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Yoga circle SERENITY

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10/25(水)19:00~20:30♪優美先生「リセットヨガ」レッスンのお知らせ♪

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★10/25(水)19:00~20:30
  優美先生「リセットヨガレッスン」のお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:気ままにいかが(9月より名称が新しくなりました)


初回体験レッスン ¥1,000-
初回体験お申し込みは→コチラから♪ 



みなさまこんにちは(* ´ ▽ ` *)
いつもヨガを楽しんでくださりありがとうございます。

10月7日(土)は優美先生の「メンテナンスフローヨガ」レッスンでした。

レッスンの始まる前から楽しい会話でとっても和やかな雰囲気(^^♪

前半の呼吸法やウォームアップでは優しく丁寧な誘導
中盤ではしっかりと全身を動かすこと
そして後半はヨガニードラからシャバアサナヘ・・・

静と動の組み合わせ 

レッスン後のみなさまの笑顔と穏やかさに
今回のレッスンの深みと心地よさがすべて現れているようでした。

ご参加くださったみなさま、ありがとうございました。

優美先生ヨガポーズ

今後の優美先生のレッスンは

☆10月25日(水)19:00~20:30
☆11月15日(水)19:00~20:30

に開催いたします!

12月は土曜日も開催予定!
今回参加できなかった方もぜひこの機会に!


スケジュールが決まりましたらアップしますので
これからもときどきこのブログを見に来てくださいね!

10月25日(水)19:00~20:30の
優美先生レッスン


 『リセットヨガ』 です。

1日頑張った心と身体をリセットして良質な眠りにつきましょう。
このクラスではゆったりとした呼吸に合わせて体を気持ちよく動かしながら全身の巡りを良くして1日の疲れをきちんと取ることを目指します。
深い呼吸を意識することで心も体もストレスから解き放たれリラックスしていきます。
前半はストレッチやマッサージでしっかりとつまりをほぐし、中盤では太陽礼拝をベースに全身を動かしていきます。
徐々にゆったりとした動きを増やしていき良質な眠りのための準備をします。


ぜひご参加くださいませ♪

心よりお待ちしています+゚。*(*´∀`*)*。゚+

大倉摩矢子

ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


ご予約・お問合せメールフォーム


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:気ままにいかが。)

埼玉 戸田市(会場:Regia Yoga)

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