習ったけれど自宅での足もみは間隔が空いてしまった…という方はこの機会に再スタートしてモチベーションアップ\(^o^)/

におすすめです!

【日時】
3月21日(水・祝)


※祝日のため、通常のヨガレッスンはお休みの日です。

【時間】
①10:00~12:00
『官足棒、グリグリ棒、赤棒など基本のグッズでじっくり足もみ♪』


ご自身の手で足もみをしますので、足の裏の硬くなっている部分(老廃物が溜まっています)にも気づきやすいです。足を通して身体の声を聞きながら足もみをしていきます。

②14:00~16:00
『ウォークマット踏み踏み+基本のグッズでしっかり足もみ♪』

※14:00~の回、定員間近です!ご参加お申し込みはお早めにどうぞ(^^)(3月12日現在)

ウォークマットをお持ちの方はこちらの回がオススメです!ウォークマットはちょっとした角度や突起の活用の仕方でさらに効果的になる踏み方があります。せっかくのウォークマット、120%活用したいですよね!なんとなく乗っているだけではもっいないです\(^o^)/❗効果的に使えれば、足もみの効果もさらに早くあらわれてきます✨

【料金】
3,500円


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)(1月からスタジオ名が変わりました)


【お持ちもの】
・タオル
・身体を締め付けないパンツスタイル(会場に着替えのスペースもございます)
・お白湯
↑↑↑
足もみのあと、老廃物を排出しやすくするために飲みます(^-^))

お持ちの方は
・官足法の足もみグッズ
↑↑↑
グッズは貸し出し用(無料)がありますのでお持ちでない方、初めての方も安心してご参加くださいませ。

【定員】
各回8名さま


※お一人お一人に確かに足もみの方法をお伝えいたしますので、定員8名さまの予定です。

★レッスンの一時間前までにお食事を済ませてお越しくださいませ。


・・・・・・

いつものヨガクラスには参加されていない方も大歓迎です!ご家族やお友達で官足法をやってみたいという方がいらっしゃいましたらお誘い合わせぜひご一緒にご参加くださいませ。

・・・・・・

お問合わせ・お申し込みはこちら↓↓↓
ご予約・お問合せメールフォーム


各回ともすでに数名さまずつご予約をいただいております。定員がありますのでお早めにお申し込みくださいますと安心です。

一生役立つ健康法!この機会に一緒に楽しみながら足もみを身に付けてみませんか?(*^^*)

ご予約・お問合せメールフォーム


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです









スポンサーサイト

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】

おはようございます!

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】2

今日はヨガサークルセレニティ土曜日クラス。
廣瀬 優美先生のレッスンです。

『健康』はとても大切。どんなにお金と時間があっても健康を失ってしまうとそれらも自分や大切な人、仕事や使命のために活かすことができなくなってしまいますね。

朝、健康のための時間をつくる。その意識と積み重ねが心身の健康にし、これからも長期にわたる健康の持続に繋がります。

深呼吸、体操やストレッチ、ウォーキングなど…ご自身の生活に身近に、自然に、無理なく取り入れられることを。朝起きて顔を洗うのと同じようにスッキリ✨毎日の習慣にできることを。

最初は1日2分からでもよいのです(o^-')b !

1週間、2週間…1ヶ月が経ったときには今までよりさらに心も身体も軽やかになった未来の自分に出逢えます!

【ヨガサークルセレニティ土曜日クラス】

来週から毎週開催!!

朝クラス  9:30~11:00
昼クラス 11:30~13:00

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】3

【素敵な朝の過ごし方で一日が輝く】

初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みは→コチラから♪ 


ご予約・お問合せメールフォーム


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです







【官足法レッスン3月21日(水・祝)開催します♪】

【官足法レッスン3月21日(水・祝)開催します♪】

今週水曜日もヨガサークルセレニティ3レッスン終わりました✨

レッスン合間に✨

3レッスンとも定員近い人数で活気がありみなさまとご一緒にヨガが行えたことに今日も感謝しています!

3レッスンめは夜だったので一日のなかでは一番外気温が低かったはず。。なのですが、とちゅう暖房止めても大丈夫じゃないかというほど!!

