Yoga circle SERENITY

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【空中❗】 エアリアルヨガ初体験(^^♪

【空中❗】

埼玉県幸手市にある中村栄子先生のスタジオで初のエアリアルヨガ。

記念撮影していただきました‼️

がっせきのポーズで(((o(*゚▽゚*)o)))浮かんでます(笑)


エアリアルヨガ3

最初は、完全に委ねることが上手くできてるのかな~?と思いながらでしたが
ラストのがっせきのポーズからのハンモックに包まれてのシャバアサナでは本当に安らかな気持ちになりました。

重力から解き放たれることで心もスッと軽くなったようです✨

エアリアルヨガ2

エアリアルヨガ1



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東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

インストラクター大倉摩矢子のレッスン情報はこちらです。
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官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
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【ネット予約を開始します!】

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★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガレッスン
◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。

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ヨガサークルセレニティでは2018年5月8日からネット予約もできるようになりました!
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※ただし、こちらのネット予約は【2回目以降、継続して参加されている方】を対象とさせていただきます。


※【初回体験お申し込みの方はこちらのメールフォームに必要事項をご記入の上、お申し込みくださいますようお願い申し上げます。
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これからもみなさまにとってますます利用しやすくなるように改良して参ります!
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

ヨガサークルセレニティ主宰
大倉摩矢子



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☆東京北区ヨガ☆5月・6月のスケジュールとお知らせ☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
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★初回体験レッスン ¥1,000-
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みなさま、こんにちは。
ゴールデンウィークはいかがでしたか?お出かけされた方、ゆっくり過ごせたという方、家族や友達との時間を多くとれた方・・・それぞれの過ごし方があったことと思います。お仕事や行事で忙しかった!という方はゴールデンウィーク明けてからほっと一息かもしれませんね?ゴールデンウィークが明けてから少し涼しい日が続いていますが、寒暖差の大きい時期で、今週末は気温がぐっと上がるそうです。衣服で調整して体調管理も万全に初夏のさわやかな季節を楽しみましょう♪

写真は先月の夕方、会場すぐの都電荒川線沿いで撮りました。雨上がりで光が差してきたところ。この季節はほんとうにお花がきれいです!

都電沿い、春4

都電沿い、春3

都電沿い、春2

都電沿い、春 1

今月からチラシのリニューアル、みなさまに毎月配布しているスケジュールカレンダーのリニューアルをしました。
これからもみなさまがより利用しやすくなるように改良していきます♪よろしくお願いいたします。

わたくし摩矢子のレッスンは今月は太陽礼拝や連続のポーズで積極的に全身を動かしていきます♪先月とりくんだバランスのポーズも練習しましょう!バランスをとろうとすることで身体も、右脳と左脳もはたらきバランスが整っていきます!

優美先生のレッスンは今月もフロー系で全身しっかりと動かしデトックス効果も!

今月もみなさまとお会いできることを楽しみにしています!

[レッスン曜日・時間]

