Yoga circle SERENITY

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☆東京北区ヨガ☆11月・12月スケジュール☆

♪東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
♪11月・12月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


みなさま、こんにちは(^^)
いつもブログをお読みくださりありがとうございます。

看板を貼り出しました
10月から、会場入り口に看板を貼り出しました♪

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玄関窓辺では可愛い小鳥がお出迎え☆

11月のスタート♪今日は爽やか♪快晴♪秋らしい一日ですね。
紅葉し始めている樹々、柿の実も色鮮やか。秋の青空に映えて美しいです。

虫やカエルなどの冬眠する生き物達は、春〜夏の間にたっぷり栄養を蓄えて
冬眠の支度に入っています。

私たち、人も、季節の移ろいに合わせて身体は冬の支度をはじめてくれているのでしょうね。
暖かい食事や、暖かいお風呂や…家族や仲間と過ごす♪心暖まる時間がとっても嬉しく感じられます。

日本の四季、美しいですね。秋が深まるこの季節も
毎日を大切に、幸せに味わい楽しみましょう(* ´ ▽ ` *)

今月のヨガは
【骨盤シェイプヨガ&バランスポーズにチャレンジしよう♪】

今月は、身体の要、骨盤のゆがみを整える『骨盤シェイプ(骨盤調整)ヨガ』で骨盤を中心に全身のバランスを整え、循環を良くしていきましょう!
骨盤のゆがみからおこるさまざまな症状の改善になります。

普段、ヨガ以外にもスポーツやトレーニングをされている方にもおすすめです。
全身や骨盤が整った状態で行うと、より正しく安定した動作ができ、効果も高まります。

全身のバランスを整えた後は〜♪ヨガのバランスポーズにもチャレンジ

身体も心も内側から暖まるレッスンです!

9月は「お腹スッキリ☆引き締め☆ヨガ」
10月は「体幹を鍛える!」をテーマにしてきました。
そして今月の「骨盤シェイプ」
内容を関連させながら、身体の使い方、感覚を深めています。

今月も楽しみにしてくださいね♪
みなさまにお会い出来ること
一緒にヨガができることに感謝し、楽しみにしています。

大倉摩矢子(Mayako)


・アットホームなヨガクラス(^∇^)
・身体の使い方をわかりやすくお伝えします。
・ヨガが初めての方も安心♪
・経験者の方も身体への意識や理解が深まる内容です。
・少人数制だからできる♪お一人お一人のペースに合わせた
 丁寧でやさしいレッスンが人気です!!

♪初回体験もお気軽にお申し込みくださいませ。♪


*水曜クラス
朝【10:00-11:30】
昼【14:00-15:30】
夜【19:00-20:30】

☆11月

 2日・16日(※第1、第3週)


☆12月

 7日・21日(※第1、第3週)


*土曜クラス
朝【9:30−11:00】
昼【11:30ー13:00】

☆11月

 12日・26日(※第2、第4週)

☆12月

 3日・17日(※第1、第3週)



料金:1回/2,000円

(初回体験¥1,000- !! レンタルヨガマットもございます)

お問合せ・参加お申込みメールフォーム

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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります


皆勤賞で”300円割引チケット”
プレゼント!

『楽しい皆勤賞』のページをご覧ください。



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