先週体験レッスンを受けられて、今日が2回目のご参加の方は『レッスン前にあった腰痛が楽になりました』という喜びの変化、効果も✨

みなさまに身体も心も軽やかになっていただけることがこの上ない喜びです。

身体も心も暖まりました~♪

♦官足法グループレッスン(東京北区)開催決まりました♦

【日時】

★3月21日(水・祝)
①10:00~12:00
『赤棒、官足棒など基本のグッズでじっくり足もみ』

②14:00~16:00
『基本のグッズ+ウォークマット踏みでしっかり足もみ』

【料金】
3,500円

★定員8名さま
↑↑↑
お一人お一人に確かに足もみの方法をお伝えいたしますので、定員を8名さまのレッスンにさせていただく予定です。ご了承くださいませ。

レッスン合間に2

ブログやチラシでの公開はこれからという最新情報ですが、すでに現時点でのご予約、仮予約の方だけで各回とも数名いらっしゃいます。
人気の官足法クラス✨参加ご希望の方はお早めにお申し込みくださいませ(*^^*)

詳細は近日中にこのブログに更新しますのでぜひチェックしてくださいね☀

東京北区でのグループレッスンは初開催です。ぜひこの機会に自分で自分の健康を守る健康法を身につけてみませんか?

みなさまとご一緒に楽しく足もみできるのを楽しみにしています(*^^*)

ご予約・お問合せメールフォーム


【ヨガサークルセレニティ ホームページ】
↓↓↓
http://yoga.mayakoookura.com


ヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです







東京北区ヨガ【今日もレッスン始まります✨】

【今日もレッスン始まります✨】

おはようございます!
今日も【ヨガサークルセレニティ】東京北区クラス レッスン始まります!

土曜日は
【朝クラス 9:30~11:00】
【昼クラス 11:30~13:00】
3月からは毎週開催になります‼


最新スケジュールはコチラ
↓↓↓

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

今日は優美先生担当🎵


Yumi先生

私はスタジオ近くの喫茶店でblogや広報、今後のヨガサークル経営のための仕組み作り。そのための勉強。

Good job!

まず最初の一歩はこのスタジオのある地域のみなさまにヨガや官足法を通じて他の何かに頼ることなく自分で自分の健康を守ることができる健康法をお伝えさせていただけること。

そしてより多くの人と繋がり心身の健康のために貢献できるためには、チームで未来へのビジョンに向かって共に進んでいくことが大切だということを、私のずっと先を歩んでいる先輩方に教わった。私もその後をついて歩いて行く、その小さな一歩目だけれど、必ず大きな夢を実現できる!

おはようございます!

Facebook でもヨガのこと、レッスンのこと、
他にもいろいろ(^^♪心身の健康や豊かな生き方について私が日々目標とし感じていることを更新しています。

よろしければ Facebook 【菅原摩矢子】 (本名です)で登録していますので、お友達申請してくださいね。
その際には「ブログ見ました!」と一言メッセージを添えてくださいませ☆

最近のFacebook に投稿した記事の写真からいくつかピックアップ(^^♪

冬眠中♪我が家のカメQ
カメQです!
黒電話、現役!
黒電話、現役!
実家にて
畑で収穫!里芋!
畑で収穫!里芋です
実家にて

みなさまとのご縁に感謝しています!これからもよろしくお願いいたします。

【ヨガサークルセレニティ ホームページ】
↓↓↓
http://yoga.mayakoookura.com


ヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです






さいたま市【官足法+ヨガ 個人レッスン】 ご感想をいただきました。

【官足法+ヨガ 個人レッスンのご感想をいただきました。】

先日 【官足法+ヨガ 個人レッスン 90分】 にお越しくださいましたHさんより、
ご感想のメールをいただきました。

今日も個人レッスン!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

まやこ先生

昨日は丁寧なレッスンありがとうございました。

官足法では、足と体のつながりや血の流れの大切さを改めて確認できました。
そして忙しい中で続けるには、ウォークマットはイイかもと思っています。

ヨガも深めたい思いがあるのに、なかなか上手くできないジレンマがありましたが、短い時間でも、一つ一つのポーズをしっかりやることで体に良い効果がでるのだと希望が出てきました。

今後も他のポーズのポイントを少しずつ教われたら嬉しいです。(^_^)

