Yoga circle SERENITY

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☆東京北区ヨガ☆3月・4月スケジュール☆

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★3月・4月スケジュール


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:ギャラリーきいろろ聡明堂


先日、クリスマスローズの花束をいただきました。
春の訪れ…華麗で美しいです。
麗しのクリスマスローズ♪

クリスマスローズホワイト

クリスマスローズピンク

みなさま、こんにちは♪
晴れて風も穏やかな日は春らしく暖かくなってきました。

植物や動物たちと同じように、私たちの身体も内側から動きはじめたくなる春の季節。
呼吸に合わせて全身をバランスよく動かすヨガはピッタリ♪

先月半ばからは、ネコのポーズとさまざまなバリエーションをまとめたプリントを配布して(^-^)毎レッスンごとに、丁寧にポーズを深めています。

このプリントとレッスンでそれぞれのポーズの効果や身体の使い方を深めていくと

・お家で身体をときほぐして肩や腰も楽になりたいなあ〜というとき
・ヨガをしたいなあと思うとき

とっても参考になります!ぜひ、毎日がより快適になるように
その日の体調や気持ちに合わせてヨガをとりいれてみてくださいね♪

今月はネコのポーズのバリエーションからもう一歩すすめて、チャレンジポーズも!
わたしたちの身体にはたくさんの可能性があります(o^-')b !

骨盤を中心に腰背部や脚部の筋肉のねじれや歪みを整える動きもとりいれます。

今月もみなさまとご一緒にヨガができることに感謝し楽しみにしていますヾ(o´∀`o)ノ

♦水曜♦ 朝クラス 【10:00-11:30】
     昼クラス 【14:00-15:30】
     夜クラス 【19:00-20:30】

3月 1日(朝・昼・夜)
   8日(昼・夜)
  15日(朝・昼・夜)
  22日(昼・夜)

4月 5日(朝・昼・夜)
  12日(昼・夜)
  19日(朝・昼・夜)
  26日(昼・夜)

♦土曜♦ 朝クラス【9:30−11:00】     
     昼クラス【11:30ー13:00】  
3月 4日 (朝・昼)
   18日(朝・昼)


4月 8日 (朝・昼)
   22日(朝・昼)


レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)

お問合せ・参加お申込みメールフォーム


+゚。*(*´∀`*)*。゚+
今月もみなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

2月の看板☆

看板リニューアル


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東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大好評の特典

 ー身体も心も安らぐハンドマッサージー
『龍村式・指ヨガハンドヒーリング』

ヨガレッスンに参加されている方は

・1回/2,000円→1,200円
で受けていただけます。

お得な回数券
・5回/5,000円もあります




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