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♪埼玉 戸田市ヨガ♪7月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

7月スケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)

毎週木曜日 夜クラス 19:30〜20:30 
 
 800円/1回 


詳細はこちらにもございます。←クリックしてご覧下さい。


※朝クラスは、わたくし大倉摩矢子担当/第2・第4週木曜日(第1・第3週担当/清宮さちこインストラクター)
※夜クラスは毎週担当しています



7月のレッスンも☆毎週木曜日☆

通常通り行います(^-^)

ご参加を心よりお待ちしています♪


私のレッスンでは
インドのヨガのアーサナを行なう他にも
東洋医学などのお話もしながら
つぼ押し、つぼ押しをとりいれたストレッチ、指ヨガ、などなど…((∩^Д^∩))
毎回、日常の生活の中にもとりいれられる、すぐに役立つ♪
心身の健康づくりに活かせる内容をお伝えしています。

東洋医学お勉強♪

さらにわかりやすく、楽しく
身体と心の真の健康に繋がるお話をみなさまにお伝えできるように
日々勉強中…(* ´ ▽ ` *)
来週は、経絡ヨガの先生との勉強会。
予習も楽しんでいます!

日常の体調管理でふと気になることや疑問…?などがありましたら、遠慮なく質問してくださいね♪
私がすぐにお答えできること、お伝えできることはもちろん
そのときすぐわからないことは
調べたり
私の先生に教えてもらってお答えいたします(^-^)
みなさまとの貴重なレッスンの時間を
私も含め、みんなで一緒にまなび合う機会にしていきたいです。

これからもよろしくお願いいたします!


今月のレッスンは

ひとつひとつのヨガのポーズ(アーサナ)や呼吸を丁寧に♪
 ↓
ポーズの合間にくつろぎのポーズ(シャバアサナ)

 
を繰り返して行きます。

いつものレッスンより少しゆっくりペースで進めていきます。

ポーズの数は少なめになりますが、そのぶん、

ひとつのポーズを行なう前と後ではどのように身体と心が変化したか?
呼吸の深さ、心地よさはどんな変化をしたか?

丁寧に。微細に。感じていきましょう。

少しキツいなあ(笑)!というポーズがあっても
そこは笑顔でニッコリ♪心は余裕で♪呼吸をしましょう((⊂(^ω^)⊃))

そのあとで、身体が軽く感じられたり
呼吸が深くなった感じがしたら

それが

身体の、生命の、喜んでいる声。

今月は、身体の声との対話を楽しむレッスン。

これから迎える夏の季節も
心は涼やかに

みなさまと一緒に
笑顔で(* ´ ▽ ` *)楽しいヨガの時間を過ごせることに感謝し、楽しみにしています。

ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子



ヨガインストラクター 大倉摩矢子
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


お問合せ・ご予約メールフォーム



大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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