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Yoga circle SERENITY

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8/23(水)は柴沼あずみ先生による『心と体をほぐすよ〜が』開催します♪

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ

★夏の1Day イベントレッスンのお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分

会場:Nakafuku


8/23(水)柴沼あずみ先生1Day レッスン開催!!

  ぜひご参加くださいませ+゚。*(*´∀`*)*。゚+

 
      「心と体をほぐすよ~が」

《クラス内容》
10:00~11:30
「ゆっくり呼吸とゆったりよ~が」

・1日を気持ちよく過ごすために,深い呼吸で体を内側からほぐし,心も体もすっきりしましょう!

14:00~15:30
「ゆっくり呼吸とのびーるよ~が」

・日中の活動的な時間に,あえてゆっくりと呼吸とポーズをとることで心と体を落ち着かせていきましょう。

19:00~20:30
「ゆっくり呼吸とりらっくすよ~が」

・1日の疲れはその日のうちにとりたい!リラックスできるヨガを中心に行い,心地よい眠りにむかってほぐしていきましょう。

♪♪♪♪♪♪♪♪
あずみさん

あずみ先生のプロフィール♪ 
〈ヨガインストラクターの卵 養護教諭・メンタルケア心理士〉


■経歴 
現在,茨城県の保健室の先生として勤務中。趣味で小浜島や屋久島など自然を感じ、地元の人と触れ合うために日本国内を旅にでる。しかし、どこか心が満たされない自分に疑問を持つ。そんな中ヨガと出会い、変化していく心と体、人とのつながりの中で「私らしく生きていける場所はここだ。」と,ヨガのインストラクターになることを決意。2017年の4月より,全米アライアンス(RYT200)を取得中。仕事を続けながら、スタジオや古民家などでヨガを伝え始めている。今後は,マタニティヨガ,ベビーマッサージセラピストの資格を取得予定。

■メッセージ 
ずぼらな性格の私が唯一,続けることができたのがヨガでした。現在は日々ストレスとの戦いです。趣味で日本各地を旅するものの,心は満たされず・・・,そんな時に友達に誘われヨガと出会いました。身体が硬く,どのポーズも難しかったですが,ヨガをしたあとの心の解放感,極上のリラックスを味わい「なんだこりゃ~。」と衝撃を受けました。何をしても満たされなかった心が,たった1時間のマットの上では,ゆっくりと自分の時間を感じることができました。ヨガを始めようと思っている方,ヨガに興味がある方、運動は苦手だけど体を動かしたい方,ママさんたちも,ぜひ気軽にご参加ください。お1人でも参加できる空間ですので,ご安心ください。(私も1人で教室に通っていました!(^^)!)みなさんと一緒にヨガができるのを楽しみにしています。

♪♪♪♪♪♪♪♪

レッスンは通常どおりの時間帯、料金で行ないます♪
この日に初回体験を受けてみたい!という方も大歓迎です\(^o^)/

初回体験レッスンは¥1,000-です。
お気軽にお問合わせくださいませ(*^_^*)
  ↓↓↓

お問合せ・参加お申込みメールフォーム


レッスン料金は通いやすく
・お月謝(月4回)
・回数券(5回チケット)
・1回ごと参加(ポイントカード)

からお選びいただけます。

詳しくは→こちらのblogページをご覧くださいませ。


+゚。*(*´∀`*)*。゚+
みなさまにお会い出来るのを楽しみにしています。
ご参加を心よりお待ちしています。


大倉摩矢子

お問合せ・参加お申込みメールフォーム



東京北区ヨガ(上中里・尾久・都電梶原)
最新スケジュールは
コチラをクリックしてご覧くださいませ。


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(マヤコ)ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/

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