先生がおっしゃっていたように長い先の目標に向かってあせらず急がず、日々を積み重ねていってみます。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

個人レッスンは、お一人お一人の目的に合わせて行っています。
また、改善したい症状のある方にはお悩み解消できるようサポートさせていただきます☆


今回の個人レッスン内容は、前回行った官足法の復習で全身の反射区をウォークマットを踏みながらおさらいしました。
足もみを行うときの力加減、より効果的な官足グッズの使い方のコツ等を前半に行い、
後半はご自宅でヨガを行うときに身体を使う時の意識のかけ方を、アジャストメントも行いながらお伝えさせていただきました。

いただいたご感想をとても嬉しく、ありがたく読ませていただきました。
これからのレッスンへの向上心、大きな励みになりました。
ありがとうございました。

Hさんのお役に立てましたことに喜びを感じています。

クリスタルSound
(個人レッスン教室内に新しく飾りました☆とても美しい音色、友達からのプレゼントです。ありがとうございます。)
クリスタル

私が先日受講したある講義で「学び」の定義とは

「学びとは、人の役に立たせて完了するもの」だと教わりました。

ヨガと官足法をご指導させていただく身として
この言葉を常に大切にし身を引き締め、
多くの方の心身の健康づくりのお役にたてるようにこれからも学びお伝え続けてまいります!

摩矢子

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rependi)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです












進化するStudio「Rupendi」

【これからますます楽しみ!】

進化していく 『Studio Rupendi(ルペンディ)』

進化するスタジオ

ヨガサークルセレニティのヨガレッスンは3月から毎週土曜日開催!!

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))最新スケジュールはコチラ

ダンスレッスン
も始まるそうです❗

ダンスクラスもスタート!2

ダンスクラスもスタート!Studio Rupendi

新しい風、新しい流れ。
これからがますます楽しみです。

ヨガで健やかに元気になる人もどんどん増えて
地域全体が明るくなっていくことに貢献します‼


今日2月10日(水)の夜クラス 19:00~20:30は
優美先生担当レッスン!


ゆみ先生レッスン始まります!

ゆみ先生レッスン始まります2

今日も楽しくヨガをお伝えいたします(^^♪

鏡が設置されて嬉しいです!

大倉摩矢子

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです






☆東京北区ヨガ☆2月・3月のスケジュールとお知らせ☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★2月・3月のスケジュール&お知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)(1月からスタジオ名が変わりました)

初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みは→コチラから♪ 


みなさま、こんにちは!

節分、立春を迎え 暦は春が巡ってきました。

新しい芽吹き、生命の季節。

レッスン会場も名前が新しく変わり Studio Rupendi(ルペンディ) になりました。

鏡が設置され、明るく広々とした教室に生まれ変わりました。

生まれ変わりました1

そして、念願の・・・☆☆☆
3月から・・・☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

土曜日朝・昼クラス 毎週開催!!!!!


になります。

ヨガを毎週行うようになると体調が今までよりさらに快適に整っていくのが感じられます。

お休みしたした週の振り替えレッスンも行いやすくなり、

大切な健康のためにヨガを継続しやすい環境になります!

春に向けて☆ヨガで新陳代謝も活発になり、自然のリズムと共に健やかさや喜びを感じていただけることでしょう+゚。*(*´∀`*)*。゚+

3月を楽しみに、今月もお時間のとれる週にはぜひご参加くださいね。

空

レッスンスケジュールと担当インストラクターは
下記をご確認くださいませ(*^_^*)

みなさまのご参加を心よりお待ちいたしております!

[レッスン料金]  こちらをクリック↓↓↓
 「東京 北区ヨガ レッスン開催日と料金のご案内」のページをご覧くださいませ。


[レッスン曜日・時間]

