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♪埼玉 戸田市ヨガ♪3月スケジュール&お知らせ


♪埼玉 戸田市ヨガ♪

=Regia Yoga【リギアヨガ】=

3月レッスンスケジュール&お知らせ


◎会場住所◎ 埼玉県戸田市笹目5-8-7
◎アクセス◎ JR埼京線「戸田駅」西口徒歩25分
       下笹目バス停より徒歩3分
◎電話番号◎ 048-422-2691


毎週木曜日 朝クラス 10:00〜11:00
 
 800円/1回
(朝クラスチケット 2,000円/4回)
(マットレンタル 1回/100円)

詳細は
Regia Yoga(アグリマーケット戸田ホームページ内
[YOGA STUDIO]のページ
にございます。←クリックしてご覧下さい。


みなさま、こんにちは♪
いつもヨガを楽しみ、ご参加くださり ありがとうございます。

晴れて風も穏やかな日は春らしく暖かくなってきました。

幸福の寄せ植え

今春は、綺麗な寄せ植えや花束をいただく機会がありました。
お部屋の中も華やかで、春の訪れを感じます。

麗しのクリスマスローズ♪
クリスマスローズ。
クリスマスローズホワイト
華麗です。
クリスマスローズピンク

植物や動物たちと同じように、私たちの身体も内側から動きはじめたくなるこの季節。
呼吸に合わせて全身をバランスよく動かすヨガはピッタリ♪

3月のレッスンは

毎週木曜日
 
2日、19日、16日、23日、30日 

5回♪開催します♪


今月は、ネコのポーズとさまざまなバリエーションをまとめたプリントを作りました(^-^)毎レッスンごとに、丁寧にポーズを深めていきます。

このプリントは今月参加してくださる方にお渡しします。

レッスンでそれぞれのポーズの効果や身体の使い方を深め、

・お家で身体をときほぐして肩や腰も楽になりたいなあ~というとき
・ヨガをしたいなあと思うとき

には、プリントも参考にしてみてください♪
ぜひ、毎日がより快適になるように
その日の体調や気持ちに合わせてヨガをとりいれていただけると嬉しいです♪

ネコのポーズのバリエーションからじょじょにすすめて、チャレンジポーズも(o^-')b !
わたしたちの身体にはたくさんの可能性があります !

骨盤を中心に腰背部や脚部の筋肉のねじれや歪みを整える動きもとりいれます。

今月もみなさまとご一緒にヨガができることに感謝し楽しみにしていますヾ(o´∀`o)ノ
ご参加を心よりお待ちしています。

大倉摩矢子(Mayako)


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new!看板です

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


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大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:ギャラリーきいろろ聡明堂)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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