Yoga circle SERENITY

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♪埼玉 戸田市 Regia Yoga 明日は2レッスン担当します♪

自分へのご褒美
自分へのご褒美♪
ヨガレッスン前のひととき
戸田公園駅にあるお店でお買い物しました(*^_^*)


regia yoga 1


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=



◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


明日2/25(木)の Regia Yoga は
朝クラス【10:00~11:00】
夜クラス【19:30~20:30】

2レッスンとも、わたくしマヤコが担当いたします☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


今月のテーマは
「体幹」「バランス」

筋力も必要なポーズもとりいれます(*≧∪≦)

ヨガは「痛快」の範囲で行なうことが大切。

無理はしてはいけません。

でも、

いつも楽な範囲だけでは
それ以上に自分の能力は伸びて行きません。

ポーズをとっている間は
少しきついかな?という感じがあっても

その後、
身体が軽くなったり
暖かくなったり
呼吸が楽に気持ちよくできるような感じがしたり♪

という心地よい変化を感じられたら
それが
生命の喜んでいる声

自分の身体、呼吸に
聞きながら
痛快の範囲を楽しみながら

身体と心の変化を楽しみにヨガを続けてみてください。

自分の身体と心の可能性に気付いたとき

きっと
「私は私が大好き!」って
私に言ってあげたくなります。

キラキラ輝く気持ちになれます。

Regia Yogaの
朝クラスはお部屋も明るく元気なイメージv(o゚∀゚o)v
夜クラスはやさしい間接照明でゆったりアットホームなリラックス雰囲気です+゚。*(*´∀`*)*。゚+

ご参加はわたくしマヤコ宛でも承っております。
初めての方もお気軽にメッセージをくださいね。
お問合せメールフォーム


ご参加を心よりお待ちしています。

Mayako


ヨガインストラクター Mayako
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せメールフォーム





















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