  【水曜日】
朝クラス/10:00~11:30
昼クラス/14:00~15:30
夜クラス/19:00~20:30


  【土曜日】 
朝クラス/ 9:30~11:00
昼クラス/11:30~13:00


【2月のスケジュール・担当インストラクター】 

●水曜日● 

・ 7日(朝・昼・夜) 
朝・昼→摩矢子 夜→優美

・14日(昼・夜)   
昼→摩矢子 夜→優美

・21日(朝・昼・夜)
朝・昼・夜→摩矢子

・28日(昼・夜)   
昼→摩矢子 夜→優美

●土曜日●

・10日(朝・昼)
朝・昼→優美

・24日(朝・昼)
朝・昼→優美

【3月のスケジュール・担当インストラクター】 

●水曜日● 

・ 7日(朝・昼・夜) 
朝・昼・夜→摩矢子

・14日(昼・夜)   
昼・夜→摩矢子

・28日(朝・昼・夜)
朝・昼→摩矢子 夜→優美 

 ※21日は祝日のためお休みです。水曜日は「月3回」になります。 

●土曜日●

・ 3日(朝・昼)
朝・昼→優美

・10日(朝・昼)
朝・昼→摩矢子

・17日(朝・昼)
朝・昼→優美

・24日(朝・昼)
朝・昼→優美

初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みは→コチラから♪ 


ご予約・お問合せメールフォーム


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです







【私がやりたいこと】

【私がやりたいこと】

私は自分自身が身体と心の声を聴きながら身体を整えていくことで、一時は見失いかけていた自分らしい身体、自分らしい考え方、心を取り戻すことができました。

Hello!

自分を変えて進化していくことが大好きです。

一生進化し続けていきたい。限界はない。可能性は無限大。

身体を通じてその楽しさ、幸せを伝えてパワフルな人がもっと増えて、その人たちがまた周りの人たちを幸せにしていく。

そうすれば地球から心の病で薬を飲んだり苦しい想いをする人が減ると信じています。

だから、身体と心を結ぶためのさまざな方法を伝えること、使命を持って続けていきます。


摩矢子

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio「Rupendi」)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです


















今日は個人レッスン♪

【今日は個人レッスン!】

今日は【官足法+ヨガ 90分レッスン】をお申込みいただき、来てくださいました。

今日も個人レッスン!

前回レッスンでの官足法の復習を兼ねてレッスン前半はウォークマット踏み踏み。

足もみをするときの強さ、より効果的な足もみグッズの使い方のコツもお伝えさせていただきました。

最初は痛かったウォークマットも終わる頃には『痛みが楽になりました✨』と笑顔になっていただけました。

後半のヨガでは、ご自宅で練習するときにさらに効果の深まるように身体の使い方のポイントを実際に変化を感じながら

・それを意識して行うとき・行わないときでは身体の感覚にどのような変化がありますか?

身体の声を聴きながら、納得!!楽しみながら理解していただけました。

「背中の使い方がよくわかりました」と、新しい発見も。

これからの身体の進化が楽しみですね!

お一人お一人の目的に合わせた個人レッスン。

レッスンの日時は毎回ご相談の上、決めてまいります。ご希望の日にち、時間帯をメールフォームからお気軽にご連絡くださいませ(*^^*)

(2月より、水曜日は定休とさせていただきます。)

【ヨガ個人レッスンの詳細はコチラ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ご予約・お問合せメールフォーム

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

みなさまとお会いでき、自分自身で健康を創り、守ることのできるヨガや健康法をお伝えできますことに感謝しております。

心よりお待ちいたしております。

摩矢子


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rependi)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです










暖か~いおしぼりをご用意してお待ちいたしております♪

みなさま、こんにちは!

さいたま市内の個人レッスン・ペアレッスンのお部屋では

個人レッスンサロン

暖か~いおしぼりをご用意してお待ちいたしております。官足法やヨガレッスンの前に、手足も気持ちも暖めてから心地よくレッスンを始めていただけます。

おしぼりウォーマー

おしぼりウォーマー2

おしぼりはジャスミンのアロマの香りです♪

ほっこり♪

ジャスミンの香りです

2月より、水曜日は定休とさせていただきます。

レッスンの日時は毎回ご相談の上、決めてまいります。ご希望の日にち、時間帯をメールフォームからお気軽にご連絡くださいませ(*^^*)

【ヨガ個人レッスンの詳細はコチラ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ご予約・お問合せメールフォーム

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


みなさまとお会いでき、自分自身で健康を創り、守ることのできるヨガや健康法をお伝えできますことに感謝しております。

心よりお待ちいたしております。

摩矢子


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rependi)

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです