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Yoga circle SERENITY

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【リラックスヨガ4月28日(土)】柴沼あずみ先生のレッスンです(^^♪

★東京北区(上中里・尾久・都電梶原)ヨガ
★「リラックスヨガレッスン」のお知らせ


◎都電荒川線・梶原停留所 徒歩3分
◎JR京浜東北線・上中里駅 徒歩10分
◎JR高崎線、宇都宮線・尾久駅 徒歩10分


会場:Studio Rupendi(ルペンディ)
※スタジオ名称が新しくなりました。GoogleMapでは旧名称で表示されますが場所は同じです。

【4月28日(土) 柴沼あずみ先生のリラックスヨガレッスン】です(^^♪

4/28(土)あずみさんのリラックスヨガ

みなさま、こんにちは!

新学期、新年度のスタートしてはや2週間。新しいペースにも慣れてきた頃でしょうか?と同時に、気持ちがホッとして少しつかれも感じやすい時でもあるかもしれません。

そんなときは38℃~40℃ぐらいのお風呂でゆっくり温まりリラックスするのがおすすめです。
新しい環境での勉強、お仕事で目の疲れや肩凝りを感じた時には、じんわり温めるアイマスクや蒸気のシートなどで温めるのもおすすめです。

今年の春は寒暖差が大きいので暑い日には冷たいものも美味しく感じますが、身体を冷やしてしまうと再び温めるために身体がエネルギーを使うので疲れやすくなるそうです。
休日などで時間のとれる時には身体もじんわりと温めてリラックス♪全身をバランスよく動かしリフレッシュできるヨガもとりいれ、春をのびのびと楽しみましょう♪ゴールデンウィークも近づいてきましたね(* ´ ▽ ` *)

☆ゴールデンウィーク最初の土曜日☆
☆4月28日(土)☆

柴沼あずみ先生の【リラックスヨガ】 

朝クラス  9:30~11:00
昼クラス 11:30~13:00

日々過ぎて行く毎日の中で、少し立ちどまって、マットの上でゆっくり深い呼吸をして、ゆったり体を動かして、心と身体を癒しませんか+゚。*(*´∀`*)*。゚+


昨年も大好評でしたあずみ先生のレッスン。

5月第1週目めの3日(水)・5日(土)は通常のレッスンはお休み になりますので
28日の「リラックスヨガ」にご参加できる方はぜひお越しくださいませ(* ´ ▽ ` *)

心身をゆったりと整え、素敵な連休を(^^♪楽しみましょう!

ご予約受付中です!

いつもみなさまとご一緒にヨガが行えることに感謝しています。ご参加を心よりお待ちいたしております。

ご予約・お問合せメールフォーム


ヨガインストラクター 大倉摩矢子(Mayako)
ホームページ
http://yoga.mayakoookura.com/


大倉摩矢子の担当するヨガ教室情報、最新スケジュールは
こちらをクリックしてご覧ください。

東京 北区 (会場:Studio Rupendi(ルペンディ))

官足法レッスン

その他、個人レッスン、指ヨガレッスン
 などの情報はこちらのページです














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