Yoga circle SERENITY

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☆東京北区ヨガ☆7月・8月スケジュール☆

♪東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
♪7月・8月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


いつもヨガにご参加くださっているみなさま(*^_^*)
ブログを読んでくださっているみなさま

ありがとうございます!

私のレッスンでは
インドのヨガのアーサナを行なう他にも
東洋医学などのお話もしながら
つぼ押し、つぼ押しをとりいれたストレッチ、指ヨガ、などなど…((∩^Д^∩))
毎回、日常の生活の中にもとりいれられる、すぐに役立つ♪
心身の健康づくりに活かせる内容をお伝えしています。

東洋医学お勉強♪

さらにわかりやすく、楽しく
身体と心の真の健康に繋がるお話をみなさまにお伝えできるように
日々勉強中…(* ´ ▽ ` *)
来週は、経絡ヨガの先生との勉強会。
予習も楽しんでいます!

日常の体調管理でふと気になることや疑問…?などがありましたら、遠慮なく質問してくださいね♪
私がすぐにお答えできること、お伝えできることはもちろん
そのときすぐわからないことは
調べたり
私の先生に教えてもらってお答えいたします(^-^)
みなさまとの貴重なレッスンの時間を
私も含め、みんなで一緒にまなび合う機会にしていきたいです。

これからもよろしくお願いいたします!

7月のレッスンは

ひとつひとつのヨガのポーズ(アーサナ)や呼吸を丁寧に♪
 ↓
ポーズの合間にくつろぎのポーズ(シャバアサナ)

 
を繰り返して行きます。

いつものレッスンより少しゆっくりペースで進めていきます。

ポーズの数は少なめになりますが、そのぶん、

ひとつのポーズを行なう前と後ではどのように身体と心が変化したか?
呼吸の深さ、心地よさはどんな変化をしたか?

丁寧に。微細に。感じていきましょう。

少しキツいなあ(笑)!というポーズがあっても
そこは笑顔でニッコリ♪心は余裕で♪呼吸をしましょう((⊂(^ω^)⊃))

そのあとで、身体が軽く感じられたり
呼吸が深くなった感じがしたら

それが

身体の、生命の、喜んでいる声。

今月は、身体の声との対話を楽しむレッスン。

これから迎える夏の季節も
心は涼やかに
みなさまと一緒に
笑顔で(* ´ ▽ ` *)楽しいヨガの時間を過ごせることに感謝し、楽しみにしています。

ご参加を心よりお待ちしています。

大倉摩矢子


*水曜クラス
朝【10:00-11:30】
昼【14:00-15:30】
夜【19:00-20:30】

☆7月

6日・20日 (※第1、第3週)

☆8月 

朝・昼クラスは
  ↓↓↓
 
10日・31日(※第2、第5週)

夜クラスは
  ↓↓↓
 
10日3日・31日 (※第1、第5週)
   
  ↑↑↑
(日にちが変更になりました)



*土曜クラス
朝【9:30−11:00】
昼【11:30ー13:00】

☆7月

 9日・23日(※第2、第4週)

☆8月

 6日・20日(※第1、第3週)



料金:1回/2,000円

(初回体験¥1,000- !! レンタルヨガマットもございます)

アットホームなヨガクラスです(^∇^)
初回体験もお気軽にお申し込みくださいませ。

初回体験お待ちしています!

お問合せ・参加お申込みメールフォーム

東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります


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