  【水曜日】
朝クラス/10:00~11:30
昼クラス/14:00~15:30
夜クラス/19:00~20:30


  【土曜日】 
朝クラス/ 9:30~11:00
昼クラス/11:30~13:00


【5月のスケジュール・担当インストラクター】 



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●水曜日● 

・ 9日(朝・昼・夜) 
朝・昼→摩矢子 夜→優美 

・16日(昼・夜)   
昼→摩矢子 夜→優美 

・23日(朝・昼・夜)
朝・昼→摩矢子 夜→優美 

・30日(昼・夜)   
昼・夜→摩矢子


●土曜日●

・12日(朝・昼)
朝・昼→優美

・19日(朝・昼)
朝・昼→優美

・26日(朝・昼)
朝・昼→摩矢子


【6月のスケジュール】 

●水曜日● 

・ 6日(朝・昼・夜) 
朝・昼・夜→摩矢子 

・13日(昼・夜)   
昼→摩矢子 夜→優美 

・20日(朝・昼・夜)
朝・昼→摩矢子 夜→優美 

・27日(昼・夜)   
昼→摩矢子 夜→優美


●土曜日●

・ 2日(朝・昼)
朝・昼→優美

・ 9日(朝・昼)
朝・昼→摩矢子

・16日(朝・昼)
朝・昼→摩矢子

・30日(朝・昼)  
朝・昼→優美

※23日(土)はお休みです。

[レッスン料金]  
↓↓↓

 「東京 北区ヨガ レッスン開催日と料金のご案内」のページをご覧くださいませ。



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官足法レッスン

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【官足法+ヨガレッスン】開催しています👣

【官足法+ヨガレッスン】開催しています👣

こんにちは❗
いま、月1回ペースでご依頼をいただいている出張レッスンでは【官足法+ヨガレッスン】を行っています。
ご縁に感謝しています✨

官足法+ヨガレッスン開催しています‼

出張レッスンの詳細はこちらです
↓↓↓
ヨガ出張レッスン


このクラスにご参加くださっているみなさまは今までに官足法レッスンも何度か受けてくださっていて、腎臓の反射区から揉み始める順番や強さ、脚部までしっかり揉み上げること、、等の官足法の基本と理論はすでに身についていらっしゃいます。
だからこそ『この症状にはどうしたら良い?』等の具体的なテーマで足もみを通じて身体の知識、まなびもできるレッスンなのですo(^o^)o

先月のテーマは『貧血』対策。

足もみでは特にこれらの反射区が効果的。

・血液は骨・・・骨髄で作られる
 →脊柱

・造血ホルモンを作る
 →腎臓

・血液が集まってくるところで古くなった赤血球を破壊し除去する
 →脾臓

・新陳代謝を行い血液や栄養を蓄える
 →肝臓

・新陳代謝促進
 →甲状腺

・ホルモンバランスの総司令塔
 →脳下垂体


もちろん、この部分だけを揉めば良いのではなく、足裏・指先、側部、脚部の全体を揉むこと!に、+α として行います😄

官足法に続くヨガでは
側屈や伸展など腎臓、脾臓、肝臓…腹部内臓の血流を良くするポーズ
脊柱はもちろん身体の中心軸から心身を整える意識で全身をバランス良く
動かし
足もみの効果をさらに深める内容で行いました。

このように官足法+ヨガのレッスンでは毎回さまざまなテーマで取り組みながら身体の理解を深めていきます。

官事務所の先生に教えていただきながら、インターネットや本なでも調べながら。私自身も今までのヨガ、東洋医学、などの知識が官足法を通じて生理学のまなびからもひとつに繋がっていき、みなさまのお役に立てる引き出しを増やしていけることに感謝しています。

個人レッスン、ペアレッスン、出張レッスンではみなさまのニーズにお応えする内容で行っていますので、初めての方も安心して受けていただけます。経験者の方もさらに心身の理解を深めていく内容です。
内容や時間帯は個別にご相談させていただきますのでよろしければぜひお問い合わせくださいませ。

↓↓↓
ヨガ出張レッスン

大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
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東京 北区 (会場:studio Rupendi)

官足法レッスン

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【リラックスヨガ】レッスンご参加ありがとうございました。

【リラックスヨガ】ご参加ありがとうございました。

4月28日(土)に開催しました
【柴沼あずみ先生のリラックスヨガ】
↓↓↓
http://yogaserenity.blog.fc2.com/blog-entry-308.html
4/28(土)あずみさんのリラックスヨガ
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました✨

ゴールデンウィークのスタートに心身リラックスし整えていくヨガ✨レッスン後のみなさまの表情がとても和やかでした。

リラックスヨガ4/28 ~1

リラックスヨガ4/28 ~2

ヨガサークルセレニティのレッスンは、ゴールデンウィークはお休みをいただいています。5月9日(水)から今月も元気にスタートです‼

みなさまとお会いできますことを楽しみにしています(*^^*)

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